Kung nais mo nang buo, malalaking suso o desperado na mawalan ng mabibigat na tisyu ng suso, ang pagbaba ng timbang ay makakaapekto sa iyong mga suso. Ang mga suso ay pangunahing binubuo ng taba, at habang nagdidilig ka ng taba sa natitirang bahagi ng iyong katawan, mawawalan ka rin ng taba sa iyong mga suso. Ang dami ng timbang na nawala sa iyong mga suso ay depende sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga pagsasanay na ginagawa mo at ang iyong panimulang laki ng suso.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Dibdib
Bagaman ang iyong mga suso mismo ay hindi naglalaman ng anumang kalamnan, nagpapahinga sila sa tuktok ng iyong mga kalamnan ng pectoral. Ang iyong mga suso ay itinayo sa isang makapal na layer ng adipose tissue, at malapit sa utong ay mga seksyon na tinatawag na lobul. Ang mga lobule na ito ay naglalaman ng mga ducts na gumagawa ng gatas ng dibdib. Kapag nawalan ka ng timbang, mawawala ka sa adipose tissue, ngunit ang mga lobule ay hindi mawawala, kaya kahit na nawalan ka ng napakalaking dami, magkakaroon ka pa rin ng tisyu ng suso. Ang dami ng tisyu ng suso na naiwan mo ay bahagyang nakasalalay sa natural na laki ng iyong mga lobules ng suso.
Pagsasanay sa Dibdib
Ang mga pagsasanay sa dibdib tulad ng mga pushup at pullup ay bumubuo ng kalamnan ng kalamnan. Kahit na susunugin mo ang ilang mga calories na may naka-target na ehersisyo, hindi ka magsunog ng sapat na calorie upang malaglag ang mga makabuluhang dami ng taba. Dahil dito, ang lakas ng pagsasanay sa iyong dibdib ay maaaring aktwal na gawing mas malaki ang iyong mga suso. Ang mga kalamnan sa ilalim ng iyong mga suso ay lalago, na lumilikha ng isang mas buong hitsura. Katulad nito, ang mga kalamnan na nagpapatibay sa iyong likod at balikat ay maaaring makatulong na mai-offset ang mga epekto ng posture ng buong dibdib. Habang ang mga pagsasanay na ito ay hindi pag-urong ng iyong mga suso, gagawin nilang mas mababa kang yumuko, at makakatulong sa iyong mga dibdib na magmukha. Subukan ang mga pag-eehersisyo tulad ng squats, pullups, pushups at harap na mga tabla.
Aerobic Exercise at Diet
Ang aerobic ehersisyo at diyeta ay ang mga susi para sa pagkawala ng taba sa iyong katawan, kabilang ang iyong mga suso. Ang pagtakbo, paglangoy at paglukso ng lubid ay makakatulong sa iyo na magsunog ng mga calorie at, sa paglipas ng panahon, maaari mong mapansin ang isang pagbawas sa tisyu ng suso. Gayunman, para sa pinakamahusay na mga resulta, kailangan mo ring pagmasdan ang iyong diyeta. Hindi mahalaga kung gaano ka mag-ehersisyo, kung kumain ka ng mas maraming calorie kaysa sa nasusunog, makakalap ka ng mas maraming taba sa iyong mga suso.
Mga Epekto ng Pagkawala ng Timbang
Kapag mabilis kang nawalan ng maraming timbang, maaari mong mapansin ang iba pang mga pagbabago sa iyong tisyu. Ayon sa isang artikulo sa 2004 na inilathala sa "Seminars in Plastic Surgery, " ang pagbawas ng timbang ay maaaring panimula na mabago ang hugis ng dibdib. Ang ilang mga kababaihan ay napansin na ang kanilang suso tissue ay mukhang saggy o ang kanilang mga nipple na hugis at pagbabago ng paglalagay.
