Ang isang bisig na luha ay maaaring maging isang malubhang hadlang sa iyong fitness. Kung nais mong isama ang pagsasanay sa braso sa iyong regimen, bigyang-pansin ang mahalagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang pinsala sa braso. Ang mas maaga mong napansin ang mga sintomas, ang mas mabilis na maaari kang makakuha ng tulong at bumalik sa iyong pagsasanay sa timbang.
Nakatagpo ng Forearm Kind
Ang iyong mga forearms ay gawa sa maraming mga kalamnan, kabilang ang brachiordialis, na tumutulong sa iyo na ilipat ang iyong braso pataas at pababa - at ang pulso flexor, na tumutulong sa iyo na i-on ang iyong pulso. Ang pilay ay pinaka-pangkaraniwan sa palakasan na patuloy na nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa mga bisig, tulad ng tennis o baseball. Ang ilang mga kadahilanan sa peligro para sa braso ng braso ay mga paulit-ulit na pagkilos na nagbibigay diin sa mga kalamnan na ito, bago ang pinsala at pagkapagod ng kalamnan.
Nakita ko ang Palatandaan
Ayon sa ulat ng Winchester Hospital sa forearm muscle strain, maraming mga sintomas ng isang kalamnan ng kalamnan ng kalamnan. Maaaring hindi mo lubos na mai-flex o i-stretch ang iyong pulso at daliri at maaaring makaramdam ng sakit kapag sinubukan mo. Ang iyong bisig ay maaari ring makaramdam ng malambot o sakit o namamaga. Ang kalamnan ng kalamnan, kung saan ang iyong braso ay nagpapatibay nang hindi ka nababaluktot, ay isa pang potensyal na masakit na sakit sa kalamnan ng luha sa kalamnan. Ang mga pinsala na ito ay maaaring mangyari dahil sa labis na paggawa ng iyong mga bisig at isang palatandaan na kailangan mong huminto, magpahinga at humingi ng tulong.
