Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging isang malubhang kondisyon na nakakaapekto sa halos isang-kapat ng populasyon sa mundo ngunit lubos na nakakagamot sa pamamagitan ng mga pagbabago sa gamot, diyeta o pamumuhay. Ang talamak na pagtaas ng presyon ng dugo ay isang kadahilanan ng peligro para sa maraming mga sakit at maaaring humantong sa isang nabawasan na pag-asa sa buhay. Ang isang tambalan sa itim na paminta, isang karaniwang sangkap sa maraming mga lutuin, ay maaaring magkaroon ng isang marahas na epekto sa presyon ng dugo. Bago gamitin ito o anumang iba pang lunas upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, kumunsulta muna sa isang doktor.
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang hypertension, o mataas na presyon ng dugo, ay mas mataas kaysa sa normal na systolic o diastolic pressure sa mga daluyan ng dugo dahil sa isang bilang ng mga sanhi. Ayon sa journal na "Lancet, " humigit-kumulang isang bilyong tao sa buong mundo ang may hypertension. Inaasahang tataas ang bilang na ito sa 1.6 bilyong tao sa taong 2025. Bilang karagdagan, iniulat ng journal na "hypertension" na halos isang-kapat ng populasyon ng may sapat na gulang sa Estados Unidos ay kumukuha ng gamot para sa hypertension at ang bilang na ito ay patuloy na tumataas.
Mga Sanhi ng Mataas na Presyon ng Dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang pangkaraniwang problema na maaaring maging talamak o pansamantalang nakasalalay sa napapailalim na kaso. Ang mahahalagang hypertension ay ang pinaka-karaniwang uri at nailalarawan sa pamamagitan ng isang nakataas na presyon ng dugo ng hindi kilalang mekanismo na dahil sa pinagbabatayan na mga sanhi tulad ng labis na katabaan, paninigarilyo, sedentary lifestyle, alkoholismo, diabetes at pagtanda. Ang pangalawang hypertension ay kapag ang pagtaas ay dahil sa isang tiyak na lumilipas sanhi tulad ng pagbabago sa mga antas ng hormone, pagbubuntis o iba pang mga karamdaman.
Mga Epekto ng Itim na Pepper
Ang paglilimita sa paggamit ng sodium sa diyeta ay mahalaga para sa pagbabawas ng presyon ng dugo sa mga taong may hypertension, ngunit ang itim na paminta ay maaaring may kabaligtaran na epekto. Ang Piperine ay ang sangkap sa itim na paminta na nagbibigay nito ng init at maraming pag-aaral ang isinagawa sa papel ng tambalang ito sa pagbaba ng presyon ng dugo. Ang "Journal of Cardiovascular Pharmacology" ay nag-uulat na ang piperine ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa mga normal na hayop. Bilang karagdagan, ang piperine ay nagpapababa ng presyon ng dugo sa isang eksperimentong modelo ng hypertension sa mga daga ayon sa "Bratislava Medical Journal".
Iba pang Mga Paraan upang Bawasan ang Mataas na Presyon ng Dugo
Bilang karagdagan sa mga gamot na antihypertensive, maraming mga paraan upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng natural na paraan at pagbabago ng pamumuhay. Ang pag-eehersisyo, pagbaba ng timbang, at pagkain ng isang malusog na diyeta ay makakatulong upang mapababa ang presyon ng dugo sa mga pasyente ng hypertensive. Ang pagbawas ng stress sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagrerelaks at pagmumuni-muni ay iminungkahi din ng ilan upang maibsan ang problema. Gayunpaman, ang mga iminungkahing paggamot na ito ay maaaring walang sapat na mga epekto upang mas mababa ang presyon ng dugo at gamot ay maaaring kailanganin.
