Walang sinuman ang may gusto na magkaroon ng gas dahil maaari itong maging sanhi ng kahihiyan at kakulangan sa ginhawa. Bagaman hindi mo maaaring isaalang-alang ang spaghetti na isang pagkain na bumubuo ng gas, ang ilang mga sangkap at mga kondisyon ng pagtunaw ay maaaring mag-trigger ng labis na gas. Hindi lahat ng spaghetti pinggan ay ginawa pareho o naglalaman ng magkatulad na sangkap, na maaaring magdulot ng kahirapan sa pagkilala sa kung aling mga sangkap ang sanhi ng pagbuo ng gas. Ang gas ay isang normal na bahagi ng pantunaw ng tao, at ang average na Amerikano ay nagpapasa ng gas halos 14 beses araw-araw, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Lubhang Gas-Forming Pagkain
Ang Spaghetti ay karaniwang pinaglilingkuran ng pasta sauce, na maaaring naglalaman ng mga sangkap na bumubuo ng gas. Ang sibuyas at bawang ay dalawang karaniwang pagkain na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtunaw at labis na gas. Kung ang iyong digestive system ay nahihirapan sa pagtunaw ng ilang mga pagkain, ang hindi natukoy na bahagi ng pagkain ay nakikipag-ugnay sa mga bakterya ng bituka at naglalabas ng mga vapors, ayon sa MayoClinic.com. Pinatalsik ng katawan ang karamihan sa mga singaw na ito sa pamamagitan ng pagpasa ng gas o belching. Ang anumang gas na nananatili sa sistema ng pagtunaw ay maaaring maging sanhi ng sakit at pagdurugo.
High-Fiber Pasta
Ang ilang spaghetti ay ginawa gamit ang buong butil o mataas na hibla ng harina. Kung kumain ka ng spaghetti na naglalaman ng maraming mga hibla ng pandiyeta, maaari kang bumuo ng sobrang gas. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay isinasaalang-alang na bumubuo ng gas, at biglang pagtaas ng dami ng hibla sa iyong mga bituka ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pagdugong at gas. Ang average na Amerikano ay dapat kumonsumo ng halos 20 hanggang 35 gramo ng hibla araw-araw. Sinasabi ng MedlinePlus na ang karamihan sa mga sintomas na ito ay humupa matapos ubusin ang parehong dami ng hibla para sa isa hanggang tatlong magkakasunod na araw.
Pagkawalan ng Pagkain
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng hindi pagpaparaan ng pagkain ay ang gas. Ang kawalan ng pagpapahalaga sa pagkain ay nangyayari kapag ang iyong digestive system ay hindi magagawang masira ang ilang bahagi ng mga pagkain na karamihan sa mga tao ay walang problema sa pagtunaw. Ang mga karaniwang hindi pagpaparaan ng pagkain na maaaring ma-spark ng spaghetti ay kasama ang glol intolerance at lactose intolerance. Ang Gluten ay isang protina na matatagpuan sa mga oats, trigo, barley at rye. Kung sensitibo ka sa gluten, ang pagkain ng protina na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa lining ng sistema ng pagtunaw. Ang Lactose ay isang asukal na matatagpuan sa mga produktong gatas na karaniwang nagiging sanhi ng gas sa mga taong hindi maaaring matunaw ang asukal.
Pagsasaalang-alang
Ang pagsuso ng spaghetti sa pamamagitan ng iyong mga labi ay nagdaragdag ng iyong mga pagbabago ng hangin sa paglunok. Ang pamamaga ng hangin ay isang karaniwang sanhi ng isang maubos na tiyan. Ang iyong katawan ay maaaring mapupuksa ang ilan sa nalunok na hangin sa pamamagitan ng belching, ngunit ang anumang hangin na nananatiling nagiging nakulong sa digestive tract. Iwasan ang pagkain ng spaghetti kung ikaw ay nabalisa o nagmamadali.
