Nag-aalok ang Medifast at Nutrisystem ng mga programa sa diyeta para sa pagbaba ng timbang na gumagamit ng isang kumbinasyon ng mga nakabalot na produkto at mga sariwang pagkain sa kanilang mga plano sa pagkain. Kung ikukumpara sa Nutrisystem, ang Medifast ay isang mas mababang programa ng calorie upang matulungan kang mawalan ng timbang nang mas mabilis, ngunit ang plano ng Nutrisystem ay maaaring mas mahusay na makakatulong sa iyo na matulungan kang magkaroon ng malusog na gawi sapagkat kabilang dito ang mas maraming mga sariwang pagkain. Humiling sa payo ng iyong doktor kung isinasaalang-alang mo ang isang diyeta sa pagbaba ng timbang.
Paano Sila Nagtatrabaho
Kasama sa Medifast Limang at Isang Plano ang limang naka-pack na pagkain ng Medifast at isang Lean at Green Meal na inihahanda mo. Nakakakuha ka ng tungkol sa 900 calories bawat araw, at inaangkin ng Medifast na maaari kang mawalan ng 2 hanggang 5 pounds bawat linggo sa programa. Minsan sa isang linggo, inihahatid ng Nutrisystem ang iyong mga pagkain at meryenda sa iyong bahay, at dinagdagan mo ang mga ito gamit ang iyong sariling mga sariwang pagbili ng pagkain. Ang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawala ang tungkol sa 1 hanggang 2 pounds bawat linggo.
Pagpapasadya
Maaari kang pumili ng limang mga Medifast na pagkain araw-araw, at ang mga posibilidad ay kasama ang mga pretzel, piniritong itlog, otmil, brownies at sopas. Hanggang sa tatlo sa iyong mga pagkain sa Medifast ay maaaring maging espesyal na Medifast Health Management Shakes tulad ng Medifast Plus para sa Health Women, Joint Health o Coronary Health. Ang menu ng Nutrisystem ay iba-iba, at maaari kang pumili mula sa mga 150 pagkain at meryenda kapag nag-order ka ng iyong pagkain. Kung gusto mo, maaari mong tanggapin ang default na menu na iminumungkahi ng Nutrisystem kapag nag-sign up ka para sa programa.
Regular na Pagkain
Hinihiling sa iyo ng Medifast at Nutrisystem na bumili ng iba pang mga pagkain bilang karagdagan sa mga produktong pagkain. Ang Medifast Lean at Green Meal ay may kasamang 6 hanggang 8 ounces ng sandalan na protina, gulay at hanggang sa dalawang servings ng malusog na taba. Maaari ka ring magkaroon ng dalawang maliit na servings ng low-calorie condiments bawat araw. Sa Nutrisystem, kumakain ka ng malusog na pagkain mula sa grocery store upang madagdagan ang iyong mga pagkain at meryenda ng Nutrisystem. Maaari kang magkaroon ng mga prutas, gulay, malusog na karbohidrat, nabawasan ang taba ng pagawaan ng gatas at walang taba na protina.
Pagpili ng Iyong Programa
Parehong Medifast at Nutrisystem ang nag-aalok ng mga pagpipilian para sa mga kalalakihan, kababaihan, mga taong may diabetes, mas matanda at mga vegetarian. Habang ang Medifast ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyo kung nahaharap ka sa mga panganib sa kalusugan dahil sa iyong timbang, dapat mo lamang sundin ang Medifast sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor. Kung wala kang gaanong timbang na mawala, ang Nutrisystem ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian dahil nag-aalok ito ng isang mas mabagal na rate ng pagbaba ng timbang na sumasang-ayon sa mga rekomendasyon sa 2010 Mga Pansiyal na Mga Alituntunin mula sa Kagawaran ng Kalusugan ng Tao at Mga Serbisyo ng Tao.
