Ito ay petsa ng gabi, at bago ka pa man magbihis para lumabas, mayroon kang mga pasyenteng nakatakda sa sexy play na inaasahan mong susundan. Ang sama-sama sa hapunan ay maaaring magsilbing kahanga-hangang foreplay, na nagdadala ng kasiyahan at isang pakiramdam ng pagkakakonekta nang maayos bago makakuha ng mainit at mabigat. Piliin ang mga maling pagkain, gayunpaman, at maaari kang makaramdam ng anumang bagay ngunit sa kalagayan. Ipagpatuloy upang malaman ang tungkol sa mga pagkain na malamang na ma-stoke o mapapatay ang iyong sekswal na apoy.
Ito ay petsa ng gabi, at bago ka pa man magbihis para lumabas, mayroon kang mga pasyenteng nakatakda sa sexy play na inaasahan mong susundan. Ang sama-sama sa hapunan ay maaaring magsilbing kahanga-hangang foreplay, na nagdadala ng kasiyahan at isang pakiramdam ng pagkakakonekta nang maayos bago makakuha ng mainit at mabigat. Piliin ang mga maling pagkain, gayunpaman, at maaari kang makaramdam ng anumang bagay ngunit sa kalagayan. Ipagpatuloy upang malaman ang tungkol sa mga pagkain na malamang na ma-stoke o mapapatay ang iyong sekswal na apoy.
1. Pinakamasama: Beans
Ang gas ay maaaring natural, ngunit hindi ito eksaktong perpekto sa panahon ng sex. Habang ang mga beans ay puno ng protina at antioxidant, sa kasamaang palad ay pinapalakas din nila ang utong sa maraming tao. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng natutunaw na hibla at isang likas na asukal na tinatawag na raffinose, kapwa nito nag-uudyok sa paggawa ng gas sa panahon ng panunaw. Totoo rin ito para sa mga lentil. Kaya para sa isang nongassy veggie-protein alternatibo, ay inihaw o inihurnong tofu. Ang mga lean na karne at isda ay gumagawa din ng magagandang pagpipilian. Tiwala sa amin, ang iyong kasosyo ay magpapasalamat sa iyo!
Ang gas ay maaaring natural, ngunit hindi ito eksaktong perpekto sa panahon ng sex. Habang ang mga beans ay puno ng protina at antioxidant, sa kasamaang palad ay pinapalakas din nila ang utong sa maraming tao. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng natutunaw na hibla at isang likas na asukal na tinatawag na raffinose, kapwa nito nag-uudyok sa paggawa ng gas sa panahon ng panunaw. Totoo rin ito para sa mga lentil. Kaya para sa isang nongassy veggie-protein alternatibo, ay inihaw o inihurnong tofu. Ang mga lean na karne at isda ay gumagawa din ng magagandang pagpipilian. Tiwala sa amin, ang iyong kasosyo ay magpapasalamat sa iyo!
2. Pinakamasama: Hot Peppers
Kung isa ka sa higit sa 60 milyong mga may sapat na gulang sa US na nakakaranas ng acid reflux bawat buwan, ang pagkain ng mga mainit na sili at iba pang mga pagkain na nag-trigger ng mga sintomas ay maaaring gumawa ng anumang oras ngunit kaaya-aya. "Kung lilipas ka sa panahon ng pagpapalagayang-loob, ang huling bagay na gusto mo ay ang tiyan acid na nakakaabala ng mga bagay. Ang isang malaking pagkain o isa na may mga pagkaing hindi mo pinagana ang mabuti ay maaaring maglagay ng isang damper sa mga bagay, " sabi ng dietitian na si Keith-Thomas Ayoob. Ang iba pang mga potensyal na salarin sa pagkain ay kinabibilangan ng kape, mga prutas ng sitrus, mga pagkaing nakabase sa kamatis, bawang, sibuyas at pinirito na pagkain. Subaybayan kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng mga flare-up para sa iyo, pagkatapos ay maiwasan ang mga ito nang hindi bababa sa ilang oras bago makakuha ng matalik na kilalang-kilala.
