Tip
Kapag nagsimula ka na makaramdam ng mas mahusay na pagkatapos ng isang labanan ng gastroenteritis, ang sup-based na sabaw ay isang mahusay na unang pagkain upang ipakilala. Siguraduhing hayaan itong magpalamig nang kaunti bago ubusin.
Karaniwan ang Gastroenteritis
Inilarawan ng Gastroenteritis ang pangkalahatang pamamaga ng tiyan at mga bituka. Naaapektuhan nito ang milyun-milyong mga tao taun-taon, na may mga sintomas tulad ng pagduduwal, mahinang gana, pagbaba ng timbang, sakit sa tiyan, pag-aalis ng tubig, pagsusuka at pagtatae, ipinaliwanag ang pananaliksik ng StatPearls na na-update noong Hunyo 2019. Maaari kang makakaranas din ng banayad na lagnat na may gastroenteritis, din.
Sa karamihan sa mga malulusog na tao, ang gastroenteritis ay lutasin sa 1 hanggang 3 araw. Ang kondisyon ay hindi karaniwang nakakapinsala, ngunit maaaring maging kung mayroon kang pag-aalis ng tubig, ipinaliwanag sa National Institute for Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Sa mga kaso ng matinding pag-aalis ng tubig, maaaring kailanganin mo ang pangangalagang medikal at pag-ospital.
Ang pangunahing paggamot para sa gastroenteritis ay upang maibsan ang mga sintomas hangga't maaari, at upang maiwasan ang pagkawala ng likido at sa gayon maiwasan ang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng electrolyte. Ang mga sup na nakabatay sa broth ay ang pinakamahusay na sopas para sa trangkaso ng tiyan dahil madali silang matunaw, at makakatulong na mapanatili ang iyong likido.
Ang gastroenteritis ay sanhi ng maraming iba't ibang mga virus. Ang Novovirus ay ang nangungunang sanhi ng kundisyon, na nagdudulot ng 19 hanggang 21 milyong mga kaso taun-taon, ipaliwanag ang mga Center para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. Ang gastroenteritis ay maaari ring sanhi ng rotavirus, adenovirus at astroviruses. Ang bakterya, mga parasito at kemikal ay maaari ring maging sanhi ng mga porma ng gastroenteritis, na kadalasang ikinategorya bilang pagkalason sa pagkain.
Minsan tinawag ang Gastroenteritis na "trangkaso ng tiyan, " ngunit wala itong kinalaman sa trangkaso, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng paghinga, pananakit ng ulo, pananakit at pananakit.
Nahuli ka ng gastroenteritis sa pamamagitan ng mga kamay na hindi nahawahan, kontaminadong pagkain at tubig, o sa pamamagitan ng hangin. Ang pakikipag-ugnay sa isang nahawahan na tao ay naglalagay sa peligro ng pagkontrata ng gastroenteritis. Ang viral gastroenteritis ay mabilis na kumakalat sa mga lugar kung saan nagtitipon ang mga tao, tulad ng sa mga paaralan, sa mga barkong pang-cruise at sa mga restawran, mga daycare care center o mga nars sa pag-aalaga.
Pinakamahusay na sopas para sa Sakit sa Trangkaso
Habang ang ilang mga pagkain ay nagpasya na hindi kaakit-akit kapag mayroon kang gastroenteritis, ang iba pang mga pagkain ay makakatulong sa iyo sa kalsada upang gumaling. Inirerekomenda ng American College of Gastroenterology na sabaw at sabaw na nakabatay sa sabaw bilang isa sa mga unang sopas para sa nakakadismaya na tiyan upang pumili kapag lumipat ka sa pagkain pagkatapos ng isang bout ng pagtatae at gastroenteritis.
Ang mga sup na batay sa taba ay mataas sa nilalaman ng tubig at makakatulong na palitan ang mga likido. Ang mga halimbawa ng madaling-digest na sabaw na batay sa sabaw ay may kasamang gulay, pansit na manok at manok at bigas. Ang miso sopas na may luya ay maaari ring makatulong. Sa katunayan, iniulat ng Pagkain at Pag-andar noong Hunyo 2013 na ang luya ay natagpuan na may mga katangian ng gastroprotective at maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas ng dyspepsia, pagduduwal, hindi pagkatunaw at pagsusuka.
Ang mga sabaw na nakabatay sa sabaw ay wala ring mataas na nilalaman ng taba ng mga creamy na sopas, tulad ng cream ng kamatis o cream ng manok. Ang mga pagkaing may mataas na taba ay maaaring mahirap matunaw, lalo na kapag ang iyong tiyan ay gumaling mula sa pamamaga.
Ang mga sabaw na nakabatay sa broth ay naglalaman din ng maraming sosa, isang electrolyte na mabilis na maubos sa pagsusuka at pagtatae na kasama ng gastroenteritis. Ang isang tasa ng isang karaniwang de-latang bersyon ng sopas ng pansit na manok ay may 691 milligrams ng sodium, o halos 30 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na dosis.
Huwag laktawan ang mga maanghang na sopas kapag nagpapagaling ka mula sa gastroenteritis. Kung ito ay isang lutong bahay na resipe, iwanan lamang ang mga chili flakes o iba pang maanghang na sangkap. Maaari mo ring iwasan ang mga bean na sopas, kahit na ang mga batay sa sabaw, dahil ang mga legumes ay mahirap digest.
