Ang iyong kasukasuan ng balikat ay nagtataglay ng makabuluhang kadaliang kumilos, bagaman ang pagtaas ng magkasanib na kadaliang mapakilos ay maaaring mapalakas ang iyong panganib para sa magkasanib na kawalang-kawala o pagpapahiwatig ng mga malambot na istruktura ng tisyu ng iyong mangangalakal, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Ang pagiging matatag at impingement ay maaaring humantong sa pananakit ng balikat at nabawasan ang magkasanib na paggalaw ng balikat ng balikat. Bago gamitin ang diyeta at nutrisyon upang matulungan ang paglutas ng pananakit ng iyong balikat, makipagkita sa iyong manggagamot upang suriin ang mga merito, disbentaha at mga limitasyon ng natural na paraan ng kalusugan.
Mga Suliranin sa Dapat
Maaari kang makaramdam ng sakit sa balikat sa isang tiyak na bahagi ng iyong balikat, sa buong iyong balikat o pababa sa iyong braso. Maraming mga problema sa balikat ay maaaring maging sanhi ng sakit sa balikat. Ang isa sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa balikat ay may kaugnayan sa edad na malambot na tisyu ng tissue sa iyong mga kalamnan ng rotator cuff, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Mga Sakit sa Balat. Ang mga balikat na galaw o luha ng kalamnan, ligament sprains at degenerative na mga kondisyon tulad ng osteoarthritis ay karaniwang mga sanhi din ng sakit sa balikat.
Isang Angkop na Diyeta
Ang diyeta at nutrisyon ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa sakit ng iyong balikat. Ang sakit sa balikat na nauugnay sa pinsala sa kalamnan, tulad ng isang bahagyang luha ng isa sa iyong mga kalamnan ng rotator cuff, ay maaaring tumugon sa flaxseed powder, luya, berdeng tsaa, bawang at sariwang pinya, ayon sa sertipikadong nutritional consultant Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing." Ang isang naaangkop na diyeta para sa sakit ng balikat na dulot ng osteoarthritis ay maaaring magsama ng mga sibuyas, asparagus, brown rice at abukado. Isaalang-alang ang pag-iwas sa mga pagkaing naglalaman ng solanine, kabilang ang talong, sili at puting patatas; ang solanine ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa ilang mga tao na may sakit sa buto.
Isang Kapaki-pakinabang na Pagkain
Ang sariwang pinya ay naglalaman ng mga proteolytic enzymes at maaaring isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain sa pagpapagamot ng pinagbabatayan ng sanhi ng iyong sakit sa balikat. Ang pangkat ng mga proteolytic enzymes na nilalaman ng mga sariwang pinya ay tinatawag na bromelain, at ang bromelain ay nagtataguyod ng balanse ng nagpapaalab at binabawasan ang pamamaga, ayon sa nutrisyonista at biologist na si George Mateljan, may-akda ng "The Health'sest Foods." Ang sariwang pinya ay maaaring makatulong na mapabilis ang iyong paggaling mula sa mga pinsala at operasyon at ginamit nang kasaysayan sa pagpapagamot ng iba't ibang mga problema sa kalusugan ng musculoskeletal. Ang karagdagang pang-agham na pagtatanong sa pagiging epektibo ng pagkain na ito para sa sakit sa balikat ay kinakailangan upang mapatunayan ang mga epekto sa kalusugan nito.
karagdagang impormasyon
Ang ilang mga sakit sa balikat ay maaaring resulta ng mga problema sa organ tulad ng dysbunction ng gallbladder, sakit sa atay at sakit sa puso. Ang sakit sa balikat ay maaari ring maging resulta ng mga problema sa iyong cervical spine. Dahil sa maraming posibleng sanhi ng sakit ng balikat na ito, dapat mong palaging sinuri ng isang lisensyadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang iyong manggagamot ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon sa diyeta at nutrisyon na parehong ligtas at mabisa. Suriin ang mga posibleng epekto at potensyal na pakikipag-ugnayan ng gamot sa iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta.
