Ang Boston Marathon: Pinakaluma at pinaka-prestihiyosong marathon ng mundo. May inspirasyon ng marathon sa 1896 Olympics, 15 kalalakihan ang tumakbo sa unang lahi sa Boston noong 1897. 10 lamang ang natapos. Simula noon, ang patlang ay lumaki sa libu-libong mga runner, bawat isa sa kanila ay upang makamit ang isang mapaghamong oras na kwalipikado sa isa pang marathon upang mapahintulutan kahit na sa panimulang linya sa Hopkinton, MA. Kaya ang mga kalalakihan at kababaihan na nagpapatakbo sa Boston ay nakakaalam ng isang bagay o dalawa tungkol sa pagpapatakbo (mayroon na ngayong hindi pagkakamali!). Narito ang 19 mahusay na mga quote mula sa ilan sa pinakamahusay na lahi na maaaring makatulong sa iyo na patakbuhin, sanayin o mabawi nang mas mahusay.
Ang Boston Marathon: Pinakaluma at pinaka-prestihiyosong marathon ng mundo. May inspirasyon ng marathon sa 1896 Olympics, 15 kalalakihan ang tumakbo sa unang lahi sa Boston noong 1897. 10 lamang ang natapos. Simula noon, ang patlang ay lumaki sa libu-libong mga runner, bawat isa sa kanila ay upang makamit ang isang mapaghamong oras na kwalipikado sa isa pang marathon upang mapahintulutan kahit na sa panimulang linya sa Hopkinton, MA. Kaya ang mga kalalakihan at kababaihan na nagpapatakbo sa Boston ay nakakaalam ng isang bagay o dalawa tungkol sa pagpapatakbo (mayroon na ngayong hindi pagkakamali!). Narito ang 19 mahusay na mga quote mula sa ilan sa pinakamahusay na lahi na maaaring makatulong sa iyo na patakbuhin, sanayin o mabawi nang mas mahusay.
1. Kara Goucher sa Pagtitiyaga
"Hindi sa palagay ko ang isang taong nagpapasya na nais nilang magkasya ay dapat sabihin, 'Walang paraan na magagawa ko ito.' Gagawin mo. " - Kara Goucher, US Olympian na nagtapos sa ikatlo at ikalima sa Boston (noong 2009 at 2011, ayon sa pagkakabanggit)
"Hindi sa palagay ko ang isang taong nagpapasya na nais nilang magkasya ay dapat sabihin, 'Walang paraan na magagawa ko ito.' Gagawin mo. " - Kara Goucher, US Olympian na nagtapos sa ikatlo at ikalima sa Boston (noong 2009 at 2011, ayon sa pagkakabanggit)
2. Wilson Chebet sa Pagkumpleto
"Bilang mga tumatakbo, lahat tayo ay may parehong mga hamon at nagbabahagi ng parehong karanasan, sa layunin na makamit ang isang bagay at mas mahusay ang ating sarili." - Wilson Chebet, Kenyan long-distance runner na kumuha ng ikalimang sa 2012 Boston Marathon
Credit: Cory Lum / Getty Mga Larawan Sport / Getty Images"Bilang mga tumatakbo, lahat tayo ay may parehong mga hamon at nagbabahagi ng parehong karanasan, sa layunin na makamit ang isang bagay at mas mahusay ang ating sarili." - Wilson Chebet, Kenyan long-distance runner na kumuha ng ikalimang sa 2012 Boston Marathon
3. Deena Kastor sa Pagbawi
"Kapag nagigising ako at nagsasanay, inaasahan kong maraming mula sa aking katawan, kaya kailangan ko talagang hayaan itong magpahinga nang malalim habang gumagana ito." - Deena Kastor, Olympic Marathon Bronze Medalist (2004) at ikalimang puwesto sa finisher ng Boston Marathon (2007)
Credit: Peter Larsen / Mga Larawan ng Getty Libangan / Mga Getty na Larawan"Kapag nagigising ako at nagsasanay, inaasahan kong maraming mula sa aking katawan, kaya kailangan ko talagang hayaan itong magpahinga nang malalim habang gumagana ito." - Deena Kastor, Olympic Marathon Bronze Medalist (2004) at ikalimang puwesto sa finisher ng Boston Marathon (2007)
4. Ryan Hall on Recovery
"Ang sining ng pagpapatakbo ay natututo kung kailan itulak at kung kailan magpahinga, ngunit sa pangkalahatan, natagpuan ko na kapag may pagdududa, pinakamahusay na magkamali sa gilid ng pahinga." - Ryan Hall, US Olympian na humahawak ng record ng US para sa kalahating marathon at pinatatakbo ang Boston Marathon noong 2009, 2010 at 2011
