18 malusog na beer

Kung ang isang malamig na beer ay iyong inumin na pinili, hindi ka nag-iisa. Ayon sa isang poll sa Gallup ng 2012, 39 porsyento ng mga Amerikano ang ginusto ang pag-inom ng beer. (Tatlumpu't limang porsyento ang nagsasabing mas gusto nila ang alak at 22 porsyento ang ginusto ang mahirap na alak). Hindi lamang isang malamig na beer ang nakakapreskong, ngunit ang pagtamasa ng isang serbesa ay makakatulong din sa iyo na umani ng ilang mga nakakagulat na benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, ang mga phenol at antioxidant sa serbesa ay makakatulong sa pag-iwas sa kanser, at ang ilang mga beer na mayaman sa trigo ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng isang mahabang pagtakbo. Ang susi, bagaman, ay katamtaman. Ang pang-araw-araw na inirerekumenda na paghahatid para sa mga kababaihan ay isang inuming nakalalasing; para sa mga kalalakihan dalawa. Magbasa upang makita ang 18 malusog at masarap na beer at alamin kung ang iyong paboritong gumawa ng listahan.

Credit: Getty Mga Larawan

1. Premier Light ni Beck

Ang Premier Light ni Beck ay isa sa pinakamababang calearers sa merkado. Sa 64 na calories lamang, ang light lager na ito ay perpekto para sa mga nagsisikap na i-cut ang mga calorie ngunit nasisiyahan pa rin sa isang beer. Kaya paano eksakto ang mga kumpanya ng serbesa ay gumagawa ng mga low-cal beer? Ang mga pamamaraan ay nag-iiba depende sa kagustuhan ng gumagawa ng serbesa. Gayunpaman, ang dalawang karaniwang ginagamit na pamamaraan ay gumagamit ng mas mataas na temperatura ng pagbuburo upang makatulong na mabawasan ang nilalaman ng alkohol at sa gayon ang mga calorie, at pagdaragdag ng mga enzymes upang masira ang mga walang reserbang dextrins ay karaniwang matatagpuan sa mga regular na beer. CALORIES: 64. ALCOHOL KONTENTO: 3.8%.

Credit: Photo courtesy ng Beck's

Ang Premier Light ni Beck ay isa sa pinakamababang calearers sa merkado. Sa 64 na calories lamang, ang light lager na ito ay perpekto para sa mga nagsisikap na i-cut ang mga calorie ngunit nasiyahan pa rin sa isang beer. Kaya paano eksakto ang mga kumpanya ng serbesa ay gumagawa ng mga low-cal beer? Ang mga pamamaraan ay nag-iiba depende sa kagustuhan ng gumagawa ng serbesa. Gayunpaman, ang dalawang karaniwang ginagamit na pamamaraan ay gumagamit ng mas mataas na temperatura ng pagbuburo upang makatulong na mabawasan ang nilalaman ng alkohol at sa gayon ang mga calorie, at pagdaragdag ng mga enzymes upang masira ang mga walang reserbang dextrins ay karaniwang matatagpuan sa mga regular na beer. CALORIES: 64. ALCOHOL KONTENTO: 3.8%.

2. Magic Hat # 9 Hindi Medyo Pale Ale

Naghahanap ba ng isang bagay na matamis? Ang serbesa na ito ay binuong may totoong mga aprikot. Ang mga aprikot ay higit pa na naghahatid ng isang masarap na matamis na lasa at aroma. Ang prutas na bato na ito ay mayaman sa iron na makakatulong sa pag-regulate ng paglaki ng cell at palakasin ang iyong immune system at ang mga aprikot ay puno din ng potasa na makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo. CALORIES: 153. ALCOHOL KONTENTO: 5.1%.

Pakinggan ngayon: Paano Panatilihing Malinis ang Iyong Bahay - Kahit na Ikaw ay Isang Mensahe

Credit: Photo courtesy ng Magic Hat

Pakinggan ngayon: Paano Panatilihing Malinis ang Iyong Bahay - Kahit na Ikaw ay Isang Mensahe

3. MGD 64

Kahit na ito ay may kaunting mga calories lamang bilang Premier Light ng Beck, ang MGD 64 ay may gilid dahil sa mas mababang nilalaman ng alkohol nito at sa gayon, ang mga carbs - hey, lahat ay nagdaragdag. Ang magaan, malulutong na lager na ito ay ginawa ng pinagkakatiwalaang kumpanya ng beer na Amerikano, ang MillerCoors. Oo, tama iyan; Ang mga coors at Miller (at Blue Moon!) Ay lahat ng bahagi ng parehong kumpanya ng paggawa ng serbesa. Ang mga tagapagtatag ng parehong Miller at Coors ay mga negosyanteng Aleman na dumating sa Amerika noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo. At ang isa sa kanila na si Fredrick J. Miller, naghimpla ng kanyang unang beer gamit ang lebadura na dala niya sa kanyang bulsa mula sa Europa. CALORIES: 64. ALCOHOL KONTENTO: 2.8%.

