Ang Oxygen Carrier Sa Iyong Dugo
Ang Hemoglobin ay isang protina na naglalaman ng heme sa loob ng mga pulang selula ng dugo, na naghahatid ng oxygen sa buong katawan mo. Ang Heme ay isang compound na naglalaman ng bakal. Hemoglobin account para sa halos dalawang-katlo ng bakal na naroroon sa iyong katawan. Kinukuha nito ang oxygen kapag nakikipag-ugnay sa mga baga at nagpapalaya ng oxygen habang ang pangangailangan ay lumitaw sa panahon ng sirkulasyon nito sa pamamagitan ng mga tisyu ng katawan. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring maibaba ang antas ng hemoglobin. Ayon sa MedlinePlus, ang mas mababang-kaysa-normal na hemoglobin ay maaaring maging resulta ng pagkasira ng mga pulang selula ng dugo, malnutrisyon, leukemia, pagdurugo, iba't ibang uri ng anemia, labis na pagkalasing at kakulangan sa nutrisyon ng bitamina B-6, folate, iron at bitamina B-12. Kung walang sapat na konsentrasyon ng hemoglobin, ang iyong katawan ay gumagawa ng mga may sira na mga pulang selula ng dugo na hindi mahusay sa pagdala ng oxygen.
Ang pagkakaroon ng Pagod na Dugo
Ang anemia, na kilala rin bilang pagod na dugo, ay tumutukoy sa isang kondisyon kung saan naglalaman ang iyong dugo ng isang mas mababa kaysa sa normal na bilang ng mga pulang selula ng dugo. Maaari ring mangyari ang kondisyong ito kung mayroon kang mababang konsentrasyon ng hemoglobin sa iyong dugo. Ang anemia, na maaaring banayad, katamtaman, o malubhang, ay maaaring sanhi ng isang diyeta na hindi maganda, pagkawala ng dugo, pagbubuntis at hindi sumisipsip ng sapat na bakal. Ang kakulangan sa iron ay ang pinaka-kalat na karamdaman sa nutrisyon sa buong mundo, sabi ng estado ng World Health Organization.
Isang Karaniwang Porma ng Anemia
Ang iron-kakulangan anemia, na isang karaniwang uri ng anemia, ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay walang sapat na iron upang makagawa ng malusog na pulang selula ng dugo. Kung nabigo ka upang mapanatili ang iyong mga antas ng bakal sa loob ng malusog na mga limitasyon, ang iyong katawan ay nagsisimula na gumagamit ng bakal na iniimbak nito. Darating ang isang oras kapag ang nakaimbak na bakal ay maubos. Matapos matapos ang naka-imbak na bakal, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas kaunting mga pulang selula ng dugo, na siya namang, ay may mas kaunting hemoglobin kaysa sa normal. Sa ganoong kaso, maaari kang magkaroon ng mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib at pagkapagod. Kung mayroon kang matinding iron-deficiency anemia, maaaring mayroon kang mga problema sa puso at impeksyon.
Pag-unawa sa Iyong Kumpletong Bilang ng Dugo
Upang masuri ang anemia na may kakulangan sa iron, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang pagsusuri sa dugo, na makakatulong upang malaman kung magkano ang hemoglobin sa iyong dugo. Ang pagsusuri ng dugo ng hemoglobin ay karaniwang ginagawa bilang bahagi ng isang kumpletong pagsubok sa pagbilang ng dugo. Ang normal na antas ng hemoglobin para sa mga kalalakihan ay 13.8 hanggang 17.2 gramo bawat deciliter at para sa mga kababaihan ay 12.1 hanggang 15.1 gramo bawat deciliter. Ang isang mas mababang-kaysa-normal na antas ng hemoglobin ay maaaring magpahiwatig ng anemia. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na magsagawa ng iba pang mga pagsusuri sa dugo upang maitaguyod ang sanhi ng kondisyon. Ang pagsasagawa ng isang pagsubok sa dugo upang masukat ang dami ng bakal na nakaimbak sa iyong katawan, na tinatawag na isang suwero na ferritin test, at ang halaga ng iron sa iyong dugo, na tinatawag na isang suwero na pagsubok sa bakal, ay nagbibigay ng mga resulta na kinakailangan upang kumpirmahin ang pagkakaroon ng iron-deficiency anemia.
Pagkuha ng Mga Pills na bakal
Inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga suplemento ng bakal, na nagmumula sa form ng pill para sa mga matatanda, upang gamutin ang isang mababang antas ng hemoglobin na sanhi ng iron-deficiency anemia. Ang pandagdag na bakal ay nagmula sa dalawang anyo: ferrous at ferric. Sinasabi ng Opisina ng Pandiyeta ng Pandiyeta na ang mga ferrous iron asing tulad ng ferrous sulfate, ferrous gluconate at ferrous fumarate ay ang pinaka-madaling hinihigop na mga form ng mga pandagdag na bakal. Ang porsyento na sangkap na bakal - ang aktwal na halaga ng bakal sa isang suplemento na naa-access para sa pagsipsip ng iyong katawan - sa mga suplementong bakal na maaaring mag-iba. Halimbawa, ang ferrous fumarate ay nagbibigay ng 33 porsyento na elemento na bakal, habang ang ferrous sulfate ay may 20 porsyento na elemento na bakal. Sapagkat ang mga tabletas ng bakal ay maaaring humantong sa mga epekto ng gastrointestinal tulad ng madilim na kulay na dumi ng tao, pagsusuka, tibi, pagkabalisa sa tiyan, pagtatae at pagduduwal, dalhin lamang ito bilang inireseta ng iyong doktor.
