Ang calcium at bitamina D ay dalawang nutrisyon na ginagamit ng katawan upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong mga buto. Ang mga suplemento ng kaltsyum ay madalas na naglalaman ng bitamina D dahil ang ganitong uri ng bitamina ay tumutulong sa katawan na sumipsip ng calcium nang mas mahusay. Kung mayroon kang mababang mga antas ng calcium o bitamina D, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamot na may suplemento na naglalaman ng mga sustansya na ito. Ang mga epekto ng kaltsyum at bitamina D sa iyong tiyan ay maaaring hindi komportable; dapat mong talakayin ang mga ito sa isang medikal na propesyonal kung magpapatuloy sila.
Pagduduwal o pagsusuka
Ang pag-ingest ng isang calcium at vitamin D supplement ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa iyong digestive tract. Kung nangyari ito, maaari kang makaramdam ng pagduduwal o magsimulang magsuka, nagbabala ang Drugs.com. Kahit na ang mga epekto na nauugnay sa tiyan ay karaniwang pansamantala, maaaring hindi kasiya-siya. Ang pagkain ng isang maliit na pagkain o meryenda bago kumuha ng isang dosis ng suplemento na ito ng nutrisyon ay maaaring mabawasan o maiiwasan ang mga nakakainis na epekto sa tiyan.
Walang gana kumain
Ang pangangati ng tiyan na sanhi ng calcium at bitamina D ay maaaring magresulta sa isang pansamantalang pagbaba sa iyong gana. Maaari mong mapansin na kumonsumo ka ng mas maliit na dami ng pagkain sa buong araw o hindi ka nakakaramdam ng gutom. Kung nagpapatuloy ang gayong mga epekto, maaari kang makaranas ng hindi sinasadyang pagbaba ng timbang.
Paninigas ng dumi
Ang pagkadumi ay maaaring mangyari bilang isang epekto na may kaugnayan sa tiyan sa pagkuha ng isang suplemento ng calcium at bitamina D, ulat ng RxList. Kung nagkakaroon ka ng tibi, maaaring nahirapan kang makagawa ng normal na paggalaw ng bituka. Ang pagkadumi ay maaari ring magpalala ng pagduduwal o maaaring magresulta sa pagdurugo ng tiyan, sakit o cramping. Humingi ng pangangalaga mula sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng paulit-ulit o talamak na mga yugto ng tibi.