Credit: Photo courtesy ng MGD

4. Ballast Point Wahoo Wheat Beer

Ang witbier na ito, o estilo ng Belgian ale, ay nakakakuha ng nakakapreskong tangy lasa mula sa orange na peel at coriander. Ginawa ng trigo, oats at bahagya, maaaring ito ay isang beer na nais mong maabot pagkatapos ng isang mahabang pagtakbo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng isang beer na mabibigat na trigo pagkatapos ng isang marathon o isang napakahabang pagtakbo ay maaaring makatulong sa paglaban sa pamamaga. Kaya sa susunod na mayroon kang isang matinding session ng pagsasanay sa pagbabata at nais ng isang beer na matulungan kang mabawi, subukan ito ale. CALORIES: 120. ALCOHOL KONTENTO: 4.5%.

: Ang 13 Pinakamasama na Inuming Alkohol ay Tiyak na Maibsan ang Iyong Diyeta

Credit: Photo courtesy ng Ballast Point

: Ang 13 Pinakamasama na Inuming Alkohol ay Tiyak na Maibsan ang Iyong Diyeta

5. Michelob Ultra

Ang light lager na ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais ng isang nakakapreskong mahusay na pagtikim ng beer na mababa sa mga calorie. Sa pamamagitan ng 2.6 gramo ng mga carbs na mas mababa sa isang 100 calories (95 na maging eksaktong), ang Michelob Ultra ay ang orihinal na serbesa na may mababang karot. At oo, kahit na may iba pang mga beers sa merkado na may kaunting kaunting mga calorie, ipinagmamalaki ng Michelob Ultra ang sarili sa pag-iimpake ng mas maraming lasa. CALORIES: 95. ALAMAT NG ALCOHOL: 4.2%.

Credit: Photo courtesy ng Michelob Ultra

6. Amstel Light

Ang light lager na ito ay tila tumataas sa pagiging popular at tinawag na "The Official Beer of the Burger" (2013) bilang bahagi ng taunang pagdiriwang ng Food Network South Beach Wine & Food Festival ng burger. Sa pamamagitan ng isang buong, buong-butil na lasa, isang bote ng serbesa na ito ay pumapasok sa ilalim ng 100 calories. Itinatag noong 1870, ang Dutch na serbesa na ito ay pinangalanan pagkatapos ng Amstel River, na nagsilbing mapagkukunan ng pag-iinit upang mapanatili ang malamig na sariwang beers. Pagsapit ng 1872, dalawang taon lamang matapos ang pagbukas ng kanilang mga pintuan, gumagawa sila ng maraming beer na kinailangan nilang simulan ang paggamit ng yelo mula sa mga kanal sa mga dobleng pader ng cellar para sa pagpapalamig. Ngayon, ang Amstel Brewery ay talagang pag-aari ni Heineken. CALORIES: 95. KONTENTO ALCOHOL: 3.5%.

: 9 Nakakatakot na Side Effect ng Social na pag-inom

Credit: Photo courtesy of Amstel

: 9 Nakakatakot na Side Effect ng Social na pag-inom

7. O 'Fallon Hemp Hop Rye

Ang O'Fallon Hemp Hop Rye ay isang Amerikanong amber (pulang ale) na nakakakuha ng lasa ng nutty mula sa pagiging serbesa ng mga binhing buto ng abaka. Nagtataka kung saan nakukuha ng serbesa ang mga buto ng abaka? Canada - may kaunting pangangasiwa mula sa mga feds. Ang mga buto ng hemp ay sinasabing malusog sa puso at makakatulong sila sa pagbaba ng presyon ng dugo. Sila rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E, na maaaring mapalakas ang immune function. Matatagpuan sa hilaga lamang ng St. Louis, ang O'Fallon na paggawa ng serbesa ay gumagawa ng maliit na hand-crafted batch ng beer at ang kanilang moto ay isang bagay na sinabi namin dati: "Gustung-gusto namin ang Beer." CALORIES: 165. ALCOHOL KONTENTO: 5.5%

Credit: Photo courtesy of O'Fallon

8. Heineken Light

Ang Heineken Light ay 99 calories lamang at nag-pack ng isang kagat. Ang light premium lager na ito ay nakakakuha ng panlasa dahil sa natatanging proseso ng paggawa ng serbesa - ang natural na 100-porsyento na nasiraan ng bahagya ay gumugol ng 28 araw na pagkahuli upang mabuo ang lasa. Dagdag pa, ang pinagkakatiwalaang lasa ng Heineken ay mula pa noong una nitong magluto noong 1873. At kani-kanina lamang, si Heineken ay nasa lahat ng dako: Kahit na inumin ito ni James Bond. Anong di gugustuhin? CALORIES: 99. ALCOHOL KONTENTO: 3.3%. Mga Carbs: 7.

