Sa mga araw na ito, ang mga diabetes ay hindi limitado sa mga limitasyon sa pagdiyeta ng mga nakaraang taon, at ang pagkain ng mga prutas tulad ng mga pasas ay ganap na katanggap-tanggap kahit na sinusubukan mong kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang susi ay upang balansehin ang iyong paggamit ng mga karbohidrat na may taba at protina upang maiwasan ang mga pagbulusok ng glucose sa dugo.
Palitan ng karbohidrat
Kung sinusundan mo ang isang plano ng pagkain ng karbohidrat na palitan ng pagkain upang makatulong na kontrolin ang iyong diyabetis, 2 na kutsara ng mga pasas ay binibilang bilang isang solong karbohidrat na palitan, o humigit-kumulang na 15 gramo ng karbohidrat. Maaari kang gumamit ng isang paghahatid ng mga pasas sa lugar ng anumang iba pang mapagkukunan ng karbohidrat sa isang naibigay na pagkain, tulad ng isang 15-gramo na paghahatid ng mga butil, almirol o pagawaan ng gatas.
Glycemic Index
Ang mga pasas ay may isang maliit hanggang sa katamtaman na glycemic index, kaya ang isang solong paglilingkod ay hindi nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo hangga't maraming iba pang mga karbohidrat. Gayunpaman, dahil maliit ang mga pasas, madaling kumain ng maraming servings sa isang solong pag-upo. Dumikit nang may isang paglilingkod lamang.
