Ang eksema, na kilala rin bilang atopic dermatitis, ay isang kondisyon ng balat na karaniwang nailalarawan sa pangangati, pamumula at pamamaga ng balat. Ang mga bitamina para sa eksema ay makakatulong upang mapawi ang mga sintomas at mabawasan ang bilang ng mga flare-up.
Mga bitamina para sa Eczema
Nagkaroon ng pananaliksik sa mga benepisyo ng pagkuha ng mga bitamina para sa eksema. Ang pinakakaraniwang inirerekomenda ay ang bitamina C na may bioflavonoids at bitamina E.
Ang isang pagsusuri na inilathala sa Frontiers sa Physiology noong Hulyo 2018 ay natagpuan na ang bitamina C ay maaaring ihinto ang pamamaga ng balat na sanhi ng eksema. Ang mga katangian ng antioxidant ng bitamina C na may bioflavonoids ay ginagawang kapaki-pakinabang din para sa pag-stabilize ng mga lamad ng cell, lalo na sa balat.
Ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2015 ng 42 mga indibidwal na may banayad hanggang katamtaman na atopic dermatitis na inilathala sa Journal of Research in Medical Sciences ay nagpakita na ang bitamina E ay tumutulong upang mapanatili ang moisturized ng balat at pinapagaan din ang nangangati na sensasyon na nanggagaling sa eksema. Ginagawa nito ang bitamina E na isang karaniwang sangkap sa maraming mga pangkasalukuyan na pandagdag at mga moisturizer na ginawa para sa eksema na maaaring mailapat nang direkta sa balat.
Habang ang mga bitamina na ito ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa pakikipaglaban sa eksema, huwag gamitin ang mga ito bago makipag-usap sa iyong doktor at makuha ang kanilang payo tungkol sa pinakamahusay na kurso ng pagkilos.
Gamma Linoleic Acid para sa Eczema
Ang gamma linoleic acid, na kilala rin bilang GLA, ay isang mahalagang fatty acid. Ito ay matatagpuan nang natural sa maraming mga langis ng halaman, at din sa mga pandagdag kasama ang blackcurrant seed oil, evening primrose oil at borage oil. Posible upang bilhin ito bilang isang suplemento ng isang nakapag-iisang karagdagan. Natagpuan din na ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa paggamot ng eksema.
Ang isang pag-aaral noong Enero 2014 ng 21 mga pasyente na may atopic dermatitis, na inilathala sa journal Advances in Therapy , ay nagmumungkahi na ang gamma linoleic acid ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-aliw sa mga sintomas ng eksema. Sa katunayan, naniniwala ang ilang mga siyentipiko na ang sanhi ng eksema ay maaaring may kinalaman sa katawan nang hindi tama ang pagsukat ng mga mahahalagang fatty acid.
Ang gamma linoleic acid ay maaaring maging instrumento sa pagtulong sa katawan sa proseso ng metabolismo nito, samakatuwid binabawasan ang paglitaw ng eksema. Upang maging sigurado, mas maraming pananaliksik ang kailangang gawin sa gamma linoleic acid bago ito maituturing na isang paggamot ng bona fide. Sa ngayon, kausapin ang iyong doktor bago mo isaalang-alang ang paggamit ng GLA o mga pandagdag para sa paggamot ng eksema.
Ang Probiotics para sa Eczema
Ang anumang suplemento o iba pang nakakain na produkto na naglalaman ng isang live na organismo bilang isa sa mga sangkap nito ay itinuturing na isang probiotic. Marahil na nakainom ka ng mga probiotics sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain tulad ng sauerkraut o yogurt. Ang probiotics ay maaaring maging kapaki-pakinabang laban sa uri ng eksema na sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ito ay dahil maaari nilang gawing mas malakas ang iyong immune system at makakatulong upang maiwasan ang mga reaksyon na ito.
Kapag kumuha ka ng isang probiotic (o kumain ng yogurt o sauerkraut), ipinakilala mo ang mga nabubuhay na organismo na ito sa iyong katawan sa maliit na halaga at ang iyong immune system ay nakikilala sa kanila. Sa pamamagitan ng pamilyar sa mga dayuhan na ito, ang mga pagkakataon na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi ay maaaring mabawasan nang malaki.
Ang isang pagsusuri noong Nobyembre 2018 na inilathala sa Cochrane Database of Systematic Review ay nagpapakita na ang pananaliksik sa pagiging kapaki-pakinabang ng probiotics laban sa eksema ay hindi pa rin nakakaunawa. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kaligtasan at pagiging angkop ng probiotics para sa iyong kondisyon ng eksema.
Fish Oil para sa Eczema
Mayroong isang tiyak na molekulang mataba, na kilala bilang leukotriene B4, na malapit na nauugnay sa eksema. Alalahanin na ang paglitaw ng eksema ay maaaring magkaroon ng isang bagay sa paraan na ang katawan ay nag-metabolize ng mga mahahalagang fatty acid. Buweno, ang matabang acid na ito ay nagtatampok sa mataas na halaga sa mga taong may eksema.
Ang langis ng isda ay pumipigil sa mataba na molekula. Ayon sa Milton S. Hershey Medical Center ng Pennsylvania State, ang pagkuha ng langis ng isda para sa eksema nang hindi bababa sa 12 linggo ay maaaring mapabuti nang husto ang mga sintomas. Ang langis ng isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, na lubos na kapaki-pakinabang sa iyong cardiovascular at psychological health. Dapat mo lamang gamitin ang langis ng isda para sa eksema sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.
Mayroong iba't ibang mga pandagdag para sa eksema. Habang hindi kumpleto ang pananaliksik, posible pa rin para sa iyo upang makinabang mula sa paggamit nito. Tiyaking nakikipag-usap ka sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na mga pandagdag para sa pagpapagamot ng eksema.