: 10 Mga Bagay na Huwag Masabi sa Isang Hindi Na Inuming

Credit: Photo courtesy of Heineken

: 10 Mga Bagay na Huwag Masabi sa Isang Hindi Na Inuming

9. Yuengling Light Lager

Ito ay isang low-carb light lager hails mula sa pinakaluma sa paggawa ng serbesa ng Amerika sa Pennsylvania. Ang light beer na ito ay maaaring magkaroon lamang ng 98 na calorie ngunit pinapakete nito ang lasa ng isang buong lager at ginawa ng maraming pag-ibig. Itinatag ng Aleman na imigrante, David G. Yuengling, ang orihinal na anyo ng masarap na beer na ito ay nilikha noong 1829. Ngayon ang kumpanya ay pinatatakbo ni Richard Yeungling, Jr., isang may-ari ng ikalimang henerasyon, at maraming iba pang mga miyembro ng pamilya ang nagtatrabaho pa rin ngayon. CALORIES: 98. KONTENTO ALCOHOL: 3.8%.

Credit: Photo courtesy of Yuengling

10. Porterhouse Oyster Stout

Mga Oysters at beer? Ginagawa pa rin ng Ireland ng Porterhouse Brewing Co ang klasikong matapang na beer na may mga sariwang talaba. Malinaw na hindi isang beer para sa mga vegans o mga vegetarian, ito ay isang beer para sa mga tao na nais umani ng mga benepisyo ng mga talaba nang walang nakakainam na lasa. Ang mga tirahan ay puno ng bitamina B12, iron at sink. Subukan ang klasikong at kawili-wiling-pagtikim na beer kapag naghahanap ka ng bago. CALORIES: 156. ALCOHOL KONTENTO: 4.6%.

Credit: Photo courtesy ng Porterhouse

11. Sam Adams Light Lager

Naghahanap para sa isang nakakapreskong light beer na talagang nakagaganyak at hindi nakakapag-pack ng sobrang pounds? Pinapanatili ni Sam Adams ang pinakamataas na kalidad ng panlasa kasama ang light lager na naglalaman lamang ng 119 calories. Ang kumpanyang paggawa ng serbesa sa Boston na ito ay mula pa noong unang bahagi ng 1800s at ipinagmamalaki ang sarili sa tunay na masarap na beer. Pinangalanan matapos ang Amerikanong makabayan na kilala para sa kanyang founding role sa American Revolution, ang orihinal na Samuel Adams ay sinasabing isang tagagawa ng bapor mismo. CALORIES: 119. ALCOHOL KONTENTO: 4.3%.

Credit: Photo courtesy of Sam Adams

12. Guinness Draft

Ang beer na ito ay maaaring magmukhang madilim at mabigat, ngunit nakakagulat na isa sa mga pinaka-malusog na beer na maaari mong inumin, sapagkat ito ay puno ng mga antioxidant, na makakatulong sa paglaban sa mga deposito ng masamang kolesterol sa mga dingding ng arterya. Ang Guinness ay puno din ng bakal. Ang serbesa ay itinuturing na mayaman na mayaman sa nutrisyon kaya ilang oras na ang nakalilipas, ayon sa BBC News, ang mga buntis na ina sa UK ay hinikayat na uminom nito. Ang malisyosong Irish dry stout ay bittersweet at ipinagmamalaki ang pinakamahusay na panlasa na nagmumula sa perpektong pintong ibuhos. Paano ito gawin: Hawakan ang iyong tuyo, may branded glass at ibuhos ang beer sa isang 45-degree na anggulo at panoorin ang paggulong ng mga bula ng nitrogen habang ang beer ay nagtatakda sa creamy, madilim na kayumanggi. CALORIES: 125. ALCOHOL KONTENTO: 4.2%.

Credit: Photo courtesy of Guinness

13. Mga Light Light

Sa pamamagitan lamang ng higit sa 100 calories, ang ilaw at malulutong na lager na ito ay isang matibay na opsyon sa isang mainit na araw ng tag-init. Ayon sa pananaliksik, 70 porsyento ng mga kalalakihan na umiinom ng beer ay naglagay ng kanilang beer sa freezer upang matiyak na malamig ang yelo kapag inumin nila ito. Isang problema lamang: Paano mo matutukoy ang eksaktong oras upang ilabas ang beer sa freezer? Sa kabutihang palad, dumating ang Coors Light na may isang mahusay na solusyon: Ang bote ay ipaalam sa iyo kung handa na ito. Ang light lager na ito marahil ay may pinaka "kapaki-pakinabang" na packaging ng lahat ng mga beers, dahil ang mga bundok sa label ay asul kapag ang beer ay malamig na yelo at handang tangkilikin. MGA CALORYO: 102. KONTENTO ALCOHOL: 4.2%.

