Mga Ehersisyo sa Arm

Maaari kang makakuha ng mas malaking armas sa loob ng dalawang linggo?

Maaari kang makakuha ng mas malaking armas sa loob ng dalawang linggo?

Ang aking mga bisig ba ay makakakuha ng mas malaking pag-indayog ng isang sledgehammer?

Ang aking mga bisig ba ay makakakuha ng mas malaking pag-indayog ng isang sledgehammer?

Ang bicep & tricep ratio sa bodybuilding

Ang bicep & tricep ratio sa bodybuilding

Mga paraan upang mag-ehersisyo gamit ang isang sirang daliri

Mga paraan upang mag-ehersisyo gamit ang isang sirang daliri

Ang pinakamahusay sa

Ang pinakamahusay sa

Pagsasanay sa lakas ng braso ng bata

Pagsasanay sa lakas ng braso ng bata

Anong mga kalamnan ang pinapalakas ng hang sa isang bar?

Anong mga kalamnan ang pinapalakas ng hang sa isang bar?

Paano mapupuksa ang mga rolyo ng pit pit

Paano mapupuksa ang mga rolyo ng pit pit

Mga protocol ng rehabilitasyon ng ulnar osteotomy

Mga protocol ng rehabilitasyon ng ulnar osteotomy

Ano ang itinuturing na malaking biceps?

Ano ang itinuturing na malaking biceps?

Ano ang ginagawa ng isang tagagawa ng bola ng gyro?

Ano ang ginagawa ng isang tagagawa ng bola ng gyro?

Katamtaman ng bodybuilding at ang nangingibabaw na braso

Katamtaman ng bodybuilding at ang nangingibabaw na braso

Mga pagsasanay upang mapabuti ang iyong hindi

Mga pagsasanay upang mapabuti ang iyong hindi

Mga ehersisyo upang makatulong na masunog ang itaas na braso ng braso

Mga ehersisyo upang makatulong na masunog ang itaas na braso ng braso

Magandang gumana ang iyong mga triceps at biceps sa isang pag-eehersisyo?

Magandang gumana ang iyong mga triceps at biceps sa isang pag-eehersisyo?

7-7

7-7

Ang mga pagsasanay sa biceps lat pulldown

Ang mga pagsasanay sa biceps lat pulldown

Flexor & extensor na kalamnan sa bisig

Flexor & extensor na kalamnan sa bisig

Paano mag-tono nang walang bulking up

Paano mag-tono nang walang bulking up

Ang mga kalamnan na kasangkot sa pagbaluktot ng kasukasuan ng siko

Ang mga kalamnan na kasangkot sa pagbaluktot ng kasukasuan ng siko

Gaano kadalas mong sanayin ang mga triceps?

Gaano kadalas mong sanayin ang mga triceps?

Maaari mo bang sunugin ang braso ng braso kapag naghagupit ng isang punching bag?

Maaari mo bang sunugin ang braso ng braso kapag naghagupit ng isang punching bag?

Pagsasanay sa kamay ng trabaho upang mapalakas ang pagkakahawak

Pagsasanay sa kamay ng trabaho upang mapalakas ang pagkakahawak

Paano madaragdagan ang laki ng mga biceps

Paano madaragdagan ang laki ng mga biceps

Thumb rehab ehersisyo

Thumb rehab ehersisyo

Anong mga kalamnan ang ginagawa sa isang tricep pull down?

Anong mga kalamnan ang ginagawa sa isang tricep pull down?

Ang mga pull-up ng hilo para sa makapal na mga bisig

Ang mga pull-up ng hilo para sa makapal na mga bisig

Ginagawa ba ng curling ang iyong mga bisig at bisikleta?

Ginagawa ba ng curling ang iyong mga bisig at bisikleta?

Paano makakuha ng tinukoy na mga biceps

Paano makakuha ng tinukoy na mga biceps

Pimples sa itaas na bisig na hindi mawawala

Pimples sa itaas na bisig na hindi mawawala

Paano mag-ehersisyo sa isang sirang tibia at fibula

Paano mag-ehersisyo sa isang sirang tibia at fibula

Ang dos at hindi na nakatayo sa harap ng dumbbell ay tumataas

Ang dos at hindi na nakatayo sa harap ng dumbbell ay tumataas

Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa brachialis

Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa brachialis

Nagbebenta ng mga tendon pagkatapos ng isang pag-eehersisyo ng biceps

Nagbebenta ng mga tendon pagkatapos ng isang pag-eehersisyo ng biceps

Paano mag-ehersisyo gamit ang mga kamay na mahigpit

Paano mag-ehersisyo gamit ang mga kamay na mahigpit

Hammer curl kumpara sa preacher curl

Hammer curl kumpara sa preacher curl

Tinutulungan ka ba ng mga dips upang makakuha ng malaking armas?

Tinutulungan ka ba ng mga dips upang makakuha ng malaking armas?

Ang pinakamahusay na ehersisyo upang makabuo ng isang rurok ng bicep

Ang pinakamahusay na ehersisyo upang makabuo ng isang rurok ng bicep

Ang pinakamahusay na dibdib at tricep ehersisyo

Ang pinakamahusay na dibdib at tricep ehersisyo

Ehersisyo para sa tingling daliri at mga kamay

Ehersisyo para sa tingling daliri at mga kamay

© Copyright tl.akilexsportswear.com, 2024 Mayo | Tungkol sa site | Mga contact | Patakaran sa Pagkapribado.