Pagsasanay at Pag-eehersisyo

Ano ang lunas sa bahay na maaari mong magamit sa isang perm na paraan na masyadong kulot at tuyo?

Ano ang lunas sa bahay na maaari mong magamit sa isang perm na paraan na masyadong kulot at tuyo?

Tumalon ka ba nang mas mataas sa isang paa o dalawa?

Tumalon ka ba nang mas mataas sa isang paa o dalawa?

Kung saan maglagay ng isang elliptical sa iyong bahay

Kung saan maglagay ng isang elliptical sa iyong bahay

Hilahin

Hilahin

Anong uri ng mga clip na gagamitin sa klase ng pag-ikot?

Anong uri ng mga clip na gagamitin sa klase ng pag-ikot?

Ang balikat pindutin at isang alternatibong dumbbell

Ang balikat pindutin at isang alternatibong dumbbell

Gaano kabilis ang pagpunta ko kung tumakbo ako sa 5.0 sa isang gilingang pinepedalan para sa isang milya?

Gaano kabilis ang pagpunta ko kung tumakbo ako sa 5.0 sa isang gilingang pinepedalan para sa isang milya?

Ay pre

Ay pre

Dapat bang mag-ehersisyo ng 5 araw sa isang linggo?

Dapat bang mag-ehersisyo ng 5 araw sa isang linggo?

Paano ko mapipigilan ang aking tiyatro mula sa pagkagulat?

Paano ko mapipigilan ang aking tiyatro mula sa pagkagulat?

Dapat mong iwanan ang iyong trampolin sa taglamig?

Dapat mong iwanan ang iyong trampolin sa taglamig?

Magkano ang dapat kong harapin ang squat?

Magkano ang dapat kong harapin ang squat?

Gaano katagal dapat kong gamitin ang mga akyat sa hagdanan sa gym?

Gaano katagal dapat kong gamitin ang mga akyat sa hagdanan sa gym?

Mataas na presyon ng dugo at nsaids

Mataas na presyon ng dugo at nsaids

Balik ehersisyo nang walang mga timbang

Balik ehersisyo nang walang mga timbang

Ano ang average na milyahe na sumakay ka sa isang 60 minuto na panloob na klase sa pagbibisikleta?

Ano ang average na milyahe na sumakay ka sa isang 60 minuto na panloob na klase sa pagbibisikleta?

Mabilis o pinakain: alin ang mas mahusay para sa aking pag-eehersisyo?

Mabilis o pinakain: alin ang mas mahusay para sa aking pag-eehersisyo?

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa supersets, tri

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa supersets, tri

10

10

10-Minuto na binti

10-Minuto na binti

10

10

3 Mabilis

3 Mabilis

8 Nakakapagpalakas na yoga gumagalaw na maaari mong gawin sa kama

8 Nakakapagpalakas na yoga gumagalaw na maaari mong gawin sa kama

Ang tamad na lalaki ay simple, hinubaran

Ang tamad na lalaki ay simple, hinubaran

Ang kumain ng isang buong pag-eehersisyo sa pizza

Ang kumain ng isang buong pag-eehersisyo sa pizza

Tatlong kettlebell complex para sa mas mabilis na pagkawala ng taba

Tatlong kettlebell complex para sa mas mabilis na pagkawala ng taba

Ano ang 8

Ano ang 8

10 Libreng pag-eehersisyo upang makakuha ka ng fitter at mas malakas

10 Libreng pag-eehersisyo upang makakuha ka ng fitter at mas malakas

Mas malakas na hamon sa pagganyak araw 1: kaya ko, at gagawin ko!

Mas malakas na hamon sa pagganyak araw 1: kaya ko, at gagawin ko!

Ang hindi. 1 dahilan na hindi gumagana ang iyong pag-eehersisyo

Ang hindi. 1 dahilan na hindi gumagana ang iyong pag-eehersisyo

4 Ang mga paraan ng mas malakas na hamon ay gagawa ng 2018 sa iyong pinakamababang taon

4 Ang mga paraan ng mas malakas na hamon ay gagawa ng 2018 sa iyong pinakamababang taon

Isang kahanga-hangang 3

Isang kahanga-hangang 3

Mas malakas na hamon pagganyak araw 4: kumuha ng ilang aktibong oras ng pagbawi

Mas malakas na hamon pagganyak araw 4: kumuha ng ilang aktibong oras ng pagbawi

Kumusta ang mga pag-eehersisyo na nagsisunog ng mas maraming calor kaysa sa pagtakbo

Kumusta ang mga pag-eehersisyo na nagsisunog ng mas maraming calor kaysa sa pagtakbo

Ano ang gagawin kapag mayroon ka lamang oras para sa isang pag-eehersisyo sa isang linggo

Ano ang gagawin kapag mayroon ka lamang oras para sa isang pag-eehersisyo sa isang linggo

Ang 6

Ang 6

Ang pag-eehersisyo ni Amy schumer ay nagpapatunay na siya ay angkop bilang impiyerno

Ang pag-eehersisyo ni Amy schumer ay nagpapatunay na siya ay angkop bilang impiyerno

Paano makahanap ng tamang pag-eehersisyo

Paano makahanap ng tamang pag-eehersisyo

Swayback na pag-post ng pagsasanay

Swayback na pag-post ng pagsasanay

Pagsasanay sa slimming ng mukha

Pagsasanay sa slimming ng mukha