Hangga't nasa mabuting kalusugan, ang iyong atay at bato ay tumutulong sa iyong katawan na mapupuksa ang lahat ng mga nakakalason na sangkap na naipon mula sa kapaligiran at iyong diyeta. Ang mga lason na ito ay tinanggal sa pamamagitan ng iyong pawis, ihi at feces. Inaangkin ng Detox teas na naglalaman sila ng mga sangkap na makakatulong na mapabuti ang likas na kakayahan ng iyong katawan sa detox. Hindi lamang walang katibayan na sumusuporta sa mga paghahabol na ito, ayon sa KidsHealth, ngunit ang ilang mga detox teas ay naglalaman ng mga likas na laxatives na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng tiyan. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng isang detox tea sa iyong plano sa pagkain.
Ano ang sa Detox Teas
Ang Detox teas ay naglalaman ng isang iba't ibang mga halaman. Habang ang mga sangkap ay nag-iiba depende sa gumagawa ng tsaa, ang ilang mga halamang gamot na karaniwang matatagpuan sa mga ito ay may kasamang dandelion, klouber, licorice, burdock root at rhubarb. Sinasabi ng mga gumagawa ng tsaa na ang kanilang mga herbal na kumbinasyon ay nakakatulong na pasiglahin ang iyong mga bato at atay, na tinutulungan silang alisin ang basura sa iyong katawan. Ang Dandelion ay madalas na tout bilang ang damong-gamot na tumutulong sa pagpapabuti ng atay at kidney function. Gayunpaman, maaaring ito ay dahil sa mga diuretic effects nito.
Mga Likas na Laxatives
Habang ang mga teas na ito ay nag-aangkin upang pasiglahin ang iyong atay at bato, maaari ring mapukaw ang iyong bituka, na humahantong sa sakit sa tiyan. Halimbawa, ang Dandelion ay hindi lamang kumikilos bilang isang diuretiko ngunit maaari ring magkaroon ng isang laxative effect, ayon sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Nagdulot ito ng masamang epekto sa ilang mga tao, kabilang ang banayad na pagtatae. Ang Rhubarb ay itinuturing din na isang likas na laxative. Sa mga maliliit na dosis, ang rhubarb ay itinuturing na constipating, sabi ng Sloan Kettering, ngunit sa mga malalaking dosis ang suplemento ng herbal ay pinasisigla ang gastrointestinal tract at may isang laxative effect.
Mga panganib ng Detox Teas
Bilang isang diuretic at laxative, ang detox teas ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa ilang mga tao. Hindi lamang sila maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, ngunit maaari rin silang humantong sa pag-aalis ng tubig, kawalan ng timbang ng electrolyte at kapansanan sa pag-andar ng bituka, ayon sa Harvard Medical School. Maaari rin nilang maputol ang malusog na flora ng bakterya sa iyong colon. Ang mga buntis na kababaihan, kabataan at sinumang may kondisyong pangkalusugan tulad ng sakit sa puso o diabetes ay hindi dapat uminom ng detox teas, binabalaan ang KidsHealth.
Malusog na Pagkain para sa Detoxing
Kung ang detoxing ay mahalaga sa iyo, kumain ng isang diyeta na sumusuporta sa kalusugan ng iyong mga bato at atay nang walang takot na maaaring magdulot ito ng sakit sa tiyan. Ang isang malusog na diyeta ng detox ay dapat isama ang karamihan sa buong pagkaing nakapagpapalusog tulad ng mga prutas, gulay, mani, buto at beans, at limitahan ang mga pagkaing mataas sa asukal, mga preservatives at additives, ayon sa isang artikulo sa 2014 sa Dietitian Ngayon. Dapat mo ring tiyakin na uminom ka ng maraming tubig, inirerekumenda ang Harvard Medical School.