Credit: Ryan Hall"Ang sining ng pagpapatakbo ay natututo kung kailan itulak at kung kailan magpahinga, ngunit sa pangkalahatan, natagpuan ko na kapag may pagdududa, pinakamahusay na magkamali sa gilid ng pahinga." - Ryan Hall, US Olympian na humahawak ng record ng US para sa kalahating marathon at pinatatakbo ang Boston Marathon noong 2009, 2010 at 2011
5. Kathrine Switzer sa Pasensya
"Gusto nating lahat ng agarang mga resulta, ngunit kailangan nating maging mapagpasensya. Mas mahalaga na magtayo ng isang malakas, malusog na base - kahit na mas matagal - kaysa sa pag-unlad ng masyadong mabilis at panganib na masiraan ng loob o nasugatan." - Kathrine Switzer, ang unang babaeng tumakbo sa Boston Marathon (1967)
Credit: Luca Teuchmann / Getty Mga Larawan Libangan / Getty"Gusto nating lahat ng agarang mga resulta, ngunit kailangan nating maging mapagpasensya. Mas mahalaga na magtayo ng isang malakas, malusog na base - kahit na mas matagal - kaysa sa pag-unlad ng masyadong mabilis at panganib na masiraan ng loob o nasugatan." - Kathrine Switzer, ang unang babaeng tumakbo sa Boston Marathon (1967)
6. Tilahun Regassa sa Suporta
"Ang distansya ng Marathon ay napakahirap upang masakop at walang suporta ng lahat ng mga tagahanga at mga tao na pinapasaya kami at ang iba pang mga runner, magkakaroon kami ng isang napakahirap na oras upang patakbuhin ang buong karera. Kaya't nagtutulungan kami upang magawa ang marathon. " - Tilahun Regassa, ang taga-Etiopia na long-distance runner na tumakbo sa Boson Marathon noong 2014
Credit: ANP Larawan"Ang distansya ng Marathon ay napakahirap upang masakop at walang suporta ng lahat ng mga tagahanga at mga tao na pinapasaya kami at ang iba pang mga tumatakbo, magkakaroon kami ng isang napakahirap na oras upang patakbuhin ang buong karera. Kaya't nagtutulungan kaming gumawa ng isang marathon mangyari. " - Tilahun Regassa, ang taga-Etiopia na long-distance runner na tumakbo sa Boson Marathon noong 2014
7. Ron Hill sa Pagtatapos ng Lahi
"Kumuha ng lakad. Tumayo ka at maglakad kung kailangan mong, ngunit tapusin ang sinumpaang lahi." - Ron Hill kay Jerome Drayton noong 1970 Boston Marathon
Credit: Gary Louth Potograpiya"Kumuha ng lakad. Tumayo ka at maglakad kung kailangan mong, ngunit tapusin ang sinumpaang lahi." - Ron Hill kay Jerome Drayton noong 1970 Boston Marathon
8. Meb Keflezighi sa Drive
"Kung nagawa mo na ang gawain, pagkatapos ay dapat na walang dahilan na hindi mo dapat ipasa ang pagsubok… Pagdating sa isang karera, ginagawa mo ang maaari mong makuha lamang na malusog. Kapag nakarating ka sa lahi, pangkaisipang lahat. " - Si Meb Keflezighi, Olympic silver-medalist at nagwagi ng 2009 New York City Marathon at ang 2014 Boston Marathon
Credit: Jerod Harris / Getty Images Libangan / Mga Larawan ng Getty"Kung nagawa mo na ang gawain, pagkatapos ay dapat na walang dahilan na hindi mo dapat ipasa ang pagsubok… Pagdating sa isang karera, ginagawa mo ang maaari mong makuha lamang na malusog. Kapag nakarating ka sa lahi, pangkaisipang lahat. " - Si Meb Keflezighi, Olympic silver-medalist at nagwagi ng 2009 New York City Marathon at ang 2014 Boston Marathon
9. Si Joan Benoit Samuelson sa Karera
"Lagi kong sinasabi na tatakbo ako ng aking sariling lahi, dahil hindi mo alam kung ano ang magagawa mo hanggang sa araw ng karera. Kailangan mong tumayo sa iyong sarili, maniwala ka sa iyong sarili, at bigyan ito ng pinakamahusay na pagsisikap na maaari mong partikular na araw na iyon. " - Joan Benoit Samuelson, 1984 Olympic gintong medalya at nagwagi ng 1979 at 1983 Boston Marathon
