Ang banal na basil ay isang halamang halamang gamot na karaniwang ginagamit na gamot sa Timog Asya at ay kilala bilang "tulsi" sa Hindi. Ang halaman na ito ay ginagamit therapeutically para sa isang bilang ng mga kadahilanan at naisip na makatulong na mabawasan ang timbang dahil sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ang pananaliksik na inilathala sa journal na "Plant Foods for Human Nutrisyon" ay nag-uulat na ang banal na basil ay maaaring makatulong na mabawasan ang glucose ng dugo, o asukal, antas at bawasan ang triglyceride, lipid at kabuuang antas ng kolesterol. Maaari rin itong mapahusay ang pagtatago ng insulin para sa kalusugan ng diabetes at bawasan ang stress hormon cortisol, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang paggamit ng banal na basil para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa nakumpirma ng mga pag-aaral sa agham. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng damong ito upang matulungan kang mawalan ng timbang.
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong medikal o naturopathic na doktor tungkol sa paggamit ng banal na basil para sa pagbaba ng timbang. Ipagbigay-alam sa iyong doktor ang tungkol sa iyong nakaraang kasaysayan ng medikal at anumang mga gamot at pandagdag na iyong iniinom.
Hakbang 2
Bumili ng banal na basil mula sa isang kagalang-galang na kumpanya ng pagkain sa kalusugan. Tanungin ang iyong doktor sa naturopathic tungkol sa isang mahusay na tatak na gagamitin at kung paano kinuha ang lunas. Basahin nang mabuti ang label ng produkto upang matiyak na ang halamang gamot ay hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na ikaw ay alerdyi.
Hakbang 3
Isawsaw ang inirekumendang dosis ng pinatuyong banal na mga dahon ng basil, tulad ng inireseta ng iyong doktor o sa direksyon ng label ng produkto. Ang eksaktong halaga ng damong ito na kailangan para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa nalalaman. Ang tradisyonal na dosis ay 300 hanggang 2, 000 mg ng pinatuyong banal na dahon ng basil bawat araw. Maaari itong makuha sa form ng kapsula o mai-infuse sa isang tasa ng mainit na tubig upang uminom bilang isang herbal tea. Huwag lumampas sa inirerekumendang pang-araw-araw na dosis.
Tip
Ang banal na basil ay magagamit din bilang isang sariwang dahon ng dahon at sa puro na form ng katas. Ang mga dosis ng mga form na ito ay maaaring magkakaiba. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng produkto, at kumunsulta sa iyong doktor upang linawin ang anumang mga alalahanin o mga katanungan na maaaring mayroon ka.
Babala
Tulad ng banal na basil ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose sa dugo, maaari itong makipag-ugnay sa gamot sa diyabetis para sa hyperglycemia, o mataas na asukal sa dugo. Ito ay maaaring maging sanhi ng antas ng glucose sa labis na paglubog. Huwag gumamit ng banal na basil kung mayroon kang diyabetis, maliban kung ipinag-utos na gawin ito ng iyong doktor. Tulad ng iba pang mga gamot sa halamang gamot, ang banal na basil ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga suplemento at mga iniresetang gamot at dapat lamang kunin sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan. Ang labis na katabaan o pagtaas ng timbang ay maaaring dahil sa isang napapailalim na kondisyon. Kung nakakuha ka ng timbang sa isang maikling panahon, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong pagtaas ng timbang bago subukang mawalan ng timbang.