Kung isa ka sa higit sa 60 milyong mga may sapat na gulang sa US na nakakaranas ng acid reflux bawat buwan, ang pagkain ng mga mainit na sili at iba pang mga pagkain na nag-trigger ng mga sintomas ay maaaring gumawa ng anumang oras ngunit kaaya-aya. "Kung lilipas ka sa panahon ng pagpapalagayang-loob, ang huling bagay na gusto mo ay ang tiyan acid na nakakaabala ng mga bagay. Ang isang malaking pagkain o isa na may mga pagkaing hindi mo pinagana ang mabuti ay maaaring maglagay ng isang damper sa mga bagay, " sabi ng dietitian na si Keith-Thomas Ayoob. Ang iba pang mga potensyal na salarin sa pagkain ay kinabibilangan ng kape, mga prutas ng sitrus, mga pagkaing nakabase sa kamatis, bawang, sibuyas at pinirito na pagkain. Subaybayan kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng mga flare-up para sa iyo, pagkatapos ay maiwasan ang mga ito nang hindi bababa sa ilang oras bago makakuha ng matalik na kilalang-kilala.
3. Pinakamasama: Bawang
Kahit na hindi ka madaling makaramdam ng heartburn, baka gusto mong laktawan ang bawang bago ang sex. Ang bawang ay may posibilidad na makagawa ng malakas na amoy sa katawan, na maaaring lalo na binibigkas habang ang iyong katawan ay nagpapainit o nagpapawis. Maaari rin itong gawing mas nakakaakit ang amoy at panlasa ng tamod. At ang parehong ay maaaring sabihin para sa mga sibuyas. Ang mga ngiti ay nakakaapekto sa ibang tao, gayunpaman, at natagpuan ng ilang mga tao ang aroma ng bawang upang maging isang pag-on. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa Appetite noong Peb 2016, ay nagpakita na ang mga kalalakihan na kumakain ng bawang ay napansin na mas kaakit-akit. Ngunit kung hindi mo nais na ipagsapalaran ito, manatili sa mas kaunting mga gulay at lasa bago ang lapit. Panahon ng bigas at isda na may oregano at basil sa halip na bawang, halimbawa, at magpalit ng mga sibuyas na may kintsay.
Kahit na hindi ka madaling makaramdam ng heartburn, baka gusto mong laktawan ang bawang bago ang sex. Ang bawang ay may posibilidad na makagawa ng malakas na amoy sa katawan, na maaaring lalo na binibigkas habang ang iyong katawan ay nagpapainit o nagpapawis. Maaari rin itong gawing mas nakakaakit ang amoy at panlasa ng tamod. At ang parehong ay maaaring sabihin para sa mga sibuyas. Ang mga ngiti ay nakakaapekto sa ibang tao, gayunpaman, at natagpuan ng ilang mga tao ang aroma ng bawang upang maging isang pag-on. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa Appetite noong Peb 2016, ay nagpakita na ang mga kalalakihan na kumakain ng bawang ay napansin na mas kaakit-akit. Ngunit kung hindi mo nais na ipagsapalaran ito, manatili sa mas kaunting mga gulay at lasa bago ang lapit. Panahon ng bigas at isda na may oregano at basil sa halip na bawang, halimbawa, at magpalit ng mga sibuyas na may kintsay.
4. Pinakamasama: Bacon
Narito ang isa pang dahilan upang pumunta para sa tofu: Ang mga matabang karne tulad ng bacon ay maaaring gumawa ka at ang iyong kasintahan ay amoy at masarap na hindi kaaya-aya. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Chemical Senses noong Oktubre 2006, ang mga kalahok ay kumain ng isang vegetarian o di-vegetarian na pagkain sa loob ng dalawang linggo. Kapag ang mga sample ng amoy ay nakolekta at nasubok, ang mga hindi kumakain ng karne ay napansin na mas kaaya-aya at kaakit-akit kaysa sa mga kumakain ng karne. Sapagkat ang amoy ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa panlasa - isaalang-alang kung paano tila ang walang lasa na pagkain kapag mayroon kang isang malamig - ang mga pagkaing nakakainam nang hindi kaakit-akit ay maaari ring humantong sa isang hindi gaanong kaaya-aya na lasa. Ang mga matabang karne ay maaari ring magdulot o mag-ambag sa pamamaga, na kung saan ang mga tinker na may daloy ng dugo, at dagdagan ang iyong panganib para sa heartburn at acid reflux. Iba pang mga mataba na karne ay kinabibilangan ng pritong manok at baboy na baboy.
