Ang pagdumi, kung hindi man kilala bilang pag-syncope, ay nangyayari kapag ang iyong utak ay hindi tumatanggap ng sapat na dugo at ang iyong katawan ay tumugon sa pamamagitan ng pagkawala ng malay. Maraming mga variable na nag-aambag sa pagkahinay kabilang ang mga kakulangan sa bitamina at mineral at kawalan ng timbang sa electrolyte. Ang pagkonsumo ng isang diyeta na mayaman sa mga sustansya ay makakatulong upang maiwasan ang mga inuming mahihinang mga bitamina na inudyok.
Bitamina B12
Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang kakulangan sa bitamina B12 ay nakakaapekto sa isa sa bawat 31 indibidwal na 51 taong gulang at mas matanda. Ang bitamina B12 ay gumana upang makabuo ng mga pulang selula ng dugo at tulong sa kahusayan ng iyong nervous system. Kapag kulang ka sa bitamina B12, maaari kang makagawa ng anemia bilang isang resulta ng pagbawas sa paggawa ng DNA, na nagiging sanhi ng mga pakiramdam ng kahinaan, pagkapagod at lightheadedness. Bilang karagdagan, ang mga nanghihina na mantra ay maaaring mangyari dahil sa pagkawala ng gumaganang nerve habang naroroon ang kakulangan ng mga bitamina B12.
Folic acid
Ang isang kakulangan sa folic acid ay maaaring magresulta sa pagbuo ng folate-kakulangan anemia. Ang nasabing kakulangan ay matatagpuan sa mga indibidwal na kumukuha ng malaking halaga ng alkohol, kumakain ng hindi maganda, pagkakaroon ng isang kapansanan na pagsipsip ng folic acid, overcooking food, at hinihingi ang dagdag na pandagdag tulad ng mga buntis o mga sanggol. Ang anemia-kakulangan sa anemia ay naiiba mula sa kakulangan sa bitamina B12 dahil sa kawalan ng nerve at neurological impairment. Ang mga simtomas ng folic acid anemia ay nagpapakita sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, igsi ng paghinga, malabo, palpitations, kahinaan at pagkalimot.
Bakal, Bitamina D at Bitamina C
Ang pinakakaraniwang anyo ng anemya ay nagreresulta mula sa isang kakulangan sa iron, isang mineral aiding red blood cells sa paghahatid ng oxygen sa mga tisyu ng katawan. Ang iron-kakulangan anemia ay maaaring maging sanhi ng pag-ubos o maiwasan ang pagsipsip ng bitamina D. Ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring maiwasan ang pagsipsip ng iron, na humahantong sa iron-deficiency anemia. Ang iron-kakulangan anemia ay maaaring humantong sa pagkalanta sa pamamagitan ng sanhi ng pagbaba ng daloy ng dugo sa puso, kakulangan ng oxygen sa mga tisyu sa katawan at nadagdagan ang igsi ng paghinga.
Imbalance ng Electrolyte
Ang sodium, klorido at potasa ay mga electrolyte na gumaganap ng isang mahalagang papel sa regulasyon ng aktibidad ng cell. Ang hyponatremia, isang kondisyong nagaganap kapag ang mga antas ng sodium ay napakababa, na mga resulta mula sa pagpapanatili ng likido o labis na paglabas ng sodium. Kapag nangyayari ang isang kawalan ng timbang ng electrolyte, ang sistema ng nerbiyos ay apektado, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo, pagduduwal, cramping, pagkapagod, pagkalito at pagod. Ang kakulangan ng sodium ay maaaring magresulta mula sa matagal na ehersisyo tulad ng pagsasanay para sa isang marathon. Ayon sa Linus Pauling Institute, humigit-kumulang 4 na porsyento ng mga kalahok ng Ironman triathlon ang nakakaranas ng hyponatremia.
