Ang pinong balat sa ilalim ng mga mata ay madalas na nagpapakita ng mga madilim na bilog, puffiness at mga wrinkles na mas mukhang mas matanda kaysa sa iyong mga taon sa kalendaryo. Ang mga positibong gawi tulad ng pagsusuot ng sunscreen, malumanay na pag-aalis ng makeup ng mata araw-araw, pag-inom ng maraming tubig at pagtulog ng pito hanggang siyam na oras gabi-gabi ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang malusog na naghahanap ng balat sa lahat ng dako, kabilang ang ilalim ng iyong mga mata. Habang walang pagkain na maaaring mapalayas sa ilalim ng mga bilog ng mata sa sandaling gisingin mo sila, pinapanatili ang isang malusog na diyeta na mayaman sa antioxidants, omega-3 fatty acid, bitamina C at mineral, ginagawang malamang na mag-ehersisyo ka ng isang malusog na glow sa maraming araw.
Anatomy of Dark Circles
Lumilitaw ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mata dahil sa hyper-pigmentation ng balat, edad at pagmamana. Ang balat sa ilalim ng mata ay sobrang manipis na tila madilim tuwing ang mga daluyan ng dugo sa lugar na baha, dahil sa pamamaga na dulot ng pana-panahong mga alerdyi, hindi magandang gawi sa buhay o matinding pagkapagod. Kapag napuno ang mga daluyan ng dugo, ang mga pangkasalukuyan na paggamot tulad ng malamig na teabags, mga hiwa ng pipino o kahit isang bag ng mga nagyeyelo na mga gisantes, ay makakatulong sa paghubog ng mga daluyan ng dugo at mukhang hindi halata. Gayunman, ang kakainin mo, ay hindi makakatulong sa mga madilim na bilog na ito, sa sandaling na-set up na ito para sa araw.
Anti-namumula Diyeta
Ang isang diyeta na gumagawa ng iyong katawan, lalo na ang iyong balat, na mas mahina sa pamamaga ay maaaring makatulong sa iyo na maiiwasan ang mga madilim na bilog. Isama ang maraming sariwang gulay at prutas - lalo na ang mga may kulay, tulad ng broccoli, papaya at matamis na patatas, upang mabaha ang iyong katawan ng mga antioxidant, na mga compound na lumalaban sa mga libreng radikal. Ang iyong katawan ay nakikipag-ugnay sa mga libreng radikal mula sa polusyon, sikat ng araw at mula sa paninigarilyo. Ang mga prutas, tulad ng mga strawberry at sitrus, ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidant bitamina C, habang binibigyan ka ng isda at kamatis ng antioxidant at bakas na mineral selenium. Iwasan ang mga naproseso na pagkain at pritong pagkain, dahil malamang na puno ito ng mga kemikal at preserbatibo na nag-aambag sa iyong libreng-radikal na pag-load at hindi nagbibigay ng maraming paraan sa nutrisyon ng antioxidant.
Healthy Fats
Ang isang tuyo na mukha ay mas madaling kapitan ng pagpapakita ng mga madilim na bilog. Ang mga malusog na taba, na matatagpuan sa mga avocado, nuts at mga buto, ay nag-aalok ng mga fatty acid na tumutulong na mapanatiling moisturized ang iyong balat. Ang mga taba ng Omega-3 tulad ng mga laganap sa mga walnut, flax at mataba na isda - tulad ng salmon - ay nag-aalok ng higit pang lakas ng antioxidant upang matulungan ang iyong katawan na labanan ang pamamaga na maaaring maging sanhi ng mga madilim na bilog. Ang pagpapanatiling hydrated ay makakatulong din sa iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan.
Pagbaba ng timbang
Minsan, ang mga madilim na bilog ay ang resulta ng isang mukha na naging matigas at nawalan ng lakas ng tunog sa rehiyon sa ilalim ng mata. Ang mga anino pagkatapos gawin ang madilim na rehiyon at gawin kang mukhang pagod at matanda. Hindi mo palaging makokontrol ang mga rehiyon mula sa kung saan nawalan ka ng timbang, ngunit maiiwasan mo ang pag-crash ng pag-crash at pag-diet ng Yo-yo, na pareho ng eksaktong toll sa iyong balat. Kung hindi ka labis na timbang, kumain ng sapat na calorie upang suportahan ang iyong pang-araw-araw na aktibidad. Kahit na humihinto ka at inaasahan mong magbagsak ng ilang pounds, siguraduhin na ang mga calorie na iyong kinakain ay nagmumula sa mga kalidad na mapagkukunan tulad ng mga prutas, gulay at sandalan ng protina.