Credit: Los Angeles Times"Lagi kong sinasabi na tatakbo ako ng aking sariling lahi, dahil hindi mo alam kung ano ang magagawa mo hanggang sa araw ng karera. Kailangan mong tumayo sa iyong sarili, maniwala ka sa iyong sarili, at bigyan ito ng pinakamahusay na pagsisikap na maaari mong partikular na araw na iyon. " - Joan Benoit Samuelson, 1984 Olympic gintong medalya at nagwagi ng 1979 at 1983 Boston Marathon
10. Lanni Marchant sa Tumatakbo na Komunidad
"Ang pagiging isang runner, propesyonal o libangan, ay nangangahulugan na ikaw ay bahagi ng isang pamayanan na umaabot sa buong mundo." - Lanni Marchant, pinakamabilis na Canadian runner sa 2014 Boston Marathon
Credit: Rick Madonik / Toronto Star"Ang pagiging isang runner, propesyonal o libangan, ay nangangahulugan na ikaw ay bahagi ng isang pamayanan na umaabot sa buong mundo." - Lanni Marchant, pinakamabilis na Canadian runner sa 2014 Boston Marathon
11. Jacqueline Gareau sa Mental Toughness
"Hindi nais ng katawan na gawin mo ito. Habang tumatakbo ka, sasabihin mong ihinto ngunit ang isip ay dapat maging malakas. Palagi kang napakalayo para sa iyong katawan. Dapat mong hawakan ang sakit na may diskarte… Hindi ito edad; hindi ito diyeta. Ito ang kalooban upang magtagumpay. " - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon Champion
Credit: Benoit Rioux / Agence QMI"Hindi nais ng katawan na gawin mo ito. Habang tumatakbo ka, sasabihin mong ihinto ngunit ang isip ay dapat maging malakas. Palagi kang napakalayo para sa iyong katawan. Dapat mong hawakan ang sakit na may diskarte… Hindi ito edad; hindi ito diyeta. Ito ang kalooban upang magtagumpay. " - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon Champion
12. Dick Beardsley on Discovery
"Marami akong natutunan tungkol sa aking sarili sa huling dalawang-at-kalahating minuto ng karera na iyon na nakatulong sa akin sa maraming mga sitwasyon sa aking buhay. Tungkol ito sa hindi pagsuko." - Dick Beardsley, runner-up ng 1982 Boston Marathon
Credit: Tony Duffy / Mga Larawan ng Getty Sport / Getty Images"Marami akong natutunan tungkol sa aking sarili sa huling dalawang-at-kalahating minuto ng karera na iyon na nakatulong sa akin sa maraming mga sitwasyon sa aking buhay. Tungkol ito sa hindi pagsuko." - Dick Beardsley, runner-up ng 1982 Boston Marathon
13. Alberto Salazar on Recovery
"Ang mahalagang bagay tungkol sa Boston ay upang mapagtanto na ikaw ay magiging sobrang sakit pagkatapos. Ang pinakamahusay na bagay ay hindi lamang gumawa ng anuman sa isang linggo o higit pa. Alisin ang iyong mga binti at huwag talunin ang mga ito. Payagan ang iyong sarili na mabawi. " - Alberto Salazar, nagwagi ng 1982 Boston Marathon
Kredito: David Madison / Mga Larawan ng Getty Sport / Mga imahe ng Getty"Ang mahalagang bagay tungkol sa Boston ay upang mapagtanto na ikaw ay magiging sobrang sakit pagkatapos. Ang pinakamahusay na bagay ay hindi lamang gumawa ng anuman sa isang linggo o higit pa. Alisin ang iyong mga binti at huwag talunin ang mga ito. Payagan ang iyong sarili na mabawi. " - Alberto Salazar, nagwagi ng 1982 Boston Marathon
14. Bill Rodger sa Manatiling Mapagpakumbaba
"Ang marathon ay maaaring magpakumbaba sa iyo." - Si Bill Rodgers, nagwagi ng apat na Boston Marathons, kabilang ang tatlong magkakasunod na taon mula 1978 hanggang 1980
Credit: Robert Riger / Hulton Archive / Mga imahe ng Getty"Ang marathon ay maaaring magpakumbaba sa iyo." - Si Bill Rodgers, nagwagi ng apat na Boston Marathons, kabilang ang tatlong magkakasunod na taon mula 1978 hanggang 1980
15. Desiree Linden sa Drive
