Mga Ehersisyo sa Mas mababang Katawan

Paano pagalingin ang isang makitid na hip flexor

Paano pagalingin ang isang makitid na hip flexor

Paano makakuha ng mga resulta mula sa isang machine ng ehersisyo ng magic magic

Paano makakuha ng mga resulta mula sa isang machine ng ehersisyo ng magic magic

Paano mag-sandalan ang makapal na mga binti

Paano mag-sandalan ang makapal na mga binti

Mga ehersisyo para sa pantao sa hipplplasia

Mga ehersisyo para sa pantao sa hipplplasia

Ano ang mga pakinabang ng isang snatch grip deadlift?

Ano ang mga pakinabang ng isang snatch grip deadlift?

Kaki

Kaki

Butt ehersisyo machine sa gym

Butt ehersisyo machine sa gym

Paano mapapabuti ang iyong taas ng paglukso sa isang mahabang jump

Paano mapapabuti ang iyong taas ng paglukso sa isang mahabang jump

Ang paggawa ng mga squats at jumps para sa lakas at pag-conditioning

Ang paggawa ng mga squats at jumps para sa lakas at pag-conditioning

Mga pagsasanay upang mabawasan ang sakit sa gluteus maximus

Mga pagsasanay upang mabawasan ang sakit sa gluteus maximus

Libreng mga programa ng vertical jump

Libreng mga programa ng vertical jump

Ang mga ehersisyo na makina upang makabuo ng mas malaking glute

Ang mga ehersisyo na makina upang makabuo ng mas malaking glute

Mga karaniwang pinsala sa singit mula sa mga squats

Mga karaniwang pinsala sa singit mula sa mga squats

Isang bigat

Isang bigat

Mga squats at spion compression

Mga squats at spion compression

Maaari bang mainis ang mga deadlift ng piriformis na kalamnan?

Maaari bang mainis ang mga deadlift ng piriformis na kalamnan?

Sakit sa pelvic pagkatapos mag-ehersisyo

Sakit sa pelvic pagkatapos mag-ehersisyo

Ang mga caloriya ay sinunog sa panahon ng ehersisyo sa paa

Ang mga caloriya ay sinunog sa panahon ng ehersisyo sa paa

Ehersisyo ang mga makina upang maiwasan ang mga kapalit ng hip

Ehersisyo ang mga makina upang maiwasan ang mga kapalit ng hip

Ano ang sanhi ng hip flexor na i-lock at magbigay?

Ano ang sanhi ng hip flexor na i-lock at magbigay?

Bakit nasasaktan ang tuhod ko kapag nag-squat ako?

Bakit nasasaktan ang tuhod ko kapag nag-squat ako?

Ano ang isang mahusay na vertical jump para sa mga atleta sa high school?

Ano ang isang mahusay na vertical jump para sa mga atleta sa high school?

Ang pag-akyat ba ng hagdanan ay mahusay na ehersisyo para sa mga hips?

Ang pag-akyat ba ng hagdanan ay mahusay na ehersisyo para sa mga hips?

Mga pagsasanay upang makagawa ng isang mas maliit na baywang para sa mga kalalakihan

Mga pagsasanay upang makagawa ng isang mas maliit na baywang para sa mga kalalakihan

Ay hakbang

Ay hakbang

Ang pinagsamang pagsasanay

Ang pinagsamang pagsasanay

Ang pinakamahusay na leg ehersisyo na may libreng timbang

Ang pinakamahusay na leg ehersisyo na may libreng timbang

Mga ehersisyo upang mai-target ang bawat seksyon ng glutes

Mga ehersisyo upang mai-target ang bawat seksyon ng glutes

Mga pagsasanay para sa pagkasayang ng kalamnan mula sa isang kapalit ng hip

Mga pagsasanay para sa pagkasayang ng kalamnan mula sa isang kapalit ng hip

Ang ehersisyo ng Abductor at adductor na may mga banda

Ang ehersisyo ng Abductor at adductor na may mga banda

Pag-eehersisyo ng hip para sa hip na nagiging manhid

Pag-eehersisyo ng hip para sa hip na nagiging manhid

Flexor digitorum longus ehersisyo

Flexor digitorum longus ehersisyo

Anong ehersisyo ang nagpapanatiling mas maliit ang mga hips?

Anong ehersisyo ang nagpapanatiling mas maliit ang mga hips?

Mga ehersisyo para sa iliopsoas

Mga ehersisyo para sa iliopsoas

Mga dahilan para sa sakit sa puwit pagkatapos ng ehersisyo

Mga dahilan para sa sakit sa puwit pagkatapos ng ehersisyo

Pagsasanay sa pagbawi ng sprain ng paa

Pagsasanay sa pagbawi ng sprain ng paa

Mga pagsasanay sa pag-agaw at pagdagdag

Mga pagsasanay sa pag-agaw at pagdagdag

Anong mga kalamnan ang itinataas ng takong?

Anong mga kalamnan ang itinataas ng takong?

Mag-ehersisyo para sa pang-eroplano na eroplano ng paggalaw

Mag-ehersisyo para sa pang-eroplano na eroplano ng paggalaw

Mga pakinabang ng mga dumbbell lunges

Mga pakinabang ng mga dumbbell lunges

© Copyright tl.akilexsportswear.com, 2024 Mayo | Tungkol sa site | Mga contact | Patakaran sa Pagkapribado.