Ang mga pambalot ng litsugas ay isang tanyag na pampagana o maliit na entree sa maraming mga restawran na istilo ng Asyano. Karaniwan silang nagtatampok ng isang tinadtad na ulam ng manok na maaari mong kutsara sa isang piraso ng litsugas, na gumaganap bilang isang pambalot. Habang ang mga pagbalot ng litsugas ay tila tulad ng isang mahusay na pagpipilian sa nutrisyon, hindi nila dapat ituring na isang mababang-calorie na pagkain.
Kaloriya
Ang isang plato ng litsugas na pambalot sa franchise ng restawran na PF Chang's, halimbawa, ay may apat na servings. Ang bawat 5-onsa na paghahatid ng mga lettuce wraps ay may 160 calories, ang mga ulat ng PF Chang sa website nito.
Kaloriya Mula sa Mga Nutrients
Ang isang paghahatid ng mga litsugas ng litsugas ay may 7 gramo ng taba, na nagbibigay sa iyo ng 63 na calories mula sa taba. Ang 17 g ng mga karbohidrat ay may 68 calories, at ang 8 g ng protina ay nagbubunga ng 32 calories, ayon sa PF Chang's.
Mga pagsasaalang-alang
Kung nais mong makatipid ng ilang mga kaloriya, humingi ng isang bersyon ng vegetarian ng parehong mga balut ng litsugas. Sa PF Chang's, ang paglipat sa mga balutan ng litsugas ng vegetarian ay magse-save sa iyo ng 20 calories bawat paghahatid o 80 calories bawat plate. Tatanggalin mo rin ang 24 g ng mga carbs at 8 g ng protina mula sa plato.
