Ang mga freestanding punching bag ay gumagamit ng isang reservoir bilang isang counterweight upang gayahin ang paglaban at pag-ugoy ng isang nakabitin na bag. Sa teoryang, maaari mong punan ang reservoir sa anumang sangkap na mas mabigat kaysa sa hangin. Sa pagsasagawa, pinipili ng karamihan sa mga gumagamit na punan ito ng bato, buhangin o tubig. Ang bawat materyal ay may mga pakinabang at kawalan.
Tip
Sa karamihan ng mga kaso, ang tubig ay ang pinaka-maginhawang materyal para sa pagpuno ng isang freestanding punching bag. Gayunpaman, ang bato at buhangin bawat isa ay may sariling mga pakinabang.
Paano gumagana ang mga Punching bags
Ang isang freestanding punching bag ay binubuo ng isang cylindrical foam pad na bumabalot sa paligid ng isang guwang na plastik na stem. Ang batayan ng tangkay na iyon ay isang plastic reservoir na mas malawak kaysa sa bag mismo. Kapag napuno ang reservoir na ito, nagbibigay ito ng sapat na timbang upang mapanatili ang bag sa lugar kapag sinaktan. Ang mga modelo ay may isang takip ng takip sa o malapit sa tuktok para sa pagdaragdag o pag-alis ng materyal upang mabigyan ang bigat na iyon.
Kalamangan at kahinaan ng tubig
Ang orihinal na hangarin para sa freestanding punching bags ay upang punan ang reservoir ng tubig - na kung saan ay pa rin isang karaniwang pamamaraan. Ang pinakamalaking kalamangan ng tubig sa iba pang mga pagpipilian ay ang kaginhawaan nito. Madaling ibuhos o paglabas, at mayroon kang mapagkukunan mismo sa iyong gym. Gayunpaman, ang tubig ay may posibilidad na tumagas mula sa takip ng takip kapag ang bag ay kumatok, at bumubuo din ng paghataw sa panahon ng malamig o mahalumigmig na panahon.
Ang mga Rocks Ay Isang Pagpipilian
Ang mga Rocks ay sapat na malaki na hindi sila tatagas sa takip ng tornilyo - o kahit sa pamamagitan ng mga bitak sa isang mas lumang bag. Gumagawa din sila ng isang kaaya-aya na ingay kapag ang bag ay nag-iingat pagkatapos ng isang partikular na epektibong suntok o sipa. Gayunpaman, ang mga bato ay maaaring maging mahirap na mai-load sa o labas ng reservoir dahil hindi sila dumadaloy pati na rin ang tubig. Ang paggamit ng pea graba sa halip na hindi regular na mga bato ay maaaring makatulong na mabawasan ang kawalan.
Hinahati ng Buhangin ang Pagkakaiba
Ang buhangin ay naghahati sa pagkakaiba-iba sa pagitan ng tubig at bato. Ito ay dumadaloy sa reservoir nang madali kung tuyo, ngunit mas malamang na tumagas kapag ang bag ay tint at hindi magiging sanhi ng paghalay. Ang punong problema sa buhangin - bukod sa abala ng pagpunta sa isang tindahan ng supply ng landscaping upang makakuha ng ilan - ay ang pagkahilig nito upang manirahan. Kung ang kahalumigmigan ay nakakakuha sa loob ng imbakan ng tubig, ang buhangin ay maaaring itakda sa isang form na hindi mas malambot kaysa sa kongkreto. Maaari itong gawin itong napakahirap na mawalan ng laman ang iyong bag upang lumipat sa isang bagong lokasyon.
Nararapat ba ang mga Bag?
Kung ikaw ay isang boksingero, ang benepisyo ng paglalagay ng oras sa isang bag ay halata: Ang mas pagsasanay mo ng isang kasanayan, mas mahusay na makuha mo ito, at mas maraming mga pagsuntok na ihagis mo, mas natural na darating sila. Ang mga mabibigat na bag ay gumagawa din ng isang mahusay na trabaho sa pag-simulate ng epekto ng paghagupit ng isang bagay na solid - kaya ang iyong utak, buto, tendon at kalamnan ang lahat ay masanay sa ideya bago ka talagang umakma sa singsing. Ang boksing ay maaari ding maging kapaki-pakinabang na cross-training kung mangyari upang labanan sa ibang estilo, tulad ng karate o jiujitsu.
Ngunit kahit na hindi ka kailanman plano na mag-labanan sa singsing sa boksing, na gumugol ng ilang oras upang malaman ang "matamis na agham" ay nag-iimpake pa rin ng maraming mga pakinabang. Ito ay mahusay na ehersisyo upang magsimula sa, gumagana ang iyong buong katawan bilang isang cohesive unit at pagbuo ng cardiovascular fitness. At, walang kasinungalingan, mahirap ang boxing . Kaya't kung naghahanap ka ng isang paraan upang maghukay at magsunog ng maraming mga calories o marahil patalasin lamang ang iyong katigasan ng kaisipan, ang paggastos ng kaunting oras sa isang mabibigat na bag ay isang mahusay na paraan upang magsimula.
Siguraduhin lamang na gumagamit ka ng wastong pamamaraan at proteksiyon na gear; kahit isa o dalawang sesyon na may isang mahusay na coach kapag nagsimula ka ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pinsala sa kalsada.
