Ang mga prenatal bitamina ay naglalaman ng iba't ibang mga mineral at bitamina upang matiyak na makuha mo at ng iyong hindi pa isinisilang sanggol ang mga kinakailangang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa mga prenatal bitamina ay nag-iiba ayon sa eksaktong dami ng mga nutrisyon na naglalaman nito, at maaari mong mapansin na ang iyong prenatal bitamina ay nagdudulot sa iyo na makaranas ng mga side effects kasama ang sakit ng ulo. Mahalagang maunawaan kung paano mapawi ang iyong pananakit ng ulo at kung paano makakatulong ang iyong doktor.
Sobrang dosis
Ang isang labis na dosis ng prenatal bitamina ay maaaring maging sanhi ng iyong sakit ng ulo. Ang tala ng Drugs.com ay may matinding sakit ng ulo bilang isang epekto ng pagkuha ng higit sa inirerekumendang dosis ng prenatals. Kung kukuha ka ng mga prenatal na bitamina bilang karagdagan sa iba pang mga suplemento ng bitamina, maaari mong madagdagan ang iyong panganib ng overdosing sa isa o higit pang mga uri ng mga nutrisyon, na nagreresulta sa isang sakit ng ulo. Upang maiwasan ito, kunin lamang ang dami ng mga prenatal bitamina at iba pang mga suplementong bitamina na inireseta ng iyong doktor.
Mga pagsasaalang-alang
Tandaan na ang sakit ng ulo ay mas karaniwan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa una at ikatlong mga trimester. Ito ay dahil sa pagtaas ng mga antas ng hormone at dami ng dugo sa iyong katawan. Ang pag-alis ng stress at caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring humantong sa isang sakit ng ulo. Kung nagdurusa ka sa sakit ng ulo sa iyong pagbubuntis, maaaring mahirap matukoy kung ang sanhi ay iyong prenatal bitamina.
Mga remedyo
Subukang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglipat sa ibang prenatal bitamina o pagbaba ng iyong dosis upang makita kung nakakatulong ito mapawi ang iyong pananakit ng ulo. Ayon kay Roger W. Harms, MD, maaari mo ring subukan ang malalim na paghinga, isang mainit na compress o pagpahid ng iyong mga templo. Ang pagpasok sa pisikal na aktibidad nang regular at pagsunod sa isang regular na iskedyul ng pagtulog ay maaari ring makatulong na mapawi ang iyong pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis.
Mga rekomendasyon
Sa ilang mga kaso, ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng karagdagang pansin. Tumawag sa iyong doktor kung walang makakatulong na mapawi ang iyong pananakit ng ulo, o kung mas masahol pa sila o mas matiyaga. Humingi ng pangangalagang medikal kung ang iyong pananakit ng ulo ay sinamahan ng malabo na pananaw o pamamaga.
