Kapag namumula ka sa ulo at mababa sa enerhiya, walang mas mahusay kaysa sa isang umuusok na tasa ng kape upang masalanta ka. Kung iniisip mo, gayunpaman, "ang kape ay nakakaramdam sa akin ng kakaiba, " maaaring hindi mo inaasahan ang umaga na tasa. Ang salarin ay maaaring isa sa iba't ibang mga kadahilanan.
Bakit Ginagawa kang Masakit ang Kape
Una, mahalagang malaman kung ito ay ang halaga ng kapeina sa kape o ang inumin mismo na nagdudulot sa iyo ng mga problema. Kung ang kape ay nakakaramdam ka ng sakit sa buong araw, maaaring nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay may mababang pagpapaubaya sa caffeine. Depende sa iyong indibidwal na genetic makeup, maaari kang maging isang mabilis o mabagal na metabolizer ng caffeine, nangangahulugang nakakaapekto ito sa iyong katawan sa ibang rate. Ang mga mabagal na metabolizer ay nakakaramdam ng malakas na epekto ng caffeine pagkatapos ng maliliit na dosis, na nangangahulugang kahit isang tasa ng kape ang maaaring magpadala ng kanilang karera sa puso.
Kumain ng Almusal upang Mas Masarap
Kung ang caffeine ay hindi mag-abala sa iyo, ngunit nalaman mong ang sakit sa kape ay nagkakasakit sa umaga, maaaring gawin ito sa kaasiman. Ang kape ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng reflux ng acid, kabilang ang sakit sa dibdib at kahirapan sa paglunok, ayon sa Mayo Clinic. Maaari rin itong inisin ang lining ng tiyan, lalo na kapag natupok sa umaga bago mag-almusal.
Kapag ang kape ay tumama sa iyong system nang walang anumang pagkain upang mapabagal ang pagsipsip nito, maraming para sa iyong sensitibong tiyan ang hawakan - at ipinapaliwanag nito kung bakit maaari kang makaramdam ng pagkabigo pagkatapos ng isang tasa lamang. Subukang kumain ng isang bagay o pagdaragdag ng gatas o iba pang mga taba sa iyong inumin upang madagdagan ang mga calorie.
Kape sa isang Sensitive Stomach
Karaniwan ay hindi ka makakasakit ng kape maliban kung mayroon kang isang tiyan na madaling kapitan ng pagkasensitibo. Hangga't umiinom ka ng kape sa pag-moderate (hindi hihigit sa tatlo hanggang apat na tasa araw-araw), hindi mo dapat pansinin ang anumang makabuluhang masamang epekto. Kung nakaramdam ka ng sakit at hindi maunawaan ang sanhi, maaaring sulit na makipag-usap sa iyong doktor upang makapunta sa ugat ng iyong tukoy na sitwasyon.
Ang iyong sensitibong tiyan ay maaaring sanhi ng anumang bagay mula sa mga alerdyi sa pagkain sa IBS, at maaaring tumagal ng kaunting pagbabago sa iyong diyeta upang mapansin ang kaluwagan mula sa iyong mga sintomas. Kung nalaman mo na ang pag-inom ng kape ay nagpapalala sa iyong mga problema sa tiyan, subukang gupitin upang makita kung ano ang nararamdaman mo.
Iba pang mga Sanhi ng 'Feeling Weird'
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, maaari mo ring mapansin ang isang masamang reaksyon sa kape. Kung ang kape ay nagpapasakit sa iyo habang buntis, marahil ay nauugnay sa sakit sa umaga na naranasan sa unang tatlong buwan. Ang epekto na ito ay hindi magiging permanente at dapat magtapos sa paligid ng ika-12 linggo ng pagbubuntis, ayon sa American Pregnancy Association.
Kung binago mo ang iyong pagkonsumo ng caffeine at nagdagdag ng pagkain sa iyong gawain sa umaga, ngunit pinapagaan ka pa rin ng kape, baka gusto mong talakayin ang iyong tukoy na sitwasyon sa isang bihasang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan. Ang sakit sa tiyan ay maaaring sanhi ng anumang bagay mula sa mga alerdyi sa pagkain hanggang sa isang ulser sa tiyan, na ang huli kung saan tiyak na nais mong magamot.
