Ang pagpapabuti ng lakas ng kamay ay madalas na pokus ng iyong therapy sa trabaho. Sa pamamagitan ng paggamit ng Theraputty, dumbbells o functional na gawain, ang iyong OT ay maaaring magturo sa iyo ng iba't ibang mga pagsasanay sa kamay na trabaho upang madagdagan ang iyong lakas ng pagkakahawak ng kamay. Sapagkat maraming mga kalamnan ang dapat palakasin, ang iyong therapist ay gagamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang palakasin ang mga indibidwal na kalamnan at magtrabaho sa gusali at koordinasyon ng mga malalaking pangkat ng kalamnan. Ang naibalik na lakas ng kamay ay mahalaga para sa pagbabalik sa mas matagal, buong pagganap na paggamit ng iyong kamay.
Theraputty
Ang Theraputty ay malawakang ginagamit ng mga therapist sa trabaho upang simulan ang pagpapalakas ng iyong kamay. Mayroong iba't ibang mga masilya, kabilang ang mga maaaring magkaroon ng pagtaas ng density idinagdag sa sunud-sunod na hamunin ang iyong kamay - pati na rin ang microwavable putty na kung saan ay mainit-init at pliable sa una ngunit dahil ito ay nagiging mas mahirap na manipulahin. Hinawakan ang bola ng masilya, pisilin ang bola hanggang sa medyo patag, pagkatapos ay paikutin ang bola at muling pisilin. Ilagay ang bola ng masilya sa mesa at gamit ang iyong hinlalaki, hintuturo at gitnang daliri, kurutin ang masilya nang paulit-ulit, pag-ikot ng bola sa mesa upang ipakita ang mga hindi natagpuang lugar.
Dumbbells
Ang paghawak ng isang maliit na dumbbell nang mariin sa iyong kamay nang hindi bumababa ito ay ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong lakas ng pagkakahawak. Kapag nagawa mong gawin ito nang hindi bababa sa 30 segundo - nang hindi gumagalaw ang iyong braso - itaas at ibaba ang iyong pulso gamit ang palad na nakaharap paitaas, at pagkatapos ay ang palad ay nakaharap pababa. Lumiko ang iyong bisig upang ikaw ay nasa posisyon na "hinlalaki" at pagkatapos ay ibaluktot ang iyong pulso sa itaas upang itaas at bawasan ang iyong hinlalaki. Tapusin sa pamamagitan ng pagbabalik sa posisyon ng "palad up" at paikutin ang iyong pulso nang sunud-sunod at counterclockwise. Kumpletuhin ang bawat ehersisyo ng 30 beses sa bawat direksyon, pagdaragdag ng timbang bilang pinahihintulutan na walang pagtaas ng sakit.
Mga Aktibidad na Nagpapalakas
Ang isang gripper ay madalas na ginagamit upang mapabilis ang pagbabalik ng lakas ng pagkakahawak ng kamay. Mahigpit na hawak ang mahigpit na pagkakahawak sa iyong palad gamit ang iyong hinlalaki na nakabalot sa isang tabi, pisilin ang gripper nang marahan, pinipiga nang masikip hangga't maaari. Gumalaw ng isang stack ng cones nang paisa-isa upang palakasin ang mas maliit na mga kalamnan sa iyong mga kamay at tulungan mapabuti ang koordinasyon. Dakutin ang isang clothespin upang ilagay ito sa isang linya ng damit o bakuran at pagkatapos ay alisin ito upang magtrabaho sa dalawang lugar ng lakas ng kamay.
Functional na Pagpapalakas
Habang lumalakas ang iyong mga kamay, maaaring gumamit ang iyong therapist ng maraming iba't ibang mga gawain na gumagana upang mas madagdagan ang iyong lakas ng pagkakahawak ng kamay. Ang pagulong ng kuwarta na may isang gumulong pin ay magpapabuti ng iyong lakas, pati na rin ang paggawa ng mga bola ng cookie kuwarta. Ang pagsunud-sunod, paghuhugas at pagtitiklop ng isang pag-load ng paglalaba ay maaari ding maging isang gawain na ginamit.
