Ang mga digestive enzymes ay mga tanyag na suplemento - ang ilan ay nasa counter, habang ang iba ay inireseta lamang. Ang isang napakaraming katanyagan ay nagmula sa katotohanan na ang mga epekto ng digestive enzymes ay minimal o kahit na wala. Gayunpaman, ang pananaliksik ay limitado sa kung epektibo ba o hindi.
Mga Pandagdag sa Enzyme at Digestive Enzymes
Mayroong maraming iba't ibang mga pandagdag sa enzyme na kasalukuyang nasa merkado. Ang mga suplemento ay inilaan upang magkaroon ng isang malawak na hanay ng mga pakinabang. Ayon sa kabanatang "Transforming the Healthcare System through Therapeutic Enzymes" sa librong Enzymes in Food Biotechnology , na inilathala noong Agosto 2018, ang ilang mga enzyme ay maaaring:
- Labanan ang pagkalason sa cyanide.
- Tulungan ang labanan ang cancer.
- Tulungan ang labanan ang mga nakakahawang sakit.
- Tulungan ang paggamot sa genetic disorder.
- Tulungan ang paggamot sa mga nasirang tisyu.
- Tumulong sa paggamot sa mga isyu sa cardiovascular.
- Suportahan ang pamamaga ng dugo at pamumuo.
- Suportahan ang paggamot ng mga sakit sa gastrointestinal.
- Suportahan ang paggamot ng diabetes.
Ang mga digestive enzymes ay karaniwang ginagamit upang suportahan ang paggamot ng mga gastrointestinal na kondisyon at mga nauugnay na isyu sa kalusugan. Kabilang dito ang mga kondisyon tulad ng lactose intolerance, pancreatic kakulangan at sakit ng Celiac. Ang mga tao ay maaaring kumuha ng mga enzymes na ito kapag ang kanilang mga katawan ay hindi makagawa ng sapat na kanilang sarili.
Halimbawa, ang pagkonsumo ng lactase digestive enzyme ay makakatulong na suportahan ang pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng lactose, tulad ng mga produktong pagawaan ng gatas. Katulad nito, ang pagkonsumo ng glutenase enzyme ay makakatulong na suportahan ang pagtunaw ng mga pagkain na may gluten, tulad ng pasta, tinapay at iba pang mga pagkaing nakabase sa butil.
Ang mga digestive enzymes ay maaari ring maglaro ng mga tungkulin sa iba pang mga kondisyon. Halimbawa, makakatulong silang mapahusay ang panunaw at pagsipsip ng nutrisyon sa mga taong may sakit na malabsorption o diabetes. Maaari rin silang magkaroon ng pangalawang benepisyo, tulad ng pagpapabuti ng sirkulasyon, pagbabawas ng mga isyu sa bato, pagsuporta sa pagpapaandar ng immune system at pagbawas ng pamamaga.
Mga Likas na Digestive Enzymes kumpara sa Mga Gamot
Mayroong iba't ibang mga enzyme sa iyong katawan na sumusuporta sa panunaw. Ang tatlong pangunahing mga enzyme ay makakatulong na suportahan ang pantunaw ng pangunahing macronutrients na ubusin mo. Ang mga enzymes na ito ay amylase, lipase at protease, at tinutulungan nila ang iyong katawan na digest ang mga karbohidrat, taba at protina, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga enzymes na ito ay pangunahing ginawa ng iyong pancreas.
Minsan, ang iyong katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na mga tiyak na mga enzyme. Ang mga over-the-counter na produkto ay may posibilidad na magtuon sa kakulangan ng isa sa mga enzymes na ito. Ang hindi sapat na lactase para sa panunaw ng lactose ay partikular na pangkaraniwan; Ang Lactaid at Lactase ay parehong mga supplement ng enzyme ng lactose na malawak na natupok. Katulad nito, ang mga produkto tulad ng Beano o Bean Relief ay mga alpha-galactosidase supplement na makakatulong sa iyo na digest digest.
Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang mga enzim ng pagtunaw ng lakas ng reseta kung mayroon kang ilang mga isyu sa kalusugan. Sinabi ng Harvard Health na ang mga de-presyon na digestive lakas ay karaniwang inireseta para sa mga taong may talamak na pancreatitis o cystic fibrosis.
Ang presyon-lakas na digestive enzymes tulad ng Creon, Nutrizym, Pancrex at Pancreaze ay ibang-iba sa mga over-the-counter na mga produkto tulad ng Beano o Lactaid - naglalaman sila ng mga pangunahing enzymes na kasangkot sa panunaw (amylase, lipase at protease).
Mga Pandagdag sa Enzyme kumpara sa Mga Produktong Medikal
Bilang karagdagan sa mga produktong digestive enzyme na maaari mong makuha mula sa iyong doktor o isang parmasya, mayroon ding mga pandagdag sa digestive enzyme. Ang mga ito ay karaniwang ibinebenta bilang mga tabletas at pulbos at nagmula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng halaman at hayop.