"Bihirang nasisiyahan kami sa aming mga pagtatanghal. May isang mapagkumpitensya sa kaisipan na nagpapanatili sa amin na bumalik para sa higit pa, araw-araw, lahi pagkatapos ng lahi at taon-taon." - Desiree Linden, runner up sa 2011 Boston Marathon
Credit: Joshua Blanchard / Getty Images Sport / Getty Mga imahe"Bihirang nasisiyahan kami sa aming mga pagtatanghal. May isang mapagkumpitensya sa kaisipan na nagpapanatili sa amin na bumalik para sa higit pa, araw-araw, lahi pagkatapos ng lahi at taon-taon." - Desiree Linden, runner up sa 2011 Boston Marathon
16. Amy Hastings sa Boston Marathon
"Mayroong isang natatanging enerhiya na nakapaligid sa Boston Marathon na hindi mo maiwasang maramdaman. Kasama dito ang bawat runner at bawat tao kasama ang kurso. Pinagsasama nito ang bawat tao bilang isa." - Amy Hastings, runner ng US Olympic
Credit: Andy Lyons / Mga Larawan ng Getty Sport / Mga imahe ng Getty"Mayroong isang natatanging enerhiya na nakapaligid sa Boston Marathon na hindi mo maiwasang maramdaman. Kasama dito ang bawat runner at bawat tao kasama ang kurso. Pinagsasama nito ang bawat tao bilang isa." - Amy Hastings, runner ng US Olympic
17. Tom Fleming sa Kanyang Mantra
"Kahit saan sa mundo ang isang tao ay nagsasanay kapag wala ka. Kapag karera mo siya, siya ang mananalo." - Mag-sign sa pader ni Tom Fleming noong nagsasanay siya para sa Boston Marathon
Kredito: World Archives ng Runner"Kahit saan sa mundo ang isang tao ay nagsasanay kapag wala ka. Kapag karera mo siya, siya ang mananalo." - Mag-sign sa pader ni Tom Fleming noong siya ay nagsasanay para sa Boston Marathon
18. Bobbi Gibb sa Shattering Stereotypes
"Naisip ko ang tungkol sa kung gaano karaming mga preconceived prejudice ang mabubulok kapag dumaan ako nang tama nang 26 milya." - Si Bobbi Gibb, unang babaeng nakatapos ng kursong Boston Marathon (1966)
Credit: Kathleen Dooher / Magasin ng Tufts"Naisip ko ang tungkol sa kung gaano karaming mga preconceived prejudice ang mabubulok kapag dumaan ako nang tama nang 26 milya." - Si Bobbi Gibb, unang babaeng nakatapos ng kursong Boston Marathon (1966)
19. Rosa Mota sa Pambansang Pride
"Na-motivation ako na manalo sa Boston Marathon hindi lamang para sa aking sarili, kundi para sa mga Portuges na taga-Boston. Kasama nila ako sa buong paraan at pinapanalo ang karera sa pinakamagandang sandali ng aking buhay." - Si Rosa Mota, tatlong beses na nagwagi ng Boston Marathon at Olympic na gintong medalya
Credit: Michel Lipchitz / Mga Larawan sa AP"Na-motivation ako na manalo sa Boston Marathon hindi lamang para sa aking sarili, kundi para sa mga Portuges na taga-Boston. Kasama nila ako sa buong paraan at pinapanalo ang karera sa pinakamagandang sandali ng aking buhay." - Si Rosa Mota, tatlong beses na nagwagi ng Boston Marathon at Olympic na gintong medalya
Ano sa tingin mo?
Napatakbo ka na ba ng marathon? Ang Boston Marathon? Ano ang nakatulong sa iyo sa paglipas ng iyong huling lahi? Anong mga salita ng karunungan ang pinapanatiling nasa isip mo kapag nagsasanay ka para sa iyong karera? Ibahagi ang iyong mga saloobin at eksperimento sa komunidad ng Livestrong.com sa pamamagitan ng pag-post sa seksyon ng mga komento sa ibaba!
Credit: Steve Jennings / Getty Images Libangan / Mga Larawan ng GettyNapatakbo ka na ba ng marathon? Ang Boston Marathon? Ano ang nakatulong sa iyo sa paglipas ng iyong huling lahi? Anong mga salita ng karunungan ang pinapanatiling nasa isip mo kapag nagsasanay ka para sa iyong karera? Ibahagi ang iyong mga saloobin at eksperimento sa komunidad ng Livestrong.com sa pamamagitan ng pag-post sa seksyon ng mga komento sa ibaba!
