Kahit na ang diyeta ng HCG ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang mga taon, ang diyeta ng HCG ay nag-date sa mga 1950s. Ipinaliwanag ng Columbia University na ang doktor ng British na si Albert T. Simeons ay ang unang medikal na manggagamot na nag-eksperimento sa HCG para sa mga layunin ng pagdidiyeta. Kahit ngayon, si Dr. Simeons 'diet protocol ay pa rin ang pundasyon para sa karamihan ng mga HCG diets. Mangyaring talakayin ang diyeta ng HCG at ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang sa isang kwalipikadong medikal na doktor, hindi lamang isang klinika ng pagbaba ng timbang ng HCG, kung ikaw ay nag-usisa tungkol sa diyeta na ito.
Pangkalahatang Protocol
Ang orihinal na manuskrito ni Dr. Simeons, na pinamagatang "Mga Pounds at Inches, " ay inilalarawan nang detalyado ang protocol ng diet ng HCG. Mayroong dalawang mahahalagang sangkap ng protocol. Una, ang diyeta ay tumawag para sa isang kabuuang 500 calories sa loob lamang ng dalawang solidong pagkain sa pagkain para sa tanghalian at hapunan. Pangalawa, ang pang-araw-araw na protocol ay tumatawag para sa isang 125 iu injection ng HCG. Pinapayagan ang mga dieter na manatili sa protocol na ito nang hindi hihigit sa 40 araw. Ang tubig, tsaa at kape ay pinapayagan sa walang limitasyong dami sa diyeta na ito.
Balangkas ng Pagkain
Ang plano ng pagkain para sa protocol ng diet ng HCG ay madaling maunawaan. Ang agahan ay binubuo lamang ng tsaa o kape na walang asukal, ngunit opsyonal. Ang protocol ng Simeons ay nangangailangan ng eksaktong parehong pagkain na kakainin para sa tanghalian at hapunan. Ang solidong pagkain na pagkain ay binubuo ng 100 g, o tungkol sa 3.5 oz,. ng sandalan na karne tulad ng veal, beef, breast breast, puting isda o shellfish na tinanggal ang lahat ng nakikitang taba. Ang isang solong uri ng gulay ay kasama sa pagkain tulad ng spinach, kamatis, kintsay, labanos, repolyo o chard. Ang isang solong tinapay o maliit na piraso ng tinapay ng Melba, at isang mansanas, orange, kalahati ng suha o kaunting mga strawberry ay nakumpleto ang solidong pagkain ng pagkain. Ang pagkain na ito ay may kabuuang 250 calories at kinakain ng dalawang beses.
Malnutrisyon at Side effects
Sa 500 calories lamang, ang HCG diet protocol ay itinuturing na isang napakababang calorie diet. Ito ay protocol ay hindi walang mga epekto. Ayon sa University of Idaho sa Coeur d 'Alene, ang 500 calories ay hindi kahit na isang sapat na dami ng mga calorie upang suportahan ang normal na pag-andar ng kognitibo sa utak o pisikal na paggalaw. Ang pagkain ng tulad ng isang pinigilan na diyeta ay babaan ang pag-andar ng teroydeo dahil ang iyong katawan ay inilalagay sa mode na "kaligtasan ng buhay". Iniulat din ng Mayo Clinic na ang pananakit ng ulo, pagkapagod, mga swings ng mood, mga gallstones, pagpapalaki ng dibdib ng lalaki at pagkamayamutin ay karaniwang mga epekto ng diyeta ng HCG.
Ang HCG Ay Hindi Mabisa Para sa Pagkawala ng Timbang
Ipinaliwanag ng University of Idaho na sa mga dekada ng pananaliksik, walang katibayan na ang HCG ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Parehong "American Journal of Clinical Nutrisyon" at ang "Journal of the American Medical Association" ay nagpasya na ang HCG ay hindi epektibo bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Bukod dito, ang US Food and Drug Administration ay hindi aprubahan ang HCG bilang isang gamot sa pagbaba ng timbang. Ang HCG ay inaprubahan lamang bilang isang paggamot sa paggamot ng pagkamayabong at hormon replacement. Sinasabi ng Mayo Clinic na ang anumang timbang na nawala mo habang sinusunod ang protokol ng Dr. Simeons ay mula lamang sa pagkagutom sa iyong sarili at hindi mula sa HCG. Tulad ng karamihan sa napakababang mga calde fad diet, malamang na makukuha mo ang lahat ng timbang pabalik pagkatapos mong ihinto ang diyeta.
