Ang bitamina B-12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na magagamit sa pamamagitan ng ilang mga pagkain o bilang suplemento. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na antas ng bitamina B-12 upang maayos na kopyahin ang DNA, mag-regulate ng neurological function at magtiklop ng mga pulang selula ng dugo, ayon sa National Institute of Health's Office of Dietary Supplement. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng hindi bababa sa 2.4 micrograms araw-araw. Ang Sublingual B-12 ay kinuha sa pamamagitan ng paglalagay ng isang lozenge sa ilalim ng dila. Ayon sa ilang mga mapagkukunan, tulad ng SublingualB12Report.com, ang sublingual bitamina B-12 ay may kalamangan sa iba pang mga form.
Sublingual Vs. Tablet
SublingualB12Report.com inaangkin ang sublingual bitamina B-12 ay mas mabilis na nasisipsip at bio-magagamit kaysa sa mga B-12 na tablet. Ang website ay nagsasaad na ang sublingual na ruta ng paghahatid ay naglalagay ng bitamina nang direkta sa daloy ng dugo, na pumapalag sa digestive system, kung saan maraming mga B-12 sa mga tablet ang nawala. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa isyu ng Disyembre 2003 ng "British Journal of Clinical Pharmacology, " gayunpaman, ay tinukoy ang 500 micrograms ng sublingual o pasalita na pinangangasiwaan ng bitamina B-12 ay may katulad na tagumpay sa pagtaas ng mga antas ng B-12 sa mga kalahok sa pag-aaral. Ang mga mananaliksik ay natagpuan walang pagkakaiba-iba sa istatistika sa konsentrasyon sa pagitan ng dalawang uri, na nagpapahiwatig na marahil walang kalamangan sa isang form sa ibabaw ng iba pa.
