Ang tubig ng soda ay isang uri ng carbonated water na tinatawag ding seltzer o sparkling water. Ang ilang mga tao ay gumagamit din ng club soda upang sumangguni sa seltzer, ngunit ang club soda ay karaniwang ginawa gamit ang natunaw na mineral para sa isang idinagdag na lasa.
Ipinaliwanag ng NYU Langone Health na ang pag-inom ng sapat na tubig ay kapaki-pakinabang sa pagpigil sa mga bato sa bato. Walang kilalang link sa pagitan ng carbonated na tubig at mga bato sa bato, ngunit maaari mong palaging makipag-usap sa iyong doktor kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano nakakaapekto ang iyong diyeta sa pag-unlad ng bato sa bato.
Tip
Ang kalamangan at kahinaan ng carbonated water kumpara sa flat water para sa mga bato ng bato ay hindi lubos na malinaw. Gayunpaman, ang tubig na soda na walang calorie, asukal at artipisyal na mga lasa ay isang mas mahusay na pagpipilian sa nutrisyon kaysa sa asukal na sodas o diyeta na sodas. Ang manatiling hydrated ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang malusog na bato.
Carbonated Water at Kidney Stones
Tulad ng ipinaliwanag ng Mayo Clinic, ang mga bato sa bato ay mga hard deposit na gawa sa mga mineral at asing-gamot na maaaring mabuo sa loob ng iyong mga bato, tulad ng calcium, struvite, uric acid at cystine. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng bato sa bato, ngunit ang mga bato ay nangyayari kapag ang iyong ihi ay naglalaman ng maraming mga sangkap na bubuo ng kristal at hindi sapat na likido upang matunaw ito.
Kasama sa mga karaniwang sintomas ng bato sa bato ang matinding sakit sa iyong likuran at panig, sakit habang pag-ihi, ihi na pula, kayumanggi, rosas, maulap o foul-smelling at sakit na nagmumula sa mga alon at / o nagbabago sa intensity. Maaari mo ring "ipasa" ang mga bato sa bato sa pamamagitan ng pag-ihi, o magkaroon ng mas malalaking bato na ginagamot ng mga tunog na alon upang masira ang mga ito sa mas maliit na piraso.
Maaari kang nasa isang mas mataas na peligro para sa pagbuo ng mga bato sa bato kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng mga bato sa bato, nalulumbay, napakataba, nabubuhay na may tiyak na sakit sa pagtunaw o kumain ng diyeta na mataas sa taba, sodium o asukal.
Ang sodium sa partikular ay may papel sa mga bato sa bato, sabi ng National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Ang mga matatanda ay dapat maglayon ng ubusin ng mas mababa sa 2, 300 milligrams ng asin bawat araw, ngunit ang average na tao ay may mas mataas na paggamit ng sodium na higit sa 3, 400 milligrams bawat araw.
Mga kalamangan at kahinaan ng Carbonated Water
Sa pangkalahatan, sinasabi ng Harvard Health Publishing na ang soda water o seltzer ay isang mas mahusay na pagpipilian sa nutrisyon kaysa sa asukal na sodas. Ang paggamit ng mataas na soda ay naiugnay sa mga problema sa kalusugan ng talamak tulad ng Type 2 diabetes at sakit sa puso, at ang soda soda ay nauugnay din sa mga panganib sa kalusugan.
Ang pagsusuri sa mga kalamangan at kahinaan ng carbonated water kumpara sa patag na tubig ay makakatulong sa iyo na magpasya kung aling inumin ang pupuntahan. Tulad ng patag na tubig, ang payat na carbonated na tubig ay naglalaman ng zero calories. Gayunpaman, ang mga lasa na may lasa ay maaaring mas mataas sa mga calorie.
Ang carbonation ng soda water ay pareho ng isang pro at isang con. Maaari kang makaramdam ng higit na buo, na kapaki-pakinabang sa kasiyahan. Gayunpaman, ang kapunuan ay maaaring mapigilan ka mula sa pag-inom ng higit pa, na ang dahilan kung bakit ang patag na tubig ay isang mas mahusay na opsyon kung ikaw ay nalulunod.
Ang isang potensyal na link sa pagitan ng carbonated water at bato bato ay ang nilalaman ng sodium ng mga inumin tulad ng club soda. Tinatantya ng USDA na ang isang 12 fluid ounce maaari o bote ng club soda ay naglalaman ng halos 75 milligrams ng sodium, pati na rin ang 17 milligrams ng calcium. Sa paghahambing, ang isang 12 fluid ounce bote ng flat na tubig ay nagbibigay ng higit sa 7 milligrams ng sodium, 36 milligrams ng calcium at 7 milligrams ng magnesium.
