Mga Ehersisyo sa Balik
Ang pag-igting ng nerbiyos sa iyong gulugod ay maaaring mangyari sa anumang bahagi ng iyong likuran. Ang mga bulging o degenerative disc na nakakaapekto sa kanal ng spinal ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pag-igting ng nerve, at maaaring maging sanhi ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa, pamamanhid at pagkawala ng pag-andar.