Credit: Kagandahang-loob ng Coors Light

14. iKi Yuzu

Kailanman narinig ang tungkol sa yuzu? Ito ay isang prutas na sitrus ng Far East na kilala sa kanyang kaibig-ibig na samyo at matamis na lasa. Ang iKi Yuzu ay isang spiced beer na inihurnong may berdeng dahon ng tsaa, na binibigyan ito ng isang natatanging lasa at mataas na nilalaman ng mga antioxidant. Ang mga Antioxidant sa berdeng tsaa ay alam na makakatulong upang maiwasan ang cancer, gamutin ang karaniwang sipon at kahit na makatulong sa pagbaba ng timbang. Inilalarawan ito ng mga tao sa iKi Beer bilang isang light beer na may masarap na lasa na nag-iiwan sa gusto mo pa. CALORIES: 135. ALCOHOL KONTENTO: 4.5%.

: 14 Mga Tanong sa Alak na Maaaring matakot sa Itanong

Credit: Photo courtesy of iKi Yuzu

: 14 Mga Tanong sa Alak na Maaaring matakot sa Itanong

15. Corona Light

Ang isang light lager brew na may nakakapreskong lasa, si Corona ay ang pinakamahusay na nagbebenta ng beer sa Mexico. Ang isang bote ng Corona Light ay 99 calories lamang at maaari mong itaas ito gamit ang isang tradisyonal na hiwa ng dayap para sa idinagdag na bitamina C at flavonoid. Ang kaasiman ng dayap ay maaaring makatulong sa pagtunaw. CALORIES 99. KONTENTO ALCOHOL 4.1%.

Credit: Kagandahang-loob ng Corona Light

16. Bagong Planet 3R Raspberry Ale

Ang matamis na ale na ito ay sertipikado na walang gluten at puno ng mga antioxidant, sapagkat ginawa ito gamit ang tunay na prutas. Ang balanseng ale na ito ay ginawa mula sa fermented sorghum, fermented corn, natural raspberry puree, orange peel, hops at yeast. Nang madiskubre ng tagapagtatag ng New Planet Pedro Gonzalez na mayroon siyang sakit na celiac, ginawa niya itong misyon upang makahanap ng isang paraan upang ma-enjoy pa rin ang mga beer beer. At ang New Planet ay ipinanganak. Nag-aalok din ang kumpanya na batay sa Colorado ng isang bahagi ng mga benta sa isang hindi kita na naghihikayat sa pag-recycle. CALORIES: 160. KONTENTO ALCOHOL: 5%.

Credit: Photo courtesy ng New Planet

17. Ang Tangerine Wheat Prutas Beer sa pamamagitan ng Nawala ang Brewery ng Baybayin

Tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, ang fruit beer na ito ay niluluto ng mga natural na tangerine flavors. Ang Lost Coast Brewery sa Eureka, California, nagsimula bilang isang maliit na serbesa at ngayon ay lumaki sa isa sa pinakamalaking destinasyon ng mga bapor-beer sa bansa. Ang Tangerine Wheat Fruit Beer ay naglalaman ng 150 calories at nakatanggap ng maraming mga parangal sa pagdiriwang ng fest, kabilang ang isang gintong medalya mula sa California State Fair. CALORIES: 165. ALCOHOL KONTENTO: 5.5%.

: 8 Mga Recipe ng Cocktail Sariwa Mula sa Hardin

Credit: Photo courtesy ng Lost Coast Brewery

: 8 Mga Recipe ng Cocktail Sariwa Mula sa Hardin

18. Fentimans Traditional Ginger Beer

Ang Fentimans Traditional Beer ay isang malamig, masarap na inumin upang subukan kung naghahanap ka ng isang pagpipilian na walang alkohol. Ginawa ng totoong ugat ng luya (maaari mo talagang makita ito sa bote), ipinagmamalaki ng serbesa na ito ang lahat ng mga benepisyo sa kalusugan ng luya - tulad ng nakapapawi ng isang nakagagalit na tiyan. Bakit ito tinawag na beer? Ang mga orihinal na bersyon, tulad nito, ay pinalasa ng maraming araw bago sila handang maglingkod. Kung nais mong i-cut ang mga calorie, lumayo sa mga bersyon na may mga idinagdag na sugars. Ang inuming ito ay likas na matamis sa sarili nitong para lamang sa 105 calories. CALORIES: 105. KONTENTO ALCOHOL: 0%.

Credit: Photo courtesy ng Fentimans