Sa isang sukat ng sakit na isa hanggang 10, ang mga bagong blisters ng sapatos ay marahil ay ranggo sa isang lugar sa paligid ng isang 12. Alam mo na kapag bumili ng anumang bagong pares ng sapatos, mahalaga na masira ito bago dalhin ito sa kalsada. Ngunit sa kabila ng simpleng katotohanan ng sakit, ang mga sintetikong cleats ay partikular na kailangang sirain upang maiwasan ang posibilidad na mapinsala sa larangan ng paglalaro, pati na rin upang maitaguyod ang isang mahusay na akma. Kung nagpe-play ka ng anumang isport kung saan kailangan mo ng tumpak na gawang paa, na sumasaklaw sa halos lahat ng bagay ngunit ang water polo, isang pares ng mahusay na basag na mga cleats ay makakatulong upang mapanatili ka mula sa sakit sa kalamnan, blisters at pagpigil sa paggalaw.
Naghahanda na Magsuot ng Bagong Mga Pintal
Ang pagtatakip ng anumang bahagi ng iyong paa na madalas na blisters sa mga bagong sapatos - karaniwan, mga daliri ng paa at likod ng sakong - na may jelly ng petrolyo ay makakatulong na mapanatili ang iyong mga paa mula sa paglikha ng friction sa sapatos. Ang alitan na ito ay kung ano ang nagiging sanhi ng mga paltos. Gayundin, magsuot ng dalawang pares ng medyas, mas mabuti ang koton. Ang dobleng layer ng koton ay makakatulong upang masipsip ang jelly ng petrolyo, habang pinakawalan din ang materyal ng mga cleats
Baguhin ang Mga Cleats sa Practice
Ang pagdadala ng parehong mga bagong cleat at lumang cleats upang magsanay ay isang matalinong diskarte. Magsuot ng mga bagong cleats sa simula, at lumipat ng mga gears na may mga lumang cleats kung napansin mo ang isang pagbabago sa iyong antas ng kaginhawaan sa laro. Huwag tumalon sa malalim na pagtatapos dito - mahalaga na gumalaw nang dahan-dahan habang masanay ka sa mga bagong cleats. Nais mo ring i-twist at i-on ang mga cleats sa larangan ng kasanayan nang ilang beses upang makatulong na mapahina ang materyal, na magbibigay-daan sa iyong paa na gumalaw nang may mas mahusay na kahusayan kaysa sa kung hindi ka makakapasok sa isang matigas na sapatos.
Pag-Loosening ng Material
Maraming mga pros ang gumagamit ng paggamit ng isang warm-water technique na nagbibigay-daan sa synthetic material na mapalawak, na nagbibigay sa iyo ng ilang silid sa sapatos. Ilagay ang iyong mga paa, kasama ang sapatos, sa maligamgam na tubig at maghintay ng halos kalahating oras, hayaan ang mga sapatos na tuyo nang natural habang isinusuot mo ang mga ito. Maaari mo ring kuskusin ang iyong mga cleats gamit ang petrolyo sa lalong madaling tuyo. Ito ay panatilihin ang materyal mula sa pag-ikot ng linya, at panatilihin ang moisturized ang panlabas ng iyong sapatos.
Pagkatapos ng Pagsasanay
Matapos mong isusuot ang mga ito, subukang huwag iwanan ang iyong mga cleats sa iyong bag. Sa halip, punan ang loob ng sapatos na may balled-up na pahayagan at ilagay ito sa isang silid na may katamtamang temperatura - hindi masyadong mainit at hindi masyadong malamig. Papayagan ng pahayagan ang iyong sapatos na panatilihin ang hugis ng iyong paa, kahit na ang iyong paa ay wala sa loob nito, at makakatulong upang mapanatili ang tuyo ng interior ng sapatos.
