Ang isang rum at Coke ay isang cocktail na kilala ng halos bawat bartender. Ang mga halaga ng caloric ay dadalhin mula sa halos 4.5 oz. ng Coca-Cola Diet at 1.5 oz. - ang karaniwang sukat ng pagbaril - ng Bacardi Rum. Karaniwan, ang mga cocktail ay ihahatid sa isang 10 oz. Ang tumbler, dalawang-katlo ng kung saan ay napuno ng yelo. Tandaan na laging uminom ng responsable.
Mga calorie sa Coke
Sa 4.5 oz. ng Coca-Cola Diet, mayroong zero calories. Mayroong karagdagang mga additives ng kemikal sa soda at caffeine ay naroroon pa rin.
Mga Calorie sa Bacardi Rum
Sa 1.5 oz. ng Bacardi Superior Rum mayroong 97.5 walang laman na calorie mula sa alkohol. Ang mga calorie mula sa alkohol ay nasisipsip at ang isang maliit na bahagi ay naging taba, habang ang natitira ay nakabukas sa acetate na pumipigil sa katawan mula sa pagsunog ng taba. Kaya, nagiging sanhi ito ng mas maraming taba na maiimbak habang ang acetate ay nasa agos ng dugo.
Pagsasama-sama
Ang pagkakaroon ng 4.5 oz. ng Diet Coke at 1.5 oz. ng Bacardi Superior Rum ay magpapanatili ng isang kabuuang caloric intake na 97.5 calories, dahil ang rum lamang ang nabibilang. Sa paghahambing sa 4.5 oz. ng Coca-Cola Classic at 1.5 oz. ng Bacardi Superior Rum, gugugulin mo ang isang kabuuang 150 calories bawat inumin; iyon ang 7.5 porsyento ng karaniwang 2, 000-calorie sa isang day diyeta sa isang inumin lamang. Ang pag-inom ng isang cocktail na may Coca-Cola Classic ay halos pantay-pantay sa mga kaloriya tulad ng pag-inom ng isang buong lata ng Coca-Cola Classic lamang, na kung saan ay 140 na kaloriya.
