Ang punching bag, o mabibigat na bag, ay isang sangkap ng sinumang pagsasanay para sa boxing o martial arts. Maaari kang bumili ng mga mabibigat na bag na napuno na, ngunit maaari itong maging mas mura upang bumili ng isang walang laman na bag at punan ang iyong sarili. Sa ganitong paraan, maaari mong punan ito ng anumang nais mo, tulad ng tela, tela, buhangin, bigas at tubig - ang mga materyales na karaniwang ginagamit para sa layunin.
Pagpuno ng Iyong Malakas na Bag
Hakbang 1
Bumili ng iyong bag mula sa isang tindahan ng pang-isport o isang online na tindero. Bumili ng isang bag na gawa sa mataas na kalidad na vinyl, canvas o katad, na makatiis sa mga taon ng pang-aabuso.
Hakbang 2
Bumili ng palaman para sa iyong bag. Ang mga mabibigat na bag na karaniwang kasama ng hanggang sa tatlong pulgada ng padding ng bula; ang halaga ng padding ay matukoy kung magkano ang pagpupuno na kakailanganin mo. Maaari mong kunin ang mga lumang damit o bumili ng mga scrap mula sa isang tagagawa ng damit.
Hakbang 3
Timbangin ang gitna ng iyong bag sa pamamagitan ng pagpuno ng isang silindro, tulad ng PVC piping o isang karton tube, na may bigas o buhangin.
Hakbang 4
Punan ang natitirang bahagi ng bag sa pagpupuno ng iyong napili. Kung gumagamit ka ng tela, idagdag ang tela sa kahit na mga layer, na tinitimbang ang bawat pares ng mga layer. Siguraduhin na ang tela ay naka-pack nang pantay-pantay sa mga gilid, dahil doon ka sasabog sa bag.
Hakbang 5
Itatak ang sentro ng tubo at itali ang bag. Magagawa mong mag-hang at gamitin ang mabibigat na bag.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Ang mga guwang na silindro, tulad ng PVC pipe
Buhangin o bigas
Kain
Timbang
Tip
Magsaliksik nang eksakto kung ano ang gusto mo sa isang bag. Pumunta sa mga tindahan ng pang-isport at makita kung ano ang gusto mo bago bumili at punan ang iyong bag.
Babala
Huwag gumamit ng isang bag na sobrang mabigat para sa iyo. Magkakaroon ka ng mas mataas na posibilidad ng bruising iyong mga pulso at masira ang iyong mga kamay.