Ang ilang mga karaniwang digestive enzymes ay kinabibilangan ng bromelain, na matatagpuan sa mga pineapples, at papain, na nagmula sa papayas. Mayroon ding iba't ibang uri ng trypsin, na karaniwang nagmumula sa porcine (baboy) at mga mapagkukunan ng bovine (baka).
Ang mga enzymes na ito ay nilalayong magkaroon ng isang iba't ibang mga pakinabang. Maaari nilang i-anunsyo ang kanilang mga sarili bilang kakayahang makatulong na gamutin ang cancer, bawasan ang pagkahilo sa kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo, bawasan ang pamamaga at pamamaga, magsulong ng panunaw at suportahan ang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, isang pag-aaral sa Setyembre 2014 sa journal Mayo Clinic Proceedings na nagsasaad na walang sapat na ebidensya upang suportahan ang karamihan ng mga pag-angkin na iyon.
Sa kasamaang palad, napakakaunting regulasyon na kasangkot sa mga produktong ito kumpara sa inireseta batay sa inireseta o medikal na inirerekomenda na digestive enzymes. Hindi tulad ng mga mahusay na pinag-aralan na mga enzyme tulad ng lactase at alpha-galactosidase, ang mga suplemento ng digestive enzyme ay maaaring o hindi maaaring gumana ayon sa sinasabi nila.
Mga Epekto ng Digestive Enzymes '
Ang mga digestive enzymes ay itinuturing na medyo ligtas at may kaunting mga epekto. Ang nonprescription at de-resetang digestive enzymes ay maaaring makagawa ng mga epekto sa gastrointestinal, tulad ng pagduduwal, pagtatae, tibi at iba pang mga isyu sa tiyan.
Ang isang artikulo sa Agosto 2014 mula sa Mayo Clinic News Network ay nagtampok ng isang pakikipanayam kay Brent Bauer, MD, direktor ng Mayo Clinic Complementary and Integrative Medicine Program, na nagsabi, "Sa kabutihang palad, para sa karamihan ng mga over-the-counter na mga enzyme, maliban kung kukuha ka sobrang mataas na dosis, ang mga panganib ay medyo minimal. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng gastrointestinal pagkabigo o ilang pangangati."
Bauer ay isa sa mga may-akda mula sa pag-aaral ng Mayo Clinic Proceedings na tinatalakay ang mga suplemento ng nonprescription digestive enzyme. Iniulat din ng pag-aaral na ito ang iba pang mga potensyal na epekto ng digestive enzymes, kabilang ang:
- Mga reaksyon ng allergy (anaphylactic shock) mula sa enzyme chymotrypsin.
- Sakit at nasusunog na sensasyon mula sa enzyme trypsin.
- Gastitis, mga isyu sa esophageal at mga reaksiyong alerdyi mula sa papain ng enzyme.
- Ang mga isyu sa gastrointestinal, tulad ng pag-cramping at pagtatae, pati na rin ang mga reaksiyong alerdyi mula sa bromelain ng enzyme.
Iniulat, ang mga epekto na ito ay medyo bihira. Gayunpaman, ang mga epekto ng digestive enzymes ay maaaring tumaas kung umiinom ka ng isang tiyak na gamot. Halimbawa, ang Bromelain, ay may potensyal na makihalubilo sa mga antibiotics tulad ng amoxicillin, at mga gamot na anticoagulant at antiplatelet. Ang pakikipag-ugnay na ito ay maaaring mapanganib dahil maaaring maapektuhan nito ang kakayahan ng iyong katawan na mag-coagulate ng dugo, at sa gayon madaragdagan ang iyong panganib ng pagdurugo.
Ang mga epekto ng Digestive enzymes ay maaari ring malubhang kung ubusin mo ang labis na halaga. Halimbawa, ang pagkonsumo ng labis na papain ay maaaring maging sanhi ng luha ng esophageal, habang ang hilaw na papain ay isang inis at maaaring maging sanhi ng mga paltos.
Ang mga pandagdag sa digestive enzyme ay hindi para sa lahat. Kahit na medikal na inireseta ng mga pandagdag sa enzyme ay may potensyal na maging sanhi ng mga epekto.
Sa pangkalahatan, kung ang iyong mga epekto ng digestive enzymes ay malubhang o hindi umalis sa loob ng ilang araw, baka gusto mong ihinto ang pagkuha sa kanila. Maaari mong subukan ang mga produkto mula sa iba pang mga tagagawa; hindi lahat ng mga pandagdag sa digestive enzyme ay ginawa sa parehong paraan, ngunit pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa pinakamahusay na susunod na mga hakbang na dapat gawin. Tulad ng sinabi ni Dr. Bauer, "Kung hindi ito gumagana, huwag lamang magpatuloy sa pagkuha ng higit pa at umaasa sa isang mahiwagang mangyari."
