Kapag nag-hit ka ng isang slump sa hapon, maaari kang matukso na uminom ng kape o subukan ang isang inuming enerhiya. Isaalang-alang ang pag-abot ng tsokolate sa halip. Ito ay isang natural na booster ng enerhiya na naglalaman ng caffeine at tataas ang iyong mga endorphin upang mabigyan ka ng isang mabilis na pick-me-up. Para sa pinakamainam na benepisyo, pumili ng madilim na tsokolate sa gatas ng tsokolate, at panatilihin ang iyong indulgence sa katamtaman na halaga. Huwag lamang labis na labis ito, dahil ang tsokolate ay maaaring magkaroon ng isang mataas na nilalaman ng taba.
Ang Madilim ang Mas mahusay
Ang pagkain ng madilim na tsokolate minsan o dalawang beses bawat linggo ay talagang mabuti para sa iyo. Ang mga nagbibigay lakas at pagpapalakas ng kalooban ay nagmumula sa caffeine at iba pang mga stimulant, kabilang ang theobromine at tryptophan - isang pauna sa serotonin, isang tambalan na makakatulong sa pakiramdam mong kalmado. Ang madilim na tsokolate ay nagdaragdag ng mga antas ng nitric acid upang makatulong na makontrol ang presyon ng dugo, at mayroon itong mga katangian ng antioxidant na maaaring neutralisahin ang mga libreng radikal, na nagiging sanhi ng pagkasira ng cell at maaaring mag-ambag sa kanser. Kahit na ang gatas na tsokolate ay isang antioxidant, kahit na hindi pareho sa madilim na tsokolate.
