Tiyak na magaling magawang mag-pop ng isang tableta at mawalan ng timbang. Habang may ilang katibayan na ang cayenne paminta ay maaaring dagdagan ang iyong metabolismo, maaari mong mas mahusay na mawala ang mga pounds sa dati nang paraan - sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang mga pandagdag sa pandiyeta sa iyong regimen, kasama na ang cayenne pepper pills, na maaaring magkaroon ng masamang epekto para sa maraming tao.
Aktibong sangkap ng Cayenne Pepper
Ang paminta ng Cayenne ay isang pampalasa na ginagamit sa iba't ibang mga lutuin, kasama na ang Creole, Asyano at Mexico. Ang sangkap na nagbibigay sa mga pagkaing ito ng kanilang maanghang sipa - capsaicin - nangyayari din na ang isa ay naisip upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa posibleng pagtulong sa iyo na mawala ang ilan sa mga hindi kanais-nais na pounds, ang capsaicin ay mayroon ding mga katangian na nagpapaginhawa sa sakit. Maaari kang makahanap ng capsaicin sa mga sariwang sili at pinatuyong pampalasa pati na rin ang cayenne na pills.
Cayenne Pepper at Pagkawala ng Timbang
Ang cayenne pepper, na ginamit bilang alinman sa isang pagkain o isang suplemento, ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong metabolismo, pagtulong sa iyong katawan na magsunog ng taba at pagbawas ng iyong gana. Sa katunayan, ang isang pag-aaral sa pagsusuri sa 2012 na nai-publish sa Appetite ulat na ang capsaicin ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng labis na 50 calorie sa isang araw at maaaring makagawa ng isang makabuluhang pagbaba ng timbang sa loob ng isang-hanggang dalawang-taong panahon.
Ang mga resulta ng mga kakayahan ng nasusunog na calayne pepper ay hindi umaayon, gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral sa pagsusuri sa 2012 na inilathala sa Chemical Senses. Ang paminta ng Cayenne ay maaaring hindi epektibo sa pagtaas ng metabolismo sa sobrang timbang at napakataba ng mga tao, sabi ng pag-aaral. Nabanggit din na ang mga epekto ay bumaba sa paglipas ng panahon, na maaaring nangangahulugang ang iyong katawan ay nagkakaroon ng isang pagpapaubaya. At kung iyon ang kaso at ikaw ay isang regular na consumer ng maanghang na pagkain, ang cayenne pepper pills ay maaaring hindi maging kapaki-pakinabang sa lahat.
Pakikipag-ugnay sa Gamot at Side effects
Tulad ng anumang mga herbal supplement, palaging may mga potensyal na epekto at alalahanin sa kalusugan kapag kumukuha ng isang bagay tulad ng cayenne pills na paminta. Ang University of Maryland Medical Center ay nagtatala na habang ligtas para sa mga kababaihan ng pag-aalaga na kumain ng cayenne paminta sa pagkain, hindi inirerekomenda ang pagdadala nito sa form na suplemento dahil ipinapasa ito sa suso. Bilang karagdagan, kung mayroon kang isang ulser o nakakaranas ng heartburn kapag kumakain ng maanghang na pagkain, maaari ka ring magkaroon ng mga masasamang epekto kapag kumukuha ng cayenne pills na paminta. Gayundin, kung kukuha ka ng labis, maaari kang makaranas ng sakit sa tiyan. Ang mga taong allergic sa latex, kiwi, saging, abukado o kastanyas ay maaaring maging alerdyi sa cayenne.
Ang mga tabletas ng paminta ng Cayenne ay potensyal na nakikipag-ugnay sa isang bilang ng mga gamot - parehong reseta at over-the-counter - kabilang ang mga gamot na may mataas na presyon ng dugo, reducer ng tiyan, mga manipis na dugo, mga gamot sa diyabetis at theophylline na gamot ng hika. Bilang karagdagan, mayroong pag-aalala para sa mga pakikipag-ugnay sa mga pandagdag sa herbal na pagnipis ng dugo, tulad ng ginkgo, luya, ginseng at bawang, kaya iwasan ang mga cayenne pepper pills kung kukuha ka ng alinman sa mga ito.
Magdagdag ng Heat sa Iyong Pagkain
Sa halip na mag-pop ng isang pill upang matulungan kang mawalan ng timbang, gumamit ng cayenne pepper sa natural na anyo nito, sariwa o tuyo, at idagdag ito sa iyong pagkain. Sa pamamagitan lamang ng 6 na calorie bawat kutsarita, ang pampalasa ay nagdaragdag ng maraming lasa na may napakakaunting mga calorie, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa anumang plano ng pagbawas ng timbang. Pagwiwisik ang ilan sa mga pinatuyong pulbos sa iyong mga pinakuluang itlog sa agahan sa kaunting init, o ihalo ito sa iyong bean sopas sa tanghalian. I-chop ang sariwang paminta at igisa ito sa iyong pagprito o ihalo ito sa iyong brown rice. Ang paminta ng Cayenne ay nagdaragdag din ng maanghang na init sa sili, sarsa, karne at pinggan ng gulay.
