Ang Syntha-6 ay isang suplemento ng protina na kadalasang ginagamit ng mga atleta o indibidwal na naghahanap ng pagpapalakas sa kanilang pang-araw-araw na paggamit ng protina. Ang mga diyeta na may katamtamang mataas na paggamit ng protina, kasama ang katamtamang paghihigpit na mga karbohidrat at taba, ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa timbang at komposisyon ng katawan, ang tala ng isang pagsusuri sa 2008 na inilathala sa "Kasalukuyang Pagpapalagay sa Endocrinology, Diabetes at labis na katabaan." Dahil ang Syntha-6 ay isang mababang-calorie na pagkain, maaari itong magamit sa lugar ng isang normal na pagkain upang bawasan ang kabuuang paggamit ng calorie, dagdagan ang paggamit ng protina at tulungan itaguyod ang pagbaba ng timbang.
Syntha-6 Nutrisyon
Ang Syntha-6 ay naglalaman ng isang timpla ng maraming uri ng protina, kabilang ang whey, casein, milk at egg. Ang Whey ay isang mabilis na kumikilos na protina, samantalang ang casein ay isang mas mabagal na pagsusunog na anyo ng protina. Ang protina ng gatas ay naglalaman ng parehong whey at casein. Ang mga itlog ay isa pang mataas na kalidad na mapagkukunan ng protina, na may isang kumpletong profile ng amino acid. Sa lahat, ang mga protina sa Syntha-6 ay mataas na kalidad ng mga protina na mapagkukunan ng hayop, na nangangahulugang madali silang matunaw at magamit ng katawan. Ang Syntha-6 ay naglalaman ng isang kabuuang 22 gramo ng protina bawat 47 gramo na paghahatid. Sa pamamagitan ng 200 calories at 6 gramo ng taba sa bawat paghahatid, Syntha-6, na sinamahan ng tubig, ay maaaring magsilbi bilang isang pagkain na mababa ang calorie.
Whey Protein at Fat Loss
Ang Whey protein, ang pangunahing anyo ng protina sa Syntha-6, ay pinag-aralan para sa papel nito sa pagbawas ng timbang ng katawan. Ang isang pag-aaral na nai-publish noong 2008 sa "Nutrisyon at Metabolismo" pinamamahalaan ang isang suplemento ng whey protein sa mga kalahok sa isang 500-calorie na nabawasan ang diyeta. Kung ikukumpara sa isang control group, na kung saan ay din sa isang 500-calorie na nabawasan ang diyeta, ang grupo ay kumonsumo ng suplemento na whey protein ay nawala nang labis na mas maraming taba sa katawan. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa kabuuang timbang nawala, gayunpaman, ay hindi makabuluhan, dahil sa pagpapanatili ng sandalan ng katawan ng katawan ng suplemento ng whey protein.
Casein Protein at Pagbaba ng Timbang
Ang protina ng Casein ay sinaliksik din para sa potensyal nito upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Ang isang pag-aaral na nai-publish noong 2007 sa "Metabolismo" ay natagpuan na ang parehong soy at casein protein shake ay nag-ambag sa makabuluhang pagbaba ng timbang sa mga napakataba na kababaihan, kapag ginamit bilang bahagi ng isang pinababang-calorie na diyeta.
Syntha-6 bilang isang Kapalit na Meal
Kung interesado kang gamitin ang Syntha-6 para sa mga layunin ng pagbaba ng timbang, ubusin ito bilang isang kapalit ng pagkain, sa halip na isang karagdagan sa iyong diyeta. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2004 sa "Journal of Nutrisyon, " ang mga kapalit ng pagkain ay hindi lamang epektibo bilang maginoo na mga diskarte sa pagbawas ng timbang, ngunit nag-aalok sila ng higit na kaginhawaan at isang mas mataas na rate ng pagsunod. Ang isa pang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa "International Journal of Clinical Practice" ay natagpuan na ang mga pagpapalit ng pagkain na may mataas na protina, tulad ng Syntha-6, ay mas epektibo sa pagbabawas ng taba ng tiyan kung ihahambing sa maginoo na mga kapalit ng pagkain.
Kaligtasan
Ang Syntha-6 ay hindi pinatibay ng mga bitamina o mineral. Kung plano mong ubusin ito upang palitan ang higit sa isang pagkain bawat araw, dalhin ito kasama ang isang suplemento ng multivitamin. Bilang kahalili, timpla ang Syntha-6 na protina na protina na may prutas at gulay upang lumikha ng isang bitamina- at mayaman na mineral na protina.
