Pinagsasama ng calcium ascorbate ang calcium at bitamina C sa isang suplemento, kasama ang bawat 1, 000-milligram supplement na nagbibigay ng humigit-kumulang na 900 milligrams ng bitamina C at 100 milligrams ng calcium. Ginagawa ng kaltsyum ang bitamina C na mas mababa acidic, kaya maaaring mas malamang na maging sanhi ng mga epekto ng gastrointestinal kaysa sa iba pang mga uri ng mga suplemento ng bitamina C. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga suplemento ay libre mula sa mga potensyal na epekto, kaya't makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na maaari mong ligtas na kumuha ng calcium ascorbate.
Mga Minor Side effects
Bagaman hindi lahat ay nakakaranas ng mga epekto sa bitamina C o suplemento ng kaltsyum, maaaring mangyari ito, lalo na sa mataas na dosis. Minsan ay nagdudulot ng sakit ng ulo, heartburn, pagduduwal, cramp sa tiyan, pagsusuka, gas o pagtatae. Kung mayroon kang diyabetis, ang mataas na dosis ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa iyong dugo. Ang kaltsyum ay maaari ring magdulot ng pamumulaklak, gas, tibi at muling pag-urong ng acid sa ilang mga tao. Ang pagbawas ng dami ng pagtaas ng calcium na kinukuha mo bawat araw ay maaaring mabawasan o maalis ang anumang mga epekto na naranasan mo.
Pakikipag-ugnay sa Potensyal na Medikasyon
Ang mga suplemento ng Vitamin C ay maaaring makipag-ugnay sa mga statins, mga protease inhibitor, chemotherapy, mga thinner ng dugo, niacin, estrogen, aluminyo mula sa antacids, fluphenazine, acetaminophen at aspirin, potensyal na ginagawa ang mga gamot na ito na hindi gaanong epektibo o pagtaas ng panganib para sa mga side effects. Ang calcium ay maaari ring makipag-ugnay sa ceftriaxone, ilang mga uri ng antibiotics, diuretics, mga gamot sa teroydeo at ilang mga gamot sa puso.
Panganib sa pagkalasing
Ang pagkuha ng higit sa 2, 000 milligrams ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at dagdagan ang iyong panganib para sa mga bato sa bato. Huwag makakuha ng higit pa sa matitiis na itaas na antas ng paggamit para sa kaltsyum ng 2, 500 milligrams bawat araw. Ang labis na calcium ay maaaring magdulot sa iyo na sumipsip ng mas kaunting zinc at iron at maaari ring magdulot ng mga problema sa bato, paninigas ng dumi at pag-calcium ng iyong mga organo.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang mga taong may sakit na iron-iron, bato sa bato, cancer at sakit sa cellle ay dapat iwasan ang pagkuha ng mga suplemento ng bitamina C, na maaaring mas malala ang mga kondisyong ito, ayon sa MedlinePlus. Ang kaltsyum mula sa ascorbate ng calcium ay hindi madaling hinihigop ng mula sa calcium citrate, ngunit mapapabuti mo ang pagsipsip kung kukuha ka ng iyong suplemento sa pagkain.
