Kapag hiniling na ibaluktot ang isang kalamnan, malamang na ibaluktot mo ang iyong mga bisikleta sa pamamagitan ng baluktot ng iyong siko. Bagaman ang kalamnan ng mga bisikleta ay kasangkot sa pagbaluktot ng siko, salungat sa tanyag na paniniwala, hindi palaging ang pinaka-aktibong flexor ng siko. Maraming iba pang mga kalamnan ng braso ay kasangkot sa pagbaluktot ng siko at maaaring maging mas aktibo kaysa sa mga bisig, depende sa posisyon ng iyong braso.
Biceps Brachii
Ang biceps brachii, isang dalawang ulo na kalamnan, ay nakaupo sa harap ng iyong itaas na braso at ang pinaka nakikitang siko flexor. Nagmula ito sa scapula, nagpapatakbo ng haba ng iyong itaas na braso at nakadikit sa mga buto ng bisig, ang ulna at radius. Ang maikling ulo ng biceps brachii ay nakaupo sa kulay rosas na bahagi ng itaas na braso at ang mahabang ulo ay nakaupo sa hinlalaki. Bukod sa pagbaluktot ng siko, ang kalamnan ng biceps ay kasangkot din sa supearm na supender - pag-on ang iyong bisig upang humarap ang iyong palad. Ito ay mas aktibo sa pagbaluktot ng siko kapag ang iyong forearm ay pinakahusay at hindi gaanong aktibo kapag ang iyong forearm ay binibigkas - ang iyong palad ay nahaharap. Ang maikling ulo ng biceps brachii ay kasangkot sa pag-flex ng balikat, o pag-angat ng iyong itaas na braso sa harap ng iyong katawan. Nangangahulugan ito na ang maikling ulo ay hindi kasing aktibo sa pag-flex ng siko kapag ang iyong balikat ay nabaluktot.
Brachioradialis
Ang brachioradialis ay isang mahaba at manipis na kalamnan na umaabot sa hinlalaki na bahagi ng iyong bisig. Nagmula ito sa iyong humerus, o buto ng itaas na braso, tumatawid sa magkasanib na siko at nakakabit sa ibabang bahagi ng radius, ang mas maliit sa dalawang buto ng braso. Ang brachioradialis ay mas aktibo sa pag-flex ng siko kapag ang iyong forearm ay binibigkas, na kung saan ang biceps brachii ay nasa kawalan.
Brachialis
Ang kalamnan ng brachialis ay namamalagi sa ilalim ng biceps brachii. Nagmula ito sa mas mababang kalahati ng buto ng humerus, tumatawid sa magkasanib na siko at nakakabit sa ulna, ang mas malaki sa dalawang buto ng forearm. Ang kalamnan ng brachialis ay hindi kasangkot sa pagbigkas o saloobin ng siko at aktibo sa pagbaluktot ng siko kahit na ano ang anggulo ng braso.
Iba pang mga kalamnan
Ang pronter teres, flexor carpi radialis at extensor carpi radialis longus, tatlong maliit na kalamnan sa bisig, ay kasangkot din sa pagbaluktot ng siko, ngunit hindi sa lawak ng mga biceps, brachialis at brachioradialis. Ang tatlong maliit na kalamnan ng forearm na ito ay pangunahing responsable para sa mga paggalaw ng pulso at bisig, ngunit tumutulong sila sa panahon ng pagbaluktot ng siko.