: Kilalanin ang Mga Babae na Nagbabago ng Kalusugan at Kaayusan
Credit: Grafvision / Adobe StockNarito ang isa pang dahilan upang pumunta para sa tofu: Ang mga matabang karne tulad ng bacon ay maaaring gumawa ka at ang iyong kasintahan ay amoy at masarap na hindi kaaya-aya. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Chemical Senses noong Oktubre 2006, ang mga kalahok ay kumain ng isang vegetarian o di-vegetarian na pagkain sa loob ng dalawang linggo. Kapag ang mga sample ng amoy ay nakolekta at nasubok, ang mga hindi kumakain ng karne ay napansin na mas kaaya-aya at kaakit-akit kaysa sa mga kumakain ng karne. Sapagkat ang amoy ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa panlasa - isaalang-alang kung paano tila ang walang lasa na pagkain kapag mayroon kang isang malamig - ang mga pagkaing nakakainam nang hindi kaakit-akit ay maaari ring humantong sa isang hindi gaanong kaaya-aya na lasa. Ang mga matabang karne ay maaari ring magdulot o mag-ambag sa pamamaga, na kung saan ang mga tinker na may daloy ng dugo, at dagdagan ang iyong panganib para sa heartburn at acid reflux. Iba pang mga mataba na karne ay kinabibilangan ng pritong manok at baboy na baboy.
: Kilalanin ang Mga Babae na Nagbabago ng Kalusugan at Kaayusan
5. Pinakamasama: Mga steak at Patatas
Sa halip na i-save ang iyong gana para sa hapunan, kumain ng mas maliit na halaga sa buong araw. Kung kumain ka ng isang mabibigat na pagkain tulad ng steak at patatas bago sumali sa iyong kasosyo sa silid-tulugan, magtatapos ka ng pagkakaroon ng higit na paghalik kaysa sa sex. "Ang mga malalaking pagkain ay maaaring mapapagod ka. Mag-isip ng Thanksgiving, " sabi ng dietitian na si Keith-Thomas Ayoob, "at ito ay isang oras na nais mong dalhin ang iyong A laro." Kung tapusin mo ang gutom sa hapunan, punasan ang gilid ng isang salad ng hapunan o malaking baso ng tubig. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Appetite noong Pebrero 2012 ay nagpakita na ang pagkain ng salad na may pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong paggamit ng calorie ng 11 porsyento. Dahil madali itong magkamali ng pagkauhaw sa gutom, tubig (o isa pang noncaloric na inumin, tulad ng tsaa) ay maaari ring makatulong na mapanatili ang mga munchies sa bay.
Credit: fotek / Adobe StockSa halip na i-save ang iyong gana para sa hapunan, kumain ng mas maliit na halaga sa buong araw. Kung kumain ka ng isang mabibigat na pagkain tulad ng steak at patatas bago sumali sa iyong kasosyo sa silid-tulugan, magtatapos ka ng pagkakaroon ng higit na paghalik kaysa sa sex. "Ang mga malalaking pagkain ay maaaring mapapagod ka. Mag-isip ng Thanksgiving, " sabi ng dietitian na si Keith-Thomas Ayoob, "at ito ay isang oras na nais mong dalhin ang iyong A laro." Kung tapusin mo ang gutom sa hapunan, punasan ang gilid ng isang salad ng hapunan o malaking baso ng tubig. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Appetite noong Pebrero 2012 ay nagpakita na ang pagkain ng salad na may pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong paggamit ng calorie ng 11 porsyento. Dahil madali itong magkamali ng pagkauhaw sa gutom, tubig (o isa pang noncaloric na inumin, tulad ng tsaa) ay maaari ring makatulong na mapanatili ang mga munchies sa bay.
