Mahigit sa 4 milyong Amerikano ang madalas na nagdurusa sa tibi, at ang problemang ito ng gastrointestinal para sa 2.5 milyong manggagamot na bumibisita sa isang taon, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ang kakulangan sa hibla ng pandiyeta, pisikal na hindi aktibo, banayad na pag-aalis ng tubig, mga gamot at magagalitin na bituka ng sindrom ay maaaring magbigay ng lahat sa mga madalas na paggalaw ng bituka, ngunit ang papel na ginagampanan ng mga sensitivity ng pagkain ay higit sa hindi nakikilala. Ang mga pagkaing nakabatay sa kamatis, tulad ng sopas ng kamatis, ay maaaring kasangkot sa iyong mga isyu sa tibi.
Pagsubok sa Elimination
Mga Sanhi
Mayroong maraming mga compound sa sabaw ng kamatis na maaaring magdulot ng tibi at iba pang mga isyu sa gastrointestinal sa ilang mga tao. Ang isa ay ang mataas na nilalaman ng fruktosa, na maaaring may problema para sa mga taong may kondisyon na tinatawag na fructose malabsorption. Ang isa pang kadahilanan ay ang mataas na halaga ng mga natural na kemikal ng pagkain na tinatawag na salicylates, amines at glutamates na naroroon sa sopas ng kamatis. Karamihan sa mga taong nakikitungo sa tibi ay hindi alam na ang fructose at natural na mga kemikal na pagkain na matatagpuan sa ilang mga pagkain ay maaaring maging responsable para sa kanilang problema.
Iba pang Mga Pagkain na Batay sa Tomato
Kapag ginagawa ang iyong dalawa hanggang tatlong linggong pagsubok sa pag-aalis upang masuri ang papel ng sabaw ng kamatis sa iyong problema sa tibi, puksain ang lahat ng iba pang mga pagkaing nakabatay sa kamatis mula sa iyong diyeta. Naglalaman ang mga ito ng parehong mga compound tulad ng sopas ng kamatis, kabilang ang fructose at natural na mga kemikal ng pagkain. Panatilihin ang tomato juice, tomato sauce, pinatuyong araw na kamatis, ketchup, tomato paste, salsas at pinggan na naglalaman ng maraming mga kamatis sa labas ng iyong diyeta para sa pag-iwas sa panahon ng pagsubok.
Karagdagang Pagsisiyasat
Kung ang pag-aalis ng sopas ng kamatis at mga pagkaing naglalaman ng kamatis mula sa iyong diyeta ay bahagyang nalulutas ang iyong pagkadumi, maaaring ito ay dahil ang iyong diyeta ay naglalaman pa rin ng fructose, natural na mga kemikal ng pagkain o iba pang mga compound na maaaring maiwasan ang pagkakaroon ng regular na mga paggalaw ng bituka. Maaaring kailanganin ang karagdagang pagsisiyasat upang lubos na maibsan ang iyong mga problema sa tibi. Kumunsulta sa isang nakarehistrong dietitian na may karanasan sa lugar na ito upang matulungan kang magdisenyo ng isang mas kumpletong diyeta sa pag-aalis upang makilala ang iba pang mga pagkain na maaaring kasangkot sa iyong pagkadumi.
