Ang hindi naaangkop na halaga ng calcium sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring masama para sa iyo at sa sanggol, ngunit ang labis na kaltsyum ay maaari ring humantong sa mga kahihinatnan na kahihinatnan. Inirerekumenda ng Lupon ng Pagkain at Nutrisyon sa National Academies ang isang tolerance upper intake level, o UL, ng 3, 000 mg para sa mga buntis na may edad 18 pataas at 2, 500 mg para sa mga 19 pataas. Ang pagkakalantad sa dami ng calcium na lumalampas sa mga ito ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga mineral, ginagawang mas masahol ang mga normal na sintomas ng pagbubuntis at maging sanhi ng pangmatagalang epekto sa iyong katawan at sanggol.
Kakulangan sa Iba pang mga Mineral
Habang ang labis na bitamina D ay nagpapahiwatig ng isang hindi kinakailangang pagtaas sa paggamit ng calcium, isang labis na dosis ng calcium ay maaaring hadlangan ang dami ng bakal at sink na nasisipsip ng iyong katawan. Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay kinakailangan na kumuha ng karagdagang mga suplemento ng bakal at zinc dahil ang dalawa ay mahalaga para sa pagbuo ng sanggol. Kinakailangan ang iron sa nadagdagang paggawa ng mga pulang selula ng dugo at tamang transportasyon ng oxygen para sa fetus at inunan. Ang zinc ay mahalaga para sa pagkamayabong at malusog na paglaki ng mga kuko, buhok, balat at mata ng sanggol. Gayunpaman, ang karagdagang pag-aaral sa pagkagambala ng kaltsyum sa pagsipsip ng bakal at sink ay kailangan pa ring isagawa upang lubos na maitaguyod kung paano ang malubhang calcium ay nagdudulot ng kakulangan sa iron at sink.
Malubhang pagkadumi
Ang pagkadumi ay madalas na naranasan ng mga buntis na kababaihan dahil ang mga hormone ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pag-relaks sa mga kalamnan ng bituka at antalahin ang pagproseso ng pagkain sa iyong katawan. Dahil dito, ang isang labis na dosis ng kaltsyum ay maaaring lumala ang tibi dahil ang calcium carbonate ay maaaring mabawasan ang dalas ng mga paggalaw ng bituka, na nagpapababa sa paghihimok sa defecate. Bukod dito, ang calcium carbonate ay nakakasagabal sa mga pag-andar ng gastrointestinal na humantong sa pagbuo ng gas o bloating.
Mga Bato sa Bato
Ang kaltsyum ay maaaring natural na natupok sa pamamagitan ng yogurt, sardinas, keso at kahit na tofu. Ang isang paghahatid ng isa sa mga ito ay nag-aambag ng kaunting halaga sa paggamit ng calcium. Mas mahalaga na panoorin para sa dami na nanggagaling sa anyo ng napatibay na gatas, bitamina at pandagdag. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong Abril 1997 ng Kagawaran ng Nutrisyon sa Harvard School of Public Health, ang mga kababaihan na kumukuha ng sobrang dami ng supplemental calcium ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga bato sa bato, na gawa sa calcium oxalate. Ang diyeta ng diyeta, sa kabilang banda, napatunayan na may kabaligtaran na epekto. Ito at mga katulad na pag-aaral ay talagang naka-aspeto ng daan para maitakda ang mga pamantayan sa UL.
Iba pang mga Epekto ng Kaltsyum-Overdose
Ang labis na dosis ng mga suplemento ng kaltsyum ay maaaring magpalala ng mga kondisyong medikal, tulad ng pagtatae, mga problema sa gastrointestinal, kondisyon ng puso at sakit sa bato. Bilang karagdagan, maaari itong mabawasan ang pagsipsip ng biphosphonates na tinatrato ang osteoporosis, ang fluoroquinolone at tetracycline na mga klase ng antibiotics, levothyroxines na nagpapagamot ng hypothyroidism, ang anticonvulsant phenytoin, at tiludronate disodium na nagpapagamot ng sakit sa Paget.