6. Pinakamasama: Soda
Ang hangin na nagdaragdag ng mga bula sa soda ay nagdaragdag din ng hangin sa iyong katawan habang humihigop ka, na maaaring humantong sa hindi komportable na pagdurugo - isang pangunahing buzzkill. Habang ang isang maliit na halaga ng bula ay maaaring hindi makagawa ng isang malaking pagkakaiba-iba, pag-guzzling down na soda at iba pang mga carbonated na inumin (halimbawa, mga inuming enerhiya, tonic water at Champagne) bago ang sex ay mag-iwan sa iyo ng namumula at belching sa pagitan ng mga halik. Sa itaas nito, ipinapakita ng pananaliksik sa mga hayop na ang isang sangkap na tinatawag na quinine sa tonic water ay maaaring pansamantalang bawasan ang mga antas ng testosterone. Ang parehong maaaring mangyari sa mga tao. Pumili sa halip para sa mga flat na inumin, tulad ng tubig, tsaa o katamtaman na halaga ng alak.
Credit: Brent Hofacker / Adobe StockAng hangin na nagdaragdag ng mga bula sa soda ay nagdaragdag din ng hangin sa iyong katawan habang humihigop ka, na maaaring humantong sa hindi komportable na pagdurugo - isang pangunahing buzzkill. Habang ang isang maliit na halaga ng bula ay maaaring hindi makagawa ng isang malaking pagkakaiba-iba, pag-guzzling down na soda at iba pang mga carbonated na inumin (halimbawa, mga inuming enerhiya, tonic water at Champagne) bago ang sex ay mag-iwan sa iyo ng namumula at belching sa pagitan ng mga halik. Sa itaas nito, ipinapakita ng pananaliksik sa mga hayop na ang isang sangkap na tinatawag na quinine sa tonic water ay maaaring pansamantalang bawasan ang mga antas ng testosterone. Ang parehong maaaring mangyari sa mga tao. Pumili sa halip para sa mga flat na inumin, tulad ng tubig, tsaa o katamtaman na halaga ng alak.
1. Pinakamahusay: Mga Beets
Bago ka mag-alis, baka gusto mong gumawa ng salad ng beet. Ang clitoris at titi ay parehong nangangailangan ng pag-ukit upang makuha ang maligayang pagtatapos na iyon, sabi ni Chris Shuff, isang rehistradong dietitian sa Florida. Ang mayaman na nilalaman ng nitrate ng mga beets ay maaaring makatulong na mangyari ito, pagpapadala ng dugo kung saan ito ay kinakailangan nang madali. Ipinapahiwatig ng Shuff na ang iyong mga beets ng ilang beses bawat araw at 90 minuto bago bumaba sa negosyo para sa maximum na potensyal na benepisyo. Tangkilikin ang mga ito sa kanilang sarili, kasama ang iba pang mga veggies o pinaghalong sa isang juice o smoothie. Hindi isang tagahanga ng mga beets? Ang kintsay ay isang mababang calorie, hydrating na alternatibo na maaaring panatilihin kang nakakapresko at limber sa panahon ng sex.
Credit: olllinka2 / Adobe StockBago ka mag-alis, baka gusto mong gumawa ng salad ng beet. Ang clitoris at titi ay parehong nangangailangan ng pag-ukit upang makuha ang maligayang pagtatapos na iyon, sabi ni Chris Shuff, isang rehistradong dietitian sa Florida. Ang mayaman na nilalaman ng nitrate ng mga beets ay maaaring makatulong na mangyari ito, pagpapadala ng dugo kung saan ito ay kinakailangan nang madali. Ipinapahiwatig ng Shuff na ang iyong mga beets ng ilang beses bawat araw at 90 minuto bago bumaba sa negosyo para sa maximum na potensyal na benepisyo. Tangkilikin ang mga ito sa kanilang sarili, kasama ang iba pang mga veggies o pinaghalong sa isang juice o smoothie. Hindi isang tagahanga ng mga beets? Ang kintsay ay isang mababang calorie, hydrating na alternatibo na maaaring panatilihin kang nakakapresko at limber sa panahon ng sex.
