Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng mga side effects o mayroon lamang banayad na kakulangan sa ginhawa kapag kumukuha ng probiotics, ang ulat ng National Center for Complementary at Alternative Medicine. Dahil ang bakterya ay maaaring maging sanhi ng gas, maaari kang makaranas ng napakaliit na sakit sa tiyan. Ang matinding sakit sa tiyan ay marahil ay hindi sanhi ng probiotics, at dapat mo itong iulat agad sa iyong manggagamot.
Tungkol sa Probiotics
Ang Probiotics ay mga live na bakterya na magkapareho o magkapareho sa "mabubuting" microorganism sa iyong katawan. Maaari silang makatulong sa iba't ibang mga kondisyon kabilang ang pagtatae, magagalitin na bituka sindrom at nagpapasiklab na sakit sa bituka. Kung bumisita ka sa dentista, maaaring gumamit siya ng probiotics upang gamutin ang gingivitis at periodontitis o upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
Mga Uri
Ang Lactobacillus at Bifidobacterium ay ang pinaka-karaniwang probiotics sa merkado sa Estados Unidos. Ang mga probiotics ay magagamit bilang mga pandagdag sa pormula ng tableta, tablet at pulbos at bilang pagkain sa yogurt na live-culture.
Katanyagan
Bagaman ang mga probiotic na ranggo sa ika-lima sa US kasama ng mga likas na produkto na ginagamit para sa mga bata, ang Food and Drug Administration ay hindi inaprubahan ang anumang mga pag-aangkin sa kalusugan para sa mga probiotics, ayon sa National Center for Complementary at Alternative Medicine.
Mga pagsasaalang-alang
Huwag kumuha ng probiotics o anumang iba pang suplemento nang walang rekomendasyon ng iyong doktor. Ang mga taong may sakit na kritikal ay hindi dapat kumuha ng probiotics.
