Ang pangunahing pag-aalala sa kaligtasan sa pagputol ng isang bitamina ay nagmula sa hamon ng paggamit ng isang kutsilyo upang i-chop ang isang hindi nagamit na tableta. Maaari mong i-cut ang mga bitamina upang gawing mas madali ang paglunok, hangga't ang mga direksyon o ang iyong doktor ay hindi partikular na sinasabi na gawin itong buo. Gupitin lamang ang mga ito sa kalahati at tandaan na hindi kailanman gupitin ang dalawang uri ng mga bitamina: nag-time release at pinahiran ng enteric.
Mga bitamina na Gupitin
Sinabi ng mga tagagawa ng maraming pangunahing mga tatak ng bitamina na ligtas mong gupitin ang kanilang mga produkto sa kalahati. Michael Roizen sa Cleveland Clinic ay nagmumungkahi na ang pagkuha ng kalahati ng isang multivitamin dalawang beses araw-araw ay mabuti para sa karamihan ng mga tao, na nangangahulugang gupitin ito sa kalahati.
Ang mga softgel capsule na may likidong bitamina sa gitna ay maaaring i-cut sa kalahati upang mapalabas ang likido. Siguraduhing magkaroon ng isang kutsara o tasa na handa upang mahuli ang lahat ng likido upang hindi ka mawalan ng anuman sa mga nutrisyon. Maaari mo ring i-cut ang mga natutunaw na bitamina, hangga't hawak mo ang lahat ng mga piraso sa iyong bibig ng sapat na mahaba para sa kanila upang lubos na masiraan.
Mga bitamina na Kinukuha
Ang napapanahong-release at ang mga bitamina na may takip na enteric ay hindi dapat maputol. Kung pinutol mo ang isang nag-time-release na bitamina sa halip na lunukin ang buong tablet, hindi ka na makikinabang sa unti-unting paglabas ng mga sustansya. Mawawalan ka rin ng pakinabang ng enteric coating kung pinutol mo ang mga bitamina na iyon.
Ang enteric coating ay nagbibigay-daan sa bitamina na dumaan sa iyong tiyan nang hindi nalulusaw ang mga ito sa acid acid. Pinipigilan ng coating ang pagkabalisa ng tiyan, ngunit pinoprotektahan din nito ang mga mahina na sustansya at inihahatid sila nang ligtas sa maliit na bituka, kung saan nasisipsip sila sa agos ng dugo.
Opsyonal na Porma ng Mga Bitamina
Kahit na hindi ito makakatikim ng mahusay, maaari mong ligtas na ngumunguya ang mga bitamina na tablet o durugin ang tablet at ihalo ito sa pagkain. Bilang kahalili, maraming mga chewable adult bitamina ay nasa merkado, o maaari kang sumama sa mga pulbos na bitamina at mga likidong bitamina.
Mga tip para sa Pagputol ng mga Bitamina
Maraming mas malaking bitamina tablet ang nakapuntos sa isang indented na linya na nagmamarka sa gitna ng tablet at ginagawang mas madali itong i-cut sa kalahati. Ang pinakaligtas at pinaka-tumpak na paraan upang i-cut ang mga tablet, lalo na kung ang mga curve at mahirap hawakan, ay isang pill splitter. Kung hindi, gumamit ng isang matalim na kutsilyo at isang mabilis, makinis na paggalaw upang subukan at kunin ang tablet sa pantay na halves.
