Ang premenstrual tension ay isa sa mga sintomas ng premenstrual syndrome na karaniwang nangyayari bago ang panahon ng isang babae. Habang ang mga tukoy na sanhi ng PMS ay hindi pa rin kilala, ang mga mapagkukunan tulad ng website ng Women to Women ay nagmumungkahi na nagsasangkot ito ng isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga antas ng iyong mga hormone ng estrogen at progesterone. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong sakit sa tuhod ay nagpapatuloy pagkatapos mong makuha ang iyong panahon.
Kahulugan
Ayon sa mga pag-aaral na iniulat sa British Medical Journal, ang premenstrual tension ay maaaring maipakita sa isang malawak na iba't ibang mga sintomas, tulad ng malubhang sakit ng ulo, palad edema ng mukha at mga kamay, pagtaas ng timbang, hika, kasukasuan at sakit sa kalamnan, katigasan ng mga kamay at bloating. Ang lahat ng mga sintomas ay natagpuan upang mawala sa simula ng bawat panahon ng kababaihan ngunit may posibilidad na maulit sa iba't ibang oras sa pagtatapos ng panregla daloy. Ang mga kababaihan na nakaranas ng hindi regular o naantala na menses ay madalas na nakakaranas ng pinalala ng mga sintomas ng premenstrual tension. Ang mga namamagang tuhod, kasama ang sakit sa lumbar at iba pang mga magkakasamang sintomas na nauugnay, ay isang pangkaraniwang pangyayari para sa mga kababaihan na nagdurusa sa PMS.
Ang koneksyon
Ang website ng Women's Health Health ay naglilista ng maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa PMS, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal, stress, depression, emosyonal na mga problema at mga pagbabago sa kemikal sa utak. Sa kasamaang palad, dahil ang bawat babae ay nakakaranas ng ibang bilang at intensity ng mga indibidwal na sintomas, ang relasyon sa pagitan ng mga salik na ito at reaksyon ng katawan ay mananatiling hindi alam. Bilang isang resulta, posible na ang masakit na mga sintomas ng tuhod ng isang babae ay maaaring sanhi ng pamamaga ng mga kasukasuan, habang ang isa pa ay sanhi ng mga namamaga na kalamnan sa paligid ng sciatic nerve. Kung ang iyong sakit sa tuhod ay hindi mukhang bumababa pagkatapos ng iyong panregla, posible na maaari itong magkaroon ng pangalawang mapagkukunan, tulad ng sakit sa buto, tendinitis o isang pinsala.
Anong gagawin
Inirerekomenda ng website ng Women to Women ang isang bilang ng mga pagpipilian sa paggamot para sa pagbabawas ng iyong mga sintomas ng PMS, kabilang ang mabuting nutrisyon, pandagdag sa pandiyeta at therapy ng progesterone. Bagaman kinakailangan ang higit pang ebidensya, posible na ang mga di-organikong produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng mantikilya, gatas at keso ay maaaring maglaman ng natitirang mga hayop na paglaki ng mga baka na maaaring makipag-ugnay sa iyong natural na pag-ikot ng hormone. Bilang isang resulta, mas mahusay na mag-opt para sa mga organikong mapagkukunan ng pagawaan ng gatas o maiwasan ang lahat ng pagawaan ng gatas hanggang sa mapabuti ang iyong mga sintomas. Dahil ang pagdurugo at pagpapanatili ng likido ay maaaring magpalala ng sakit sa tuhod, ang pagkain ng mga pagkaing maalat ay dapat masiraan ng loob sa panahong ito.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong mga sakit sa tuhod ay nagpapatuloy pagkatapos mong matapos ang iyong panahon. Ayon sa MedlinePlus, ang iba pang mga sanhi ng sakit sa tuhod ay kinabibilangan ng mga cyst ng panadero, bursitis, lupus, magkasanib na impeksyon, iliotibial band syndrome, dislocation ng kneecap, pinsala, sakit sa Osgood-Schlatter, meniskus pansiwang, pilay at napunit na ligament.
