Ang Metamucil ay isang tatak ng suplemento ng hibla na naglalaman ng psyllium, isang mapagkukunan ng parehong natutunaw at hindi matutunaw na hibla. Ang diabetes ay isang talamak na karamdaman na nailalarawan sa mataas na asukal sa dugo at mga komplikasyon sa cardiovascular. Ang pagtaas ng pandiyeta hibla ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang diyabetis at bawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga pakinabang ng Metamucil at diabetes.
Psyllium
Ang Psyllium, na tinatawag ding isapgol at ispaghula, ay nagmula sa buto ng halaman ng Plantago ovata na taunang lumalaki sa mga silty at sandy na lupa sa Hilagang Africa, rehiyon ng Mediterranean at Asya, lalo na ang India at Pakistan. Ang India ay nag-export ng higit sa 85 porsyento ng psyllium na magagamit sa pandaigdigang merkado at ang Estados Unidos ang pinakamalaking import ng mundo ng produkto. Ang Psyllium ay nai-promote bilang isang bulk-hibla laxative na maaaring magamit upang gamutin ang tibi. Ang natutunaw na nilalaman ng hibla sa psyllium ay maaari ring bawasan ang dami ng kolesterol na sinisipsip mo mula sa mga pagkain. Inaprubahan ng Food and Drug Administration ang isang paghahabol sa kalusugan na nagsasaad, "Soluble fiber mula sa mga pagkaing tulad ng psyllium, bilang bahagi ng isang diyeta na mababa sa saturated fat at kolesterol, ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso." Ang Metamucil psyllium ay ibinebenta sa pulbos, capsule, wafer at likido na form.
Asukal sa Dugo
Ang natutunaw na hibla ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong asukal sa dugo. Ang natutunaw na hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng mga asukal sa pagkain sa iyong daluyan ng dugo, na pumipigil sa mga spike at pagpapagana sa iyo na kontrolin ang iyong asukal sa dugo. Ang pananaliksik na nai-publish sa "Annals of Pharmacotherapy" noong Nobyembre 2010, ang mga ulat ng psyllium supplementation ay maaaring isang opsyon sa therapeutic para sa mga taong may diyabetis na Type 2 na umiinom ng gamot, ngunit nakakaranas ng matataas na konsentrasyon ng asukal sa dugo pagkatapos kumain. Ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpakita ng 10.2 gramo ng psyllium araw-araw na epektibong binabawasan ang asukal sa dugo.
Kolesterol
Ang mataas na kolesterol sa dugo ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso. Ang pagtaas ng pag-inom ng pandiyeta ng natutunaw na hibla ay maaaring mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso sa mga taong may diyabetis. Ang pananaliksik na inilathala sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong Hunyo 2000 ay nag-uulat na ang psyllium ay nagpapababa ng mga antas ng dugo ng kabuuang at mababang density ng lipoprotein kolesterol, ang "masamang" LDL kolesterol, ng 4.7 porsyento at 6.7 porsyento, ayon sa pagkakabanggit, sa mga pasyente na may mataas na kolesterol ubusin ang 5.1 gramo ng psyllium araw-araw para sa pagitan ng 24 at 26 na linggo.
Paninigas ng dumi
Ang mga diyabetis na nagdurusa mula sa tibi ay maaaring makinabang mula sa pagkuha ng mga suplemento ng psyllium. Ang pananaliksik ng mga siyentipiko sa klinika ng medikal sa Krankenhaus Nordwest sa Frankfurt, Alemanya, at inilathala sa "MMW Fortschritte der Medizin" noong Nobyembre 2007 ay natuklasan na hanggang sa 60 porsyento ng mga pasyente na may diabetes mellitus ay nagdurusa mula sa mga sintomas ng gastrointestinal tract, kabilang ang tibi, na nangyari mula sa mga kaguluhan ng autonomous nervous system. Iniulat ng mga siyentipiko na ang talamak na pagkadumi ay isang malubhang problema sa mga diabetes at paggamot ay dapat isama ang pang-matagalang paggamit ng mga laxatives, sapat na dami ng likido, pandiyeta hibla at ehersisyo.
