Ang isang 8 milya-bawat-oras na bilis sa isang bike ng kalsada sa medyo patag na lupa ay isang matipuno na bilis. Sa rate na ito, susunugin mo ang 236 hanggang 372 calories bawat oras, depende sa iyong laki. Kung nasasakop mo ang walong milya ng bulubunduking lupain sa isang mountain bike, susunugin mo ang higit pa tulad ng 502 hanggang 791 na kaloriya sa oras.
Masusunog pa
Ang isang 130-libong tao ay sumunog sa mababang dulo ng saklaw ng mga kaloriya, habang ang isang 205-libong tao ay sumunog sa mas mataas na saklaw. Kung pinapataas mo ang iyong bilis nang bahagya lamang at pumunta ng 10 hanggang 12 mph, maaari mong sunugin ang 354 hanggang 558 na calories sa parehong oras.
Mga Bagay sa Daan
Ang likas na katangian ng bundok ng pagbibisikleta ng bundok ay nangangahulugang kailangan mong gumastos ng mas maraming enerhiya sa pag-akyat ng mga burol, paglundag ng mga tuod at pagpapanatili ng iyong bike. Walong milya ng pag-akyat sa mga burol o pag-navigate sa isang solong track ay nangangailangan ng mas maraming trabaho kaysa sa pagsakay sa nakakarelaks na down ng isang aspaltadong kalsada.