2. Pinakamahusay: Rice
Ang mga karbohidrat ay pangunahing pinagkukunan ng gasolina ng iyong katawan, at talagang gusto mo ng maraming enerhiya sa silid-tulugan. Kung madaling magamit ang gas, gayunpaman, piliin nang matalino ang iyong mga carbs. Karamihan sa mga pagkaing starchy ay natural na nag-trigger ng ilang halaga ng gas sa panahon ng panunaw. Ngunit narito ang mabuting balita: Ang Rice ay ang isang almirol na hindi gumagawa ng anumang gas sa katawan, ginagawa itong isang mainam na pre-sex pick. May steamed o pinakuluang bigas - perpektong kayumanggi o ligaw - nagsilbi sa mga nongaseous veggies tulad ng sili, litsugas, zucchini at okra. Para sa protina-friendly na protina, ipares ang bigas na may inihurnong o inihaw na isda, tulad ng salmon, trout o albacore tuna. Ang omega-3s sa madulas na isda ay malusog sa puso, na ginagawang mabuti para sa sirkulasyon.
Credit: DN6 / Adobe StockAng mga karbohidrat ay pangunahing pinagkukunan ng gasolina ng iyong katawan, at talagang gusto mo ng maraming enerhiya sa silid-tulugan. Kung madaling magamit ang gas, gayunpaman, piliin nang matalino ang iyong mga carbs. Karamihan sa mga pagkaing starchy ay natural na nag-trigger ng ilang halaga ng gas sa panahon ng panunaw. Ngunit narito ang mabuting balita: Ang Rice ay ang isang almirol na hindi gumagawa ng anumang gas sa katawan, ginagawa itong isang mainam na pre-sex pick. May steamed o pinakuluang bigas - perpektong kayumanggi o ligaw - nagsilbi sa mga nongaseous veggies tulad ng sili, litsugas, zucchini at okra. Para sa protina-friendly na protina, ipares ang bigas na may inihurnong o inihaw na isda, tulad ng salmon, trout o albacore tuna. Ang omega-3s sa madulas na isda ay malusog sa puso, na ginagawang mabuti para sa sirkulasyon.
3. Pinakamahusay: Madilim na tsokolate
Ang mga madilim na tsokolate na puso ay maaaring magmahal ng higit sa iyong palad, salamat sa mga likas na sangkap sa kakaw na kilala bilang mga flavanol. "Mayroong talagang mahusay na pananaliksik na sumusuporta sa madilim na tsokolate na nagpapabuti sa daloy ng dugo, " sabi ni Keith-Thomas Ayoob, rehistradong dietitian at iugnay ang propesor sa klinika sa Albert Einstein College of Medicine. Mahalaga ito dahil ang sirkulasyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa sekswal na pagpukaw, na nagpapahintulot sa dugo na dumaloy sa iyong maselang bahagi ng katawan, pagtaas ng laki at pandamdam ng titi at clitoris. At isang pag-aaral, na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrisyon noong Enero 2016, na naka-link sa mataas na paggamit ng mga pagkaing mayaman sa flavonol na may mas mababang posibilidad ng erectile dysfunction. Pumunta para sa isang katamtamang bahagi ng mataas na kalidad na tsokolate na hindi bababa sa 70 porsyento na kakaw.
Credit: ulyanakhorunzha / Adobe StockAng mga madilim na tsokolate na puso ay maaaring magmahal ng higit sa iyong palad, salamat sa mga likas na sangkap sa kakaw na kilala bilang mga flavanol. "Mayroong talagang mabuting pagsasaliksik na sumusuporta sa madilim na tsokolate na nagpapabuti sa daloy ng dugo, " sabi ni Keith-Thomas Ayoob, rehistradong dietitian at iugnay ang propesor sa klinika sa Albert Einstein College of Medicine. Mahalaga ito sapagkat ang sirkulasyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa sekswal na pagpukaw, na nagpapahintulot sa dugo na dumaloy sa iyong maselang bahagi ng katawan, pagtaas ng laki at pandamdam ng ari ng lalaki at klitoris. At isang pag-aaral, na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrisyon noong Enero 2016, na naka-link sa mataas na paggamit ng mga pagkaing mayaman sa flavonol na may mas mababang posibilidad ng erectile dysfunction. Pumunta para sa isang katamtamang bahagi ng mataas na kalidad na tsokolate na hindi bababa sa 70 porsyento na kakaw.
