Ang mga inuming enerhiya ay ipinagbibili sa mga taong nagnanais ng isang lakas ng lakas. Ayon sa isang artikulo sa isyu ng Marso 2011 ng "Pediatrics, " 30 hanggang 50 porsyento ng mga kabataan at kabataan ay naiulat na kumonsumo ng mga inuming enerhiya. Kasama sa mga karaniwang inumin ng enerhiya ang Red Bull, Monster, Amp, Rockstar at 5-hour Energy. Ang pangunahing sangkap sa mga inuming ito ay caffeine at asukal. Ang mga inuming enerhiya ay tutulong sa iyo na malampasan ang pagkapagod, ngunit maaaring mapanganib sa iyong kalusugan.
Katulog ng Pang-araw
Maraming tao ang nakasalalay sa kape upang simulan ang kanilang araw. Pinapalakas ng caffeine ang iyong enerhiya at nagiging dahilan upang makaramdam ka ng mas alerto at gising. Dahil ang mga epektong ito ay naubos pagkatapos ng ilang oras, maaari kang makaranas ng isang kalagitnaan ng hapon na umikot pagkatapos ng tanghalian. Ang mga inumin ng enerhiya ay maaaring magbigay ng labis na oomph na iyong hinahangad upang makarating sa iyong araw. Ang mga inuming enerhiya na ito ay madalas na ipinagbibili tungo sa mga batang may sapat na gulang na may mga responsibilidad bilang karagdagan sa trabaho, tulad ng mga obligasyon sa pamilya, o adhikain upang mapalawak ang kanilang edukasyon.
Kakulangan ng pagtulog
Ang regular na paggamit ng mga inuming enerhiya ay maaaring ipahiwatig ng isang nakapailalim na kondisyon tulad ng pagkapagod o hindi pagkakatulog, ayon sa nakarehistrong dietitian na si Kara Mitchell mula sa Duke University. Ang pagkapagod ay isang sintomas ng maraming mga kondisyon sa kalusugan at kaisipan. Ang pagkapagod na dulot ng hindi pagkakatulog o kakulangan ng pagtulog ay nakagamot. Gayunpaman, ang madalas na paggamit ng mga inuming enerhiya ay maaaring i-mask ang napapailalim na kondisyon. Ang mga inuming enerhiya ay maaari ring magdulot ng masamang kondisyon sa kalusugan tulad ng pagkamayamutin at mataas na presyon ng dugo, ayon kay Mitchell.
Alkohol
Ang karamihan sa mga inuming enerhiya ay hindi naglalaman ng alkohol. Ang paghahalo ng alkohol sa mga inuming enerhiya ay hindi bihira sa mga mag-aaral sa kolehiyo at mga kabataan. Ang ideya ay ang caffeine ay magbabawas ng mga gamot na pampakalma ng alkohol at gagawing mas alerto ka. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga oras ng atensyon at reaksyon ng mga inuming may edad na nasa edad 21 at 30, matapos uminom ng mga inuming enerhiya na may alkohol. Ang pag-aaral na ito ay nai-publish sa isyu ng Pebrero 2011 ng "Pagkagumon, " at natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng alkohol at mga kahinaan sa pansin at reaksyon. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng caffeine ay hindi nagpagaan sa mga kapansanan na ito.
Dagdagan ang Pagganap
Ang mga inuming pang-enerhiya at inuming pampalakasan, tulad ng Gatorade at Powerade, ay hindi mapagpapalit. Tulad nito, maaari silang itago sa magkahiwalay na mga pasilyo sa mga supermarket. Edward Laskowski ng Mayo Clinic ay nagmumungkahi ng pag-inom ng tubig o inuming pampalakasan kapag nag-eehersisyo ka, hindi mga inuming enerhiya. Ang isang dahilan ay ang mga inuming pampalakasan ay nagdadagdag ng mga likido at electrolyte, samantalang ang mga inuming enerhiya ay hindi. Ang isa pang kadahilanan ay ang caffeine sa mga inuming enerhiya ay maaaring maging sanhi ng hindi mapakali, pananakit ng ulo, pagduduwal at panginginig. Ang labis na paggamit ay nauugnay sa mga sakit sa dibdib, seizure, atake sa puso at kahit na biglaang pagkamatay sa puso.
