Ang Sertraline, o Zoloft, ay karaniwang isang gamot na hindi timbang sa timbang, nangangahulugang hindi ito nagiging sanhi ng anumang pagtaas ng timbang o pagkawala, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Psychology Ngayon. Gayunpaman, sa ilang mga tao maaari itong humantong sa mga pagbabago sa timbang. Kung ang depresyon ay humantong sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ang pagtaas ng timbang habang kumukuha ng Zoloft ay maaaring dahil sa pagpapabuti ng mga sintomas ng depresyon. Ngunit kung ang iyong timbang ay hindi kanais-nais, maiiwasan mo ito. Alalahanin na ang mga matatanda ay karaniwang nakakakuha ng timbang bawat taon, kahit na hindi sila kumukuha ng mga gamot.
Hakbang 1
Subaybayan ang iyong timbang sa sandaling simulan mo ang pagkuha ng Zoloft. Regular na i-update ang iyong doktor sa anumang mga pagbabago sa timbang. Gumawa ng mga pagbabago sa diyeta sa sandaling napansin mo kahit na bahagyang nakakuha ng timbang. Ang paghihintay ng masyadong mahaba ay gagawing mas mahirap mawala ang timbang.
Hakbang 2
Ayusin ang iyong diyeta. Bawasan ang tipikal na dami ng calorie na iyong kinakain. Kumain ng mas maraming mga pagkaing mababa sa calorie, tulad ng mga prutas at gulay. Dagdagan ang hibla sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang buong butil at legumes. I-save ang mga sweets para sa isang paminsan-minsang paggamot.
Hakbang 3
Kumain ng mga karbohidrat sa pamamagitan ng kanilang sarili upang makagawa ng mas maraming serotonin. Kumain ng tungkol sa 30g ng isang matamis o starchy na pagkain tulad ng cereal ng agahan, pretzels, popcorn o bigas. Huwag pagsamahin ang karbohidrat sa protina, na pumipigil sa paggawa ng serotonin, o taba, na nagdaragdag ng mga calorie.
Hakbang 4
Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng gutom at gana. Maaaring dagdagan ng Zoloft ang iyong gana sa pagkain ngunit hindi makakaapekto sa iyong tunay na antas ng pagkagutom, ayon kay Judith J. Wurtman, Ph.D. at co-may-akda ng "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain." Upang matukoy kung ikaw ay tunay na nagugutom, isaalang-alang kung kakain ka ng isang pagkain na hindi mo talaga pinasaya.
Hakbang 5
Mag-ehersisyo nang mas madalas. Samantalahin ang pagpapalakas ng enerhiya na nakukuha mula sa pagkain ng mga karbohidrat. Ang ehersisyo ay nagsusunog ng mga calorie at maaaring mabagal ang pagkakaroon ng timbang.
Hakbang 6
Kumuha ng isang antacid. Ang mga antidepresan tulad ng Zoloft ay maaaring maging sanhi ng iyong tiyan na gumawa ng labis na acid, na lumilikha ng isang pandamdam na maaaring magkamali sa gutom.
Hakbang 7
Imungkahi ang gamot na orlistat, o Xenical, sa iyong doktor. Pinipigilan ng Orlistat ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng taba sa pagkain. Ang pagkuha ng bupropion o topiramate ay maaari ring makatulong.
Hakbang 8
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paglipat ng mga gamot. Tandaan na ang iba pang mga gamot ay maaaring hindi epektibo sa paggamot sa iyong kondisyon bilang Zoloft, at maaaring maglaan ng oras upang makahanap ng isa na gumagana.
Hakbang 9
Tanungin ang iyong doktor kung handa ka bang ihinto ang pagkuha ng Zoloft pagkatapos ng anim na buwan. Kung kukuha ka ng SSRI nang mas kaunti sa anim na buwan, mas malamang na makakaranas ka ng pagtaas ng timbang, natagpuan ang isang pag-aaral noong 2003 na inilathala nina Rashmi Deshmukh at Kathleen Franco sa "Cleveland Clinic Journal of Medicine."
Babala
Huwag biglang tumigil sa pagkuha ng Zoloft kahit na napansin mo ang pagtaas ng timbang. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung paano ihinto ang pag-inom ng gamot.