4. Pinakamagaling: Pinya
Ang pagkain ng mga sariwang pinya bago ang sex ay maaaring gumawa ng oral play na mas matamis. Habang kulang ang pananaliksik sa klinika, maraming mga tao ang nag-uulat na ang pagkain ng pinya ng ilang oras bago ang sex ay gumagawa ng paraan para sa mas mahusay na pagtikim ng ejaculate. Ang iba pang mga matamis na prutas na dapat isaalang-alang isama ang mangga, saging at mga petsa. Maaari mo ring timpla ang mga ito sa isang maayos. Ang mga sariwang prutas at smoothies ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng tubig, pagbaba ng iyong panganib para sa mga potensyal na buzzkills tulad ng isang sakit ng ulo o pagkamayamutin mula sa pag-aalis ng tubig. Dagdag pa, ang mga karbohidrat at hibla sa prutas ay makakatulong na mapanatili kang maging masigla - isang dapat para sa kapag nararamdaman mo ang pakiramdam.
Credit: HandmadePictures / Adobe StockAng pagkain ng mga sariwang pinya bago ang sex ay maaaring gumawa ng oral play na mas matamis. Habang kulang ang klinikal na pananaliksik, maraming mga tao ang nag-uulat na ang pagkain ng pinya ng ilang oras bago ang sex ay gumagawa ng paraan para sa mas mahusay na pagtikim ng ejaculate. Ang iba pang mga matamis na prutas na dapat isaalang-alang isama ang mangga, saging at mga petsa. Maaari mo ring timpla ang mga ito sa isang maayos. Ang mga sariwang prutas at smoothies ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng tubig, pagbaba ng iyong panganib para sa mga potensyal na buzzkills tulad ng isang sakit ng ulo o inis mula sa pag-aalis ng tubig. Dagdag pa, ang mga karbohidrat at hibla sa prutas ay makakatulong na mapanatili kang maging masigla - isang dapat para sa kapag naramdaman mo ang pakiramdam.
5. Pinakamahusay: Red Wine
Para sa maraming mga tao, ang alak ay kasing bahagi ng isang romantikong hapunan tulad ng kung ano ang nasa kanilang mga plato, at ang isang katamtaman na halaga ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng pakiramdam, sabi ng nakarehistrong dietitian na si Keith-Thomas Ayoob. Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of Sexual Medicine noong Oktubre 2009 ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng regular na katamtaman na red wine intake sa mga kababaihan at pinataas na sekswal na pagnanais, pagpapadulas at pangkalahatang sekswal na pagpapaandar. At habang ang iba pang mga inuming nakalalasing ay maaaring magkatulad na epekto, ang alak ay naglalaman ng mga flavonol na malusog sa puso, na nagpapataas ng sirkulasyon. Ngunit huwag mag-overboard sa alak, binabalaan ang Ayoob. "Ang alkohol ay pinipigilan ang gitnang sistema ng nerbiyos, at ang labis nito ay maaaring makagambala sa lapit at maging sanhi ng tulog ka."
Credit: anaumenko / Adobe StockPara sa maraming mga tao, ang alak ay kasing bahagi ng isang romantikong hapunan tulad ng kung ano ang nasa kanilang mga plato, at ang isang katamtaman na halaga ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng pakiramdam, sabi ng nakarehistrong dietitian na si Keith-Thomas Ayoob. Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of Sexual Medicine noong Oktubre 2009 ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng regular na katamtaman na red wine intake sa mga kababaihan at pinataas na sekswal na pagnanais, pagpapadulas at pangkalahatang sekswal na pagpapaandar. At habang ang iba pang mga inuming nakalalasing ay maaaring magkatulad na epekto, ang alak ay naglalaman ng mga flavonol na malusog sa puso, na nagpapataas ng sirkulasyon. Ngunit huwag mag-overboard sa alak, binabalaan ang Ayoob. "Ang alkohol ay pinipigilan ang gitnang sistema ng nerbiyos, at ang labis nito ay maaaring makagambala sa lapit at maging sanhi ng iyong pagtulog."
Ano sa tingin mo?
Ano ang iyong paboritong pre-sex na pagkain? Anong mga pagkain ang iniiwasan mo? Ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba!
Credit: nd3000 / Adobe StockAno ang iyong paboritong pre-sex na pagkain? Anong mga pagkain ang iniiwasan mo? Ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba!
