Ang isang mahusay na pagtakbo ay nagpapalakas sa mga kalamnan at buto, ginagawang mas mahusay ang puso, pinapabago ang espiritu at pinapabuti ang pangkalahatang sirkulasyon ng katawan. Gayunpaman, ang isang mahusay na pagtakbo ay maaari ding bahagyang nakakapinsala sa katawan. Habang tumatakbo, ang mga binti ay nagtitiis ng walang tigil na pagbubugbog habang nagsusumikap silang suportahan ang iyong buong timbang ng katawan. Pagkatapos ng isang pagtakbo, ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng pamamaga sa mga binti. Bagaman ang kondisyong ito ay karaniwang nauugnay sa pinsala, ang mga sanhi ng namamaga na mga binti pagkatapos ng pagtakbo ay talagang kalat na kalat.
Pinsala
Ang anumang pinsala sa mga buto, kalamnan, ligament o tendon sa ibabang binti ay maaaring humantong sa agarang pamamaga. Habang tumatakbo, madali mong masaktan ang mga buto, kalamnan, ligament o tendon sa mga binti. Kapansin-pansin, maraming mga pinsala ang maaaring mangyari nang wala ang iyong kaalaman. Ang isang maliit na crack sa buto o luha sa kalamnan ay malamang na magdulot ng sakit, ngunit marahil hindi sapat na sakit upang magpahiwatig ng isang malubhang pinsala. Katulad nito, ang isang luha o pamamaga ng mga ligament o tendon ay nagdudulot ng banayad na dami ng sakit, ngunit maaaring isulat lamang bilang normal na pananakit at pananakit. Kapag naganap ang isang pinsala, ang nagpapasiklab na tugon ng katawan ay nakakakuha ng labis na likido sa lugar ng pinsala, na nagiging sanhi ng pamamaga.
Talamak na Kakulangan sa Panlabo
Ang iba't ibang mga kondisyon ng vascular ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mga binti pagkatapos tumakbo. Ang talamak na kakulangan sa venous ay isang kondisyon na nangyayari kapag nasira ang mga ugat sa mga binti ay hindi sapat na maibalik ang dugo sa puso. Bilang isang resulta, ang mga pool ng dugo sa mas mababang mga binti, na nagiging sanhi ng mga pamamaga ng mga binti at bukung-bukong. Bagaman ang regular na ehersisyo ay maaaring makatutulong sa kondisyon, ang pagpapatakbo ng masyadong mahaba ay nagdudulot ng karagdagang dugo sa pool sa mga ugat.
Mga Dugo ng Dugo
Bagaman ang mga clots ng dugo ay malamang na hindi umuunlad sa mga regular na tumatakbo, ang paglitaw ng blood clot ay magiging sanhi ng pamamaga ng mga binti. Ang isang namuong dugo ay isang kumpol ng matigas na dugo na bahagyang hinaharangan ang mga ugat sa log. Ang mga clots na ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng pagdidilig ng dugo, pinsala sa mga veins ng binti at nakaraang mga mahabang panahon ng hindi aktibo. Pinipigilan ng clot ng dugo ang dugo mula sa paglabas ng paa at nagiging sanhi ng pamamaga, pamumula at lambot. Bagaman ang pagtakbo ay hindi talaga nagiging sanhi ng namuong dugo, ang pagpapatakbo ng isang may muwang na ugat ay maaaring maging masakit at mapanganib.
Fluid Pagpapanatili
Tulad ng ipinaliwanag ng Mayo Clinic, ang gravity ay maaaring maging sanhi ng mga likido na makaipon at tumira sa mga binti, lalo na sa mahabang panahon ng pag-upo o nakatayo. Bagaman ang pagtakbo ay hindi technikal na itinuturing na "nakatayo, " hinihingi nito ang iyong mga binti upang suportahan ang iyong buong timbang ng katawan sa isang pinalawig na oras. Habang nananatili ka sa patayong posisyon na ito, ang gravity ay humihila ng mga likido sa katawan sa mga binti. Habang nag-iipon ang likido na ito, nagiging sanhi ito ng peripheral edema, o pamamaga. Iyon ang sinabi, ang pagpapanatili ng likido dahil sa gravity ay mas malamang na magdulot ng pamamaga sa mga binti pagkatapos ng isang mahabang distansya, sa halip na isang maikling pagtakbo.
Cholinergic Urticaria
Bagaman ang cholinergic urticaria ay hindi talaga nagiging sanhi ng pamamaga ng mga binti, nagiging sanhi ito ng mga binti na bumagsak sa isang pantal ng maliit na namamaga na mga bukol. Kung sapat ang mga pagbubutas na ito, nagsisimula ang pakiramdam ng mga binti na sobrang namamaga at makati. Tulad ng ipinaliwanag ng website ng Health Hype, ang cholinergic urticaria ay isang reaksiyong alerdyi sa isang tiyak na pisikal na gatilyo. Kasama sa mga karaniwang nag-trigger ang ehersisyo, mainit o malamig na temperatura, maanghang na pagkain at emosyonal na stress. Ang isang visual na inspeksyon ng mga binti ay makakatulong na matukoy kung ang cholinergic urticaria ay ang sanhi ng namamaga na mga binti pagkatapos tumakbo. Ang balat sa mga binti ay sakop sa pula, namamaga at makati na mga bukol (pantal).
