Ang pagkuha ng isang tableta ng diyeta kasabay ng pag-ampon ng isang malusog na pamumuhay ay isang desisyon na dapat palaging pag-uusapan sa iyong doktor. Kahit na ibinebenta ang tableta sa counter at hindi nangangailangan ng reseta, maaaring mapanganib para sa iyo dahil sa isang umiiral na gamot o kundisyon. Ang hindi iniisip ng karamihan sa mga tao, kung ano ang mangyayari pagkatapos mong ihinto ang pagkuha ng tableta. Sa kasamaang palad, dahil sa iba't ibang mga dahilan sa pisikal at sikolohikal, ang pagtaas ng timbang pagkatapos ng paghinto ng mga tabletas sa diyeta ay pangkaraniwan. Ito ay isang mahusay na dahilan upang gumamit ng pag-iingat bago magpasya na kumuha ng mga tabletas sa diyeta sa unang lugar.
Timbang ng Tubig
Maraming mga tabletas sa diyeta ang naglalaman ng diuretics, na mga gamot na pansamantalang nakakaapekto sa iyong timbang sa pamamagitan ng pagdudulot sa iyo na mawalan ng tubig. Dahil ang aming mga katawan ay binubuo ng 60 porsyento na tubig, ang nakakaapekto na ito ay maaaring magdagdag ng hanggang sa kaunting pounds. Kapag tumigil ka sa pagkuha ng diet pill, ang bigat ng tubig ay babalik kaagad, at maaaring magresulta sa isang dramatiko at biglaang pagbaba ng timbang. Ayon sa MayoClinic.com, ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta na maaaring magkaroon ng diuretic na epekto ay kasama ang dandelion, luya at juniper. Ang pag-iwas sa mga tabletas sa diyeta sa mga sangkap na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang post-pill water weight rebound effect.
Tumaas na Appetite
Ang mga tabletas ng diyeta, parehong reseta at over-the-counter, karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pagsugpo sa gana. Halimbawa, ang phentermine ay isang gamot na reseta lamang na katulad sa molekular na istraktura sa isang amphetamine at gumagana sa pamamagitan ng pagliit ng gutom. Ayon sa MayoClinic.com, ang mga nawalan ng timbang sa tableta ay malamang na mabawi ito sa sandaling itigil nila ang pagkuha nito. Ang isang kadahilanan para dito ay kapag kumukuha ka ng gana sa pagbaba ng gana sa timbang, maaaring madali para sa iyo na manatili sa loob ng iyong calorie range dahil hindi ka madalas na nagugutom. Hindi ka talaga natututo ang mga binagong pag-uugali na mahalaga sa isang malusog na pamumuhay, bagaman. Kapag pinigilan mo ang gamot at ang iyong gana sa pagkain ay bumalik, maaari kang bumalik sa parehong mga pag-uugali na naging dahilan upang makakuha ka ng timbang sa unang lugar. Upang labanan ito, dapat kang gumawa ng isang pagsisikap upang mag-ehersisyo at kumain ng malusog kahit na ang iyong gana sa pagkain ay pinigilan nang husto upang maging sanhi ng pagbaba ng timbang sa sarili.
Nabawasan ang Enerhiya
Ang isa pang paraan sa pag-diet ng pills ay sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong enerhiya at ang iyong pagbabata. Sa gayon, mas ikaw ay masigasig na mag-ehersisyo at maaari kang mag-ehersisyo nang mas mahaba, nasusunog ng higit pang mga calories. Halimbawa, ang caffeine ay isang stimulant na karaniwang idinagdag sa mga tabletas sa diyeta. Ginagawa ng kapeina ang maraming tao na masigla, pinasigla at alerto. Ayon sa Rice University, ang caffeine ay maaaring mapahusay ang pagganap at maaari ring bawasan ang napansin na pagsisikap na isinagawa sa isang pag-eehersisyo. Kung kukuha ka ng isang tableta na may pampasigla sa kapangyarihan sa pamamagitan ng iyong pag-eehersisyo, at huminto ka, maaari mong makita ang iyong sarili na kulang ang enerhiya upang magpatuloy na mag-ehersisyo, at makakuha ng timbang sa paraang iyon. Upang labanan ang epekto na ito, gumamit ng pagkain upang mapanghawakan ang iyong mga ehersisyo sa halip, sa pamamagitan ng pagkain ng isang maayos na nutritional tunog at balanseng diyeta.
Pagkawala ng kalamnan
Minsan ang isang pill ng diyeta ay maaaring gumana nang maayos. Nangangahulugan ito na maaaring ma-depress ang iyong gana sa punto na hindi ka kumakain ng sapat na calorie at mabilis na mawalan ng timbang. Kahit na maraming tao ang nagnanais na mangyari ito, hindi ito perpekto. Masyadong mabilis ang pagkawala ng timbang ay hindi ligtas at pagkawala ng timbang nang masyadong mabilis dahil sa sobrang dami ng kakulangan sa calorie na karaniwang nangangahulugang nawawalan ka ng maraming kalamnan bilang karagdagan sa taba. Sa pangkalahatan, hindi mo dapat subukang mawala ng higit sa 1 hanggang 2 lbs. ng taba bawat linggo. Kung kumain ka ng masyadong kaunting mga calorie, magsisimulang masira ang iyong katawan ng kalamnan ng kalamnan para sa enerhiya. Masyadong kakaunti ang calories depende sa iyong timbang at taas, at antas ng aktibidad, ngunit binalaan ang mga kababaihan at kalalakihan na huwag gumamit ng mas kaunti kaysa sa 1, 200 at 1, 500 calories, ayon sa pagkakabanggit. Kung nawalan ka ng labis na kalamnan mass, maaari mong asahan na makakuha ng timbang dahil ang kalamnan ay tumatagal ng mas maraming enerhiya upang mapanatili kaysa sa taba. Samakatuwid, ang isang tao na may mas mababa sa isang average na dami ng kalamnan ay magsusunog ng mas kaunting mga calorie. Upang labanan ang epekto na ito, siguraduhin na palagi kang kumakain ng sapat na calorie araw-araw, kahit na hindi ka gutom. Ang pagdaragdag sa mga inuming may nutrisyon ay isang mabuting paraan upang makakuha ng sapat na calorie kapag hindi ka gutom na makakain.